Canteen's tea

昨日は走らず、夜ジムトレ。
月曜の夜はかなりの人口密度で
ストレッチするマットエリアも人でいっぱい。

AMT40分
バイク45分

AMTは長時間やっていると
足の裏がじんじん痺れてくるので
40分が限界。

バイクはカスタムメニューで
回転数を80/分台キープするよう真面目に漕ぎました。

ジムで
シーサイドBBQリレーマラソンin呉ポートピアパーク
というリレーマラソンに誘われました。
走った後にBBQ...楽しそう♪
参加する気満々で話を聞いてたら
開催日が7/8(ﾟдﾟ)!!!　OMG!
残念。
別の用事と被ってて
また次の機会にということになりました。


さて、今日もランオフで完全休養。
明日は仕事が休みで午前中ジムトレ
午後から用事があるので短めに。
少しだけトレミで走る予定です。

木曜日はランオフ。
金曜日は１時間ジョグ。
土曜日はジムトレ、になるかな～
残念ながらお天気が良くありませんね。

日曜日は天気が許せば坂練　のんびり25kくらい。
３日前行った場所へ再び。
今回はなんとお供がひとりいます。
私の勧誘（笑）で走り始めた走歴２年の職場の女性ランナーさん
坂練を体験したいということで( *´艸｀)
日曜日の朝一緒に走る事になりました。
フルマラソン経験2回ですが
松山から南予の実家まで50kをジョグで帰省する変な人。
ウルトラ参戦も近い。。。かも。
小雨なら決行、土砂降りは中止。
お天気どうかな～


そんなわけで
今週は少し緩めのランですが
仕事と天気と諸々の事情を踏まえつつ
「継続は力なり」
頑張ります(^_-)-☆