Canteen's tea

今月に入って
11日にハーフを走っただけで
殆ど走れてませんでした。

家でコアトレや筋トレするわけでもなく
多忙と体調不良を言い訳に
怠け癖が^_^;

私がだらける一方
まわりは…

ウォーキング友のA君は
毎日のウォーキングに
食事制限を始め
みるみる痩せて
シルエットが以前と違う。
まわりから
「痩せたね～｣と賛辞されるほどで
私もう「クマさん｣とは呼べない(^_^;

で、もうひとり
やはりウォーキングと
食事制限で
最近2キロ痩せたと言う。
夜には
スクワット等筋トレも始めたらしい。

2人とも
私に刺激されたと言うけど
私は今こんなだし…

そんな彼らに
私の方が刺激を受け
頑張らないかんな～と
今日は走りました。

13.208k
1:13:19
5:33/km

今日は音楽を聴きながら
気持ち良いスピードで
時計を見ずに。


これで今月やっと50k
少しずつ頑張ろう。