カロライナジャスミンのオーガニック生活

ローフードって、とってもよいです。

本を読んでみれば、

　　↓
　


　　なんと、食物アレルギー　の　人にも、　とっても、役立つレシピでした。。

　　こないだの　日記で、書いた、甥っ子の　

　　小麦粉、乳製品　卵　アレルギー　の、　食材を探していたら、


　なんと、ローフードは、

　小麦粉、乳製品　卵　　使わない。


　もちろん、肉、魚　もね。



　　　　　　でも、　マクロビオティック　とも、ぜんぜん、ちがう・・




ベジタリアン、　ヴィーガン　

　　に、ちかい。　


まあ、さらに、　火を　あまり　通さない　

　
　　生野菜を食べて、　酵素　と　水　を、　いっぱい　取り込む。


　　　　　　　　　　　　




チョコレート

　
　も、食べられちゃいます。！



一生懸命、小麦粉、乳製品　卵　除去の　ケーキやら、

お菓子、　料理を、考えていましたが、




　な～んだ、　


ぜんぶ、ローフード　　って、　そうじゃん！


　ローフードの　ケーキ　の　レシピを、見れば、

　小麦粉　卵、乳製品　使ってませんからね！！


　しかも、　保存料や　化学調味料も使いません。。


　けっこう、アレルギー除去ケーキは、そんなのが、入っていたりしますから・・・。いみないじゃん・・・



　


　そして、


　すべての　栄養を、　とることができる。



　　　食べるものは、


　野菜　・　　フルーツ　


　　　　　いっぱい！


　　　　　菜っ葉・野菜　を、とにかく、食べる。


　
　　あと、

　　　　　　ナッツ　　・　海草　　かな。


　食物アレルギーの方も、ローフードケーキのレシピ　は、けっこう、使えます。

　


あとは、生魚食べる人もいるみたいですが、まあ一部には。

お酒はＮＧ　みたいですね。



　ようは、　生きている　食べ物を、食べる。


　酵素たっぷりの　消化の良いものを食べ、


　そして、

　
　消化にエネルギーを　使わず、

　別のところに使える。　


　新陳代謝　をよくしたり、　自己治癒力　栄養　美容　健康　（病気を治す方へ）

　そちらに、　いっぱい、　使えるわけです。


　アトピー　


　にも、


　と～～っても、


　よいそうです。

　本を読むと書いてますので

　よかったら読んでみてください



　いろんな病気、　ガンが治ったということでも、有名ですね。

　　　　　
　

　　　お米や、パン　を、食べないのは、びっくりですが、


　　　　野菜とフルーツで、栄養すべて、まかなえるそうです。


　　お米は、高温度でたくし、ローフードでは食べないそうです。
　　
　　パンは、素材の原型がないくらいに、粉にして、
　　あっためますね。おなかに、ぐっと、くるわけですから、
　　消化はあまりよくない。

　　これは、マクロビオティックでも、パンはひかえめ　おやつ程度と言われてます。


　　お米は、やっぱり、たべた～～い　と、　思ってしまいますね。日本人だと。。


　　

　でも、野菜とフルーツから栄養たくさんとれるし、

　こんなにレシピがあり、

　
　

　とっても、安心しました。


　食物アレルギーでも、

　こんな、食事方法があるのですね。
　


　すべて、やらないにしても、

　とりいれるのも、いいかもしれません。


　　朝は、　フルーツや野菜　の　生ジュース

　　から。　とか。

　
　　食前には、生野菜を食べてから、食事する　


　とか。


　　　　　　　　　


くわしくは、また次回・・・