カロライナジャスミンのオーガニック生活

ミルクセーキの作り方

----------------------------------------------------------

卵・牛乳にはレチノール・リン・コレステロールが多く含まれています。
リンは骨や歯を作るために必要です。
トリプトファンも含まれ、安眠効果があります。
リラックス効果も得られ、甘くておいしいのでおやつ代わりにお勧めです。


ミルクセーキ　レシピ

卵黄 1個
牛乳 200ml
レモン汁 1個分
はちみつ 適量


　　混ぜる　以上



ミルクセーキの効果・効能

リラックス効果
安眠効果



ホットミルクセーキ・ココア風味


いつもの味をココア風味にアレンジ

材料 2人分

卵黄 … 1個
牛乳 … カップ1と1/2

Ａ
砂糖 … 大さじ2
ココア … 大さじ1

作り方

(1) Ａを鍋に入れ、大さじ１の湯で溶かします。

(2) 卵黄を加え、泡立器で混ぜ、牛乳を入れます。

(3) 弱火にかけ、よく混ぜながら温め、沸とう直前に火を止めます。







いつもは1500円以上で送料無料ですが、
今なら、一冊でも、いくらでも、送料無料！！

＊ ・・・＊・・＊・・＊・・＊・＊・＊・・＊・＊・・＊・＊