カナダ生活日記

車が渋滞していたにもかかわらず６時半のクラスに間に合い、９０分ヨガをやってきました。大して水を飲まなかったのに、汗は異常にでてきてびっくりです。上半身をかがめるポーズなどは頭から汗がたれてきて目が開けられないほどでした。

人差し指と中指を足の親指と人差し指の間にはさんで脚を伸ばすポーズのとき、なんと脚がまっすぐになることに気が付きました。いつもは膝がまげないとできなかったのですが・・・。やはりヨガを続けると色々体に変化がでてくるようです。

腕の力もついてきて腕立てふせに近いポーズも楽々です。ただし腹筋がまだまだ弱いので、腹筋をものすごく使うポーズだともうバテバテ。４０度の熱の中で無理矢理腹筋使うポーズは本当にきついのです。

明日も通いたい所ですが、気分次第です。