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2021.10.03
テーマ：睡眠について(308)
カテゴリ：家族の話
ここ数日、腰の痛みで目が覚めることがあります。
どうしてなんだろうと調べてみると、どうも、寝返りの回数が少ないんだとか。寝返りまではセルフコントロールできませんけど、元々腰が悪いと回数が減る傾向にはあるようです。 となると、元々私は腰痛持ち？ ただ、起きている間は、症状が出ないんですよね。違和感を覚える時はたまにありますが、特に行動に支障をきたすことはないんです。特に仕事中は緊張しているから、なおさら腰痛の自覚がありません。 でも、寝ている間は身体もリラックスしているせいか、本当は痛かった部分が顕在化するということなのでしょうか。それにしても痛い！ 対処策としては膝の下にクッション類を置いて仰向け寝、あるいは抱き枕を手と足で抱えて横向け寝という方法があるそうですが、この齢で抱き枕というのも、誰も覗き見することがない就寝中とは言え、少し恥ずかしいものがありますね。  【第3類医薬品】 コランデス 5枚入_ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.10.03 06:08:59
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