今日からなるべくヨーグルトを食べていこうと思います。
本当は、カスピ海ヨーグルトにしたかったんですが
コンビニとかじゃ売ってなくて、また買いに行きます。
コンビニでタカナシドリンクヨーグルトとブルーベリーヨーグルト
を買ってきた。
カスピ海ヨーグルトって結構前に名前だけは知ってましたが
動画で凄く粘っこい感じみたいなのと
カスピ海ヨーグルトにしか入ってない乳酸菌(クレモリス菌)が
- 便秘を改善する
- 血糖値の上昇速度を緩める
- 免疫力の向上
などに効果あるみたい。
サプリもいいね。
いろんなヨーグルトとカスピ海ヨーグルト食べていきますね。