Canteen's tea

月曜日の夜は大忙し。
仕事を7時に終え帰宅、家族と夕食。
（ジムへ行くから極力控えめに食べる。つい食べ過ぎるけど）
片付けして翌朝の為に炊飯器をタイマーセットして
家を出るのが8時過ぎ。
9時から11時までがジムトレ。

ジムに到着する時間帯は大賑わい。
ストレッチスペースが満杯状態のことが多く
昨日も。
仕方がないので
バイク　クロカンメニュー30分をしてから
空いたストレッチスペースでコアトレ。
プランクのアレンジ、ようやく慣れて
組まれたメニュー回数こなせるようになった。
顔見知りの人達が
「今からみんなで腹筋トレするんだけど、どう？」
有り難いけどまた今度、てか
やってるの見てると
ハード過ぎて無理だぁ。。。
間違いなく腹筋割れてる女子、凄いわ～



…とふいに

「土曜日の朝、○○あたり走ってたでしょ。」

坂を上ってるところを見られたらしい。
キャップかぶってサングラスしてたのに
私だとよくわかったな～
次から身なり気を付けて走ろ(;^ω^)



ジムでのお喋りや
トレーニングする人達を見たりすると
むくむく元気が出て

トレッドミルで坂練。
昨日は３％⇔８％交互に３０分のみ。
4.5K。

水着に着替えて交代浴、シャワーして
帰宅後すぐ、12時就寝。
バタバタだったけど良い１日。




英語版で更新されている小林麻央さんのブログ
昨日の記事は実際は去年5月6日に書かれたもの。

毎日が贈り物。
将来を案じるより
いただいた今この時を大切に。

大好物の桃を海老蔵さんがカットしてくれて
美味しかった、と。


もうすぐ
亡くなられて１年。