Canteen's tea

今日はジョグの日。
早起きして
ゴミ出しのついでにジョグ。
今朝は
走る気持ちにさせてくれる
高めの気温でした。

起きて水を飲み
直ぐに家を出たので
頭も体もまだ半分以上眠ってる感じ。
ゆるゆるジョグ。
殆ど早歩きペース。

真っ暗でした。
満天の星空。
こんなに暗いうちに走るのはいつ以来だろ。
ゆるゆるでも
脂肪燃焼には良いと思って
ペースは上げず
走りながら脚をチェック。

ここにきて故障は勘弁願いたいところ。
奥の方で疲労の蓄積はあるだろうけど
痛みや違和感は無し。ホッ。
元気です。

4.159km
32:22
7:46/km

お弁当作りの為
ジョグはまだ暗いうち
32分間で切り上げました。


明日ランオフ。
明後日峠走20k 。

先週土曜日25k走り
昨日20k 、明後日も20k 。



手洗いうがい励行！
大事大事。