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2009年06月24日
カテゴリ：美容と健康
 この本なかなかよかったです(^-^)b カロリーはもちろん、 塩分や鉄分量も載ってるので、 ヤセヤセ主人には高カロリーで 高鉄分なお料理を選んでます(*´∇｀*) 見た目もコジャレたお料理が出来上がるので、 主人もパクパク食べてくれます♪ 作り方も簡単。 もちろん、 鉄分が豊富な食材も その摂取量とともに載ってるので、 応用も利きます(*^-')b １週間くらい続けてるかな。 昨日主人が、 体調が良い気がするって言ってました(笑) でも、 感謝の言葉を言ってくれて 嬉しかったです(*^ー^)ノ♪ ちなみに昨日は、 牛タンと玉ねぎとピーマン、 それからクレソンを 塩こしょうとマスタードで炒めたレシピ☆ 牛タンが意外と 鉄分豊富な食材だったのですね(｀・ω´・)ｂ 楽しんで作ってます♪  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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