続けようパワーヨガ。2006年 10月7日開始 日記は9日。 体の状態が悪い。 筋コンエアロは休んで、ラテンエアロからコースにしよう。 ラテンエアロ60 3連休だからかな、少し人が少ない。 始まる少し前は、男性が多く それから、女性も増えて、4:6くらいの割合かな。 まだ、回転は少ないけれど 下半身がついていって無い時がある。 今月の振りも面白い。 マーシャル40 先週がボクシングの締めで今週から空手バージョン。 とあるマイミクさんから、マーシャルが高齢化してるって 聞いて見渡した。見かけない人にいつもの場所を 先に行かれたので、ちょっと見てました。 何歳くらいの人かな? 60歳ちょっとかな? その後の人は、70歳に近いかな? 俺もこの歳になるまで、マーシャルに出よう。 先生もその頃まで頑張ってるかな? それは、無いか。でも、出来るだけ頑張って欲しいな~。 パワーヨガ60 マーシャル後、シャワーを浴びて2Fへ。 頭にビ〇ンドって付くので、40分のクラスかと思って入ってたんだけど 60分のクラスって聞いて、ビックリした。 このパワーヨガのクラスは10月から新しく始まったクラス。 土曜は、今日が初めてで、1番最後にあるクラスなんだけど 25人くらい入ってる。 少ないかもって思ってたんだけど、みんな良く知ってるね~。 とにかく、初パワーヨガでございます。 場所も、後と横がすでに埋まっており 先生の目の前の方でした。 しかし、イントラ先生、いろんな事出来て凄いなって思います。 エアロにステップ、ビ〇〇ド太極拳・ヨガ パワーヨガ、ボール系など。 体も鍛えてるし、教えるのも慣れてるから 新しい事もスムーズに出来ちゃうんでしょうね。 苦労があるとは思いますが、ホント凄いって思います。 僕は、イントラ先生みたいに何も上手くはないですが だけど、いろんな事もやってみたいし 体は1つだけど、運動は何かしら共通する部分はあると思うので これからも、鍛えていきたいですね。 ★半月のポーズ。手を上で重ねて、横に捻る。 ★ひばりのポーズ?ランジの体勢でグリコのポーズみたいな感じ。 結構、しんどい。 ★船のポーズ。Vシットみたいな感じ。 ★捻りのポーズ。体を捻ってます。 ★棒のポーズ?腕立てふせの、腕を曲げないままストップ。 あと何ポーズかある。 これを最初、教えてもらって 最後の方は、連続してポーズを繋げていく。 1つ1つ、ゆっくりやっている時はいいのですが 繋げ始めたらめっちゃ早い。 ちょwwwおまwwwって感じ。 だって、ポーズが決められないうちに、どんどん行く感じだから ええーー待ってーーーってなった。 合体ロボで例えるとすると シャキーン、シャキーン、シャキーンと綺麗に合体して 行ってくれればいいんだけど、時間が無くて シャキシャキシャシャキーンって合体したら お前ら、手足逆に付いてるよみたいな。 そんな、第1回パワーヨガでした。 慣れたら、綺麗に早くポーズ決めれるようになるかな? ブライアン・ケスト/パワーヨガ 金曜 エアロ60 今日出なかったらヤバイらしい。 T春さん、来てないよ。ピーーーンチ。 何ヶ所か変わった。 エアロが終わっても、みんな振りのおさらいしてた。 エライな~。 ボディパンプは、お休みした。 ストリートアームやって、右腕の付け根が痛くなって 木曜にアームの練習して、ぶり返して 金曜、パンプに出ない代わりに、筋トレしたら やっぱ、右腕の付け根が痛くなった。 もげそうなくらい痛かった。 ローエアロ50 先週、カズさんが楽しそうに踊ってたので スタジオの外で3人で眺めていた。 最近、エアロをやり始めた人がいる。 スタッフにもいる。 出来れば、その2人にも続けてもらいたいし 他の人にもエアロやってもらいたいのでカズさんと勧誘している。 なかなかOKしてもらえないのが辛い所(笑) パンプ後は、もう出来ませんって感じなので 今日は、ちょっとお休みさせてもらって こっちのローエアロに出てみる事にした。 見た事の無い上手な人も入っていたので ビックリした。 体重71.1kg 土曜 筋コンエアロから、やけにスタジオ内が暑かった。 しゃれにならないくらい汗が出ました。 ラテンエアロ60 いつもより、若干人が少なめ ちょっと足に力が入らなくて 回るのが、変でした。 シャワー後、2Fで腹筋、軽くアーム用の筋トレ。 マーシャル40 真ん中にいると、汗を途中で拭きに行くのも 躊躇する~。 マジでしんどいんですけど~。 パワーヨガ60 2回目のパワーヨガです。 先週は、ストリートアームだったので 2週間ぶりになります。 10月から始まったこのプログラム マーシャル終わりの、僕が取ったチケットは5番。 あれっ?パワーヨガみんな飽きたん? シャワーを浴びて、スタジオに行ったら 20人以上いた。 どうやら心配無用、打ち切りにならなくて大丈夫そう なので、安心した。 しかし、この時間にこれだけの人が集まるのも 凄いと思う。 マーシャル後だし、パワーヨガの前には 1Fで60分のヨガがあるのに。 ヨガ好きな人は、ヨガ60をやってパワ-ヨガ60。 ダルシム並にヨガヨガ出来る(笑) パワーヨガが始まって、スタジオ内が暗くなるんですけど 非常に眠かった。 内容は、前回と一緒でした。 1ヶ月半か3ヶ月は、同じなんだと思う。 ポーズを教えてもらって、ポーズ繋いで行く時は さすがに眠気も吹っ飛びました。 繋いで行くスピードが早い。 あわわ あわわ言いながらやりました。 他の所のパワーヨガも受けてみたい。 体重71.3kg ジャンル別一覧
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