Canteen's tea

今日の体重48.6kg 体脂肪率18%

体重が50kgを切ってから
ひと月経ちました。
このまま維持できるかな。

昨夜は
よく眠れませんでした。
涼しくなり
寝やすくなったのになぁ。
来年参加するマラソンの事
あれこれ考えて
興奮したからかも。
まだ
参加したい大会がたくさん。
そのひとつひとつを
現実化していくのが楽しみ。

昨夜は1時間おきに目が覚め
早朝
ジョグしようと玄関まで行って
やめました。
少し頭痛がするので。
今は治っています。変なの。

不眠や肩こり、この頭痛も...
体調不良は
更年期障害なんだろうと思います。
更年期の期間も
不調の度合いや症状も
とても個人差があって
人とは比べられないけど
もう終盤なのは確かな気がします。

さて
今日ジムに退会届を提出しました。
これから入会するジムでは
誰も構ってくれません。
24時間利用できる自由な反面
自己管理能力が試される感じ。
自分で筋トレ...できそうもないけど
頑張ります。