火曜
筋コンエアロの前におばさんが謝ってくる。
GWのパンプの飲み会の時にワカラナイくらい
酔っ払っていたから、とりあえず来てた人に謝って周ってるみたい。
若いパンプの男イントラが来たからテンション上がってたみたいですけど
いつもの事ですからって大丈夫ですよって言っといた（笑）
僕は1次会で帰ったのだけど、2次会はもっと酷かったのかもしれない。
筋コンエアロの後、シャワーを浴びて２Fで腕相撲の練習と筋トレ。
2ヶ月後くらいにある山口の大会に誘われる。
行っても瞬殺されるでしょう。けど、どんなのかも見てみたい気もする。
山口もなんだけど、九州も腕相撲が強いらしくて
僕が今より10kgちょっと減量して、この前3位になった人を余裕で
倒す事が出来るくらいで、やっと8位に入れるくらいらしい。
そう3位になった人が教えてくれた。
どれほど、強いんかと飽きれる。
まだまだ、この3位の人（Mさん）は左効き、僕は右利き。
右でやってもらっても、全然動かないのに
減量＆パワーアップですか。
なかなか厳しい注文ですけど、出来れば
僕もそうなりたいって思ってる。
エアロにせよ、何にせよ、もっと痩せないといけないなって
いうのはあるから。
Mさんが強い人がいたら紹介してくださいねって言ったけど
右でなら勝負出来るくらい強くなりたいな～。
ダイエット、筋トレにも良い刺激になりました。
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水曜
エアロの振りが変わって、ちゃんと動こうと思ったら大変
来月くらいからエアロの大会もあるから
それに出られるんでしょうね、他のジムからも
7人くらい来てはりました。
雨が降ってたから、ジメジメしてて、汗もよく出た。
シャワーの後、２Ｆで少しだけ腹筋と肩の筋トレ
力モリモリの体勢から上にバンザイ ←わかる？
オモリを12.5ｋｇ→15.0ｋｇ→17.5ｋｇを10回2セットずつ。
アーマーさんは、37.5ｋｇとかでやるので
僕の2倍ですね。
ちょっとずつ慣れていって、もっと重いのが上がるように頑張ろう。
ボディパンプの前に、この前の飲み会で、はじけた人がいるって
聞いたんだけどって誰？って聞かれて。
僕は2次会で帰ったから知らないけれど、よくよく聞いてみると
誰だか分かったけど、今日も来てない。
もしかしたら、凄いはじけ方をしてたのだろうか
それで来にくくなって・・・そんな事は無いと思うけど
何人かに聞いたら、お酒が入ったら変わるんですねって言ってたから
みんなもビックリしたんだろう。
ＧＷの前半の頃の話なのに、昨日といい今日といい
酔っ払いの人のＧＷは、謝らないと終わらないみたいです（笑）
テックとボディパンプ３０
人がいつもより重いのを挑戦するっていうから
ニヤニヤしながら見てた。
スクワットが終わった後、もうせんって、ちょっと笑った。
短い時間だから、挑戦してみたいってなるんだけれど
少しでも重くしてやったら、いつもとは違う世界に早変わり（笑）
でも、たまにはそういうのも必要だと思います。
パンプみたいに1種目100回くらい繰り返してやるのに慣れてるから
フリーウェイトで８～12回でやれる重量っていうのが
まだ、自分でもよく分からない。
明日は、フリーでじっくり筋トレでもやってみようかね。
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