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2021.09.23
テーマ：睡眠について(308)
カテゴリ：家族の話
昨日の午後から今朝にかけては、細かい睡眠を何度も繰り返していました。
午後２時頃に帰宅し遅い昼食を食べると、まず１時間ほどお昼寝。その後目を覚ますもののまた30分ほど２度目のお昼寝。そして夕食を食べ、晩酌をしていると急に眠くなり、午後10時ぐらいかなぁ…リビングの床に寝転んで２時間ほどZzz… その後は布団に移動して本格的な睡眠と相成りましたが、既に何度も寝ていたせいもあってか、寝つきは良くなかったかもしれません。 そして今朝、目が覚めたのは午前６時前。いつもだいたいこの時間帯に起きるので、結果的には帳尻を合わせた形にはなるでしょうか。ただ、今日は祝日なんですよね。周囲に左右されて生活リズムを崩すことのないように、気を付けなければなりませんね。あ、今日の私は出勤です(苦笑)  【中古】 ぐっすり眠れる本 睡眠が変わると人生も変わる / マイケル・ヴァン ストレイトン, 島津 智 / PHP研究所 [単行本]【宅配便出荷】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.09.23 06:31:42
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