ＣＡＰＴＡＩＮの航海日記

先日の千葉滞在中の食事は、当日のブログにも書く予定ですが殆ど外食でした。
だもんで帰宅後は体重増加への懸念があったのですが、帰宅直後に計ってみたところ、さほど増えていなかったので一安心。ただ、人間万事塞翁が馬で、いつリバウンドが起こるかという不安があったりもします。
そんな訳で逆に疑問を感じ「体重が増えなかった原因」をいろいろ探っていたのですが、当日の行動を振り返ってみると、とりあえず二点あげられそうです。
まず一つは、間食をあまりしていなかったこと。９日は上の子のアパートの片づけをしていて室内が散乱。お菓子を広げて休憩、一服というムードにはなりにくい状況でした(一度休憩はしましたが短時間で済ませました)し、10日は千葉市中心部の複数のお店で買い物をしていて気がついたらお昼になっていたという感じでした。食事では高カロリーなものばかり食べていましたけど、一日トータルのカロリー摂取量は意外に大したものではなかったのかもしれません。
二つ目は、滞在中結構歩いていたこと。上の子のアパートから１キロ近く離れたホームセンターまで歩いて往復したり、２キロ近く離れた千葉市中心部まで歩いて移動したり、さらにそこから１キロほど歩いて上の子の新居を確認しに歩いてみたりと、とにかく歩く機会が多かったですね。意識して身体を動かした訳ではない一面はありますが、結果的に体重増加が抑えられたのかな？と思っています。

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タニタ 体組成計 体重計 乗るピタ搭載 BC-705N ホワイト