昼寝の話

今日も出勤でした。今週のうちの部署は、土日出勤で明日から連休という、ちょっと不思議なシフトです。​ それはともかくとして、そこそこ仕事も忙しかったりするので、昼休みは、お昼寝タイムでもあります。昼食を食べたら、早速Zzz… 昼寝の時間をいちいち測ったりはしないのですが、今日たまたま測ってみたら、14分間寝ていたようです。結構ガッツリ寝ていたような感覚があったので、時計を見た時は「あ、これしか寝てないのか…」と、ちょっと面食らったりして(笑)　適度な昼寝時間ってよくわからないのですが、15分でも寝ようによっては「結構寝たな～」という感覚が得られるようですね。 いや、本当に、私としてはガッツリ寝たつもりだったんですよ。でも目が覚めると10分ちょっとしか寝ていないというのが、非常に意外に感じられますね。私の場合、起床時刻をあらかじめ決めてもらった方が、効率的な睡眠パターンを得られるかもしれません。 ネコと昼寝／群ようこ【1000円以上送料無料】​