カロライナジャスミンのオーガニック生活

[【食べる】おすすめ☆たまにオーガニック] カテゴリの記事

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  スーパーで安全食品探せ！～アイス編～３

  スーパーで安全食品探せ！のコーナー！！今までの調査報告　　スーパーで安全食品探せ！～アイス編～１スーパーで安全食品探せ！～アイス編～２ スーパーで安全食品探せ！～お菓子編 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊もう恒例となってまいりました！！特に、大人気のアイス編なかなかおもしろいです！以前ご紹介した、あずきバーなんつってもこれ！昨日、ひさびさに食べました。子供のころは歯が折れるかって思ったぐらい固い気がしたけど、んなほどじゃあない！それよりなによりうまい！なんか、いっぱい食べた中で一番おいしかったかも・・・　素朴すぎるだろ～きっとこの原材料のせい。　　　原材料：砂糖、小豆、水あめ、コンスターチ、食塩そして１本に１２８粒の小豆が均等に入った棒アイス！それを思いながら食べると、もう格別～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ジャージー牛乳アイスクリーム オハヨー香料、安定剤、着色料は使用していませんので、ジャージー乳本来の美味しさをお楽しみいただけます。■成分：無脂乳固形分　11.0％　乳脂肪分　14.0％原材料：生乳、乳製品、砂糖、水あめ、卵黄、寒天、食塩ジャージー乳４０％使用！とにかくミルク！！牛乳アイスって感じ！まさに！！！なつかしいようなあ。旅行中に　牧場で食べたアイスのような・・・ほんとさっぱり！！ジャージー牛乳バーはちなみになんか入っちゃってます。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊プレミアムアイスクリーム原材料：クリーム、脱脂粉乳、砂糖、卵黄、バニラ香料かなり濃厚な感じ。洋風のアイスって感じ♪おいしいです～。レディーボーデンみたいな～感じっつったらいいかなあ。黄身とバニラのせいでしょうか～。これまた懐かしい味がしました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今までブログで紹介したアイスどれもおいしいです！！暑くてさっぱりジェラードみたいなもんが楽しみたい時はMOW（モウ）牧場にいるような牛乳～～って感じのが食べたい時は、オハヨージョージーアイス濃厚なものが食べたい時は、プレミアム！そして、もう常備置いておきたいのが、あずきバー！！！！さてさて、今度はコンビニ、100円ショップも潜入～～～～　　　ランキング５位に入りました～(*≧∀≦)ﾉ

  2007年05月25日

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  スーパーで安全食品探せ！～お菓子編

  スーパーで安全食品探せ！のコーナー！！今までの調査報告　　スーパーで安全食品探せ！～アイス編～１スーパーで安全食品探せ！～アイス編～２ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今回は、お菓子を探してみました！いろんなスーパーさがしまくって、ようやく見つけたグリコのショートブレッド（クッキー）「シャルウィ？」11枚入り294円食品添加物はまったく使用していない原材料：小麦粉・バター・砂糖・マカダミアナッツパウダー・食塩食品添加物（着色料、香料、膨張剤）を使用せず、発酵バターをたっぷりと使ってある。バター31%使用感想とにかくバターの味がすごい。さくさくしてる。どーやって、この原材料で子の味が出せるのか！！おうちでつくるクッキーともまた違う、なんかこってりぜいたくな味わい。マクロビオティックをしてる私には、かなり濃厚ですが、なぜか止まらない・・・さくさくしている。箱にはめっちゃめちゃ小さい文字で、食品添加物（着色料、香料、膨張剤）を使用してませんと書いてある。堂々と宣伝のごとくかけばいいのに・・やはり、自分ところのほかの商品との兼ね合いとかあるのでしょうか味は2種類「ぜいたくバターのショートブレッド」「チョコとマカダミアナッツの具だくさんクッキー」バターのほうは11枚入り、チョコのほうは9枚入り。バターの方が原材料がいいと思われます。グリコしかし、スーパーで食品添加物を使ってないお菓子は、もう、ありえないぐらいの感動・・最近、レトロなお菓子ブームで、しょうが飴や、砂糖だけで固めたお菓子など少しあるものの、大手のメーカーでは貴重だ。あとおせんべいは、比較的ましかな。だってお米からできてるから、小麦よりはねえ。ひとつのスーパーで、一点ぐらいはシンプルな原材料で作られたせんべいを見つけることができる。探してみてね～。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こちらも無添加スウィーツ　　　【原材料名】シュガークッキー　（小麦粉・砂糖・バニラエッセンス・グラニュー糖・卵・バター）ココアクッキー・ミックス　（小麦粉・砂糖・バニラエッセンス・ココア・卵・バター）コーヒークッキー　（小麦粉・砂糖・コーヒー・卵・バター）ごまクッキー　（小麦粉・砂糖・卵・ごま・バター・マーガリン）小麦粉、卵、無塩マーガリン、砂糖、塩、紫蘇保存料無添加【無添加】能登産の卵・塩使用！橋立産ワカメのクッキー　　　　　かりんとうっておいしいよね・・　　　ランキング10位に入りました～(*≧∀≦)ﾉ

  2007年05月18日

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  スーパーで安全食品探せ！～アイス編～２

  スーパーで安全食品探せ！のコーナー！！前回の第一回目の　　スーパーで安全食品探せ！～アイス編～ 大好評？？につき、またもや、調査＆身をもって実験しました今回もなかなかいいものを見つけました！！！こないだのアイスクリームはほんと感動でした。今回も、めちゃめちゃすんばらしいの見つけました。「Aya　Creamy　大納言あずき　～生クリ－ム仕立て～」とってもピュアな軽快アイス明治乳業[成分]無脂乳固形分7.5％、乳脂肪分11.5％、卵脂肪分0.6％[原材料]クリーム、あん、脱脂濃縮乳、砂糖、粉飴、卵黄価格(税別)１２０ｍｌ：２５０円（今日までなぜかセールで230円）感想おいしいです。ほんとに。味見のつもりが全部食べちゃいました。あずきアイスを食べたい人はがっかりすると思う。ミルクにあずきがちょこっと入ってるという感じです。私はこのぐらいのちょうどいいです。それよりなにより、クリームのおいしさ。これですこれ！前回のＭＯＷ（モウ）の時に味わった味と同じく、さらっとのど越しがいい感じ。ジェラートのような、感じで、とけてなくなります。味わいながら思い出した。。。小さいころアイスクリームメーカーで、くるくる手動で回して作ったあの味！どーして、乳化剤や安定剤が入っていないものは、同じような感じでさらっとおいしいのだろうかあのあと、どーしてもアイスが食べたくて、乳化剤や安定剤入りのコンビニのソフトクリームを食べた。なんか、のどに詰まる。他のミルクアイスも食べてみたが、同じく、なんか、ゴムのような、固くてのどを通っていかなくて、おいしくなかった・・・私は断然、このさらっとジェラードみたいなさわやかな味が好きちなみに、バニラは・・・【原材料】クリーム、脱脂濃縮乳、砂糖、卵黄、香料なぜか、香料・・・香料とはいったい・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊井村屋　あずきバー6本買いませんでしたが、もうひとつ見つけました！！小さいころから食べてました！これ！原材料：砂糖、小豆、水あめ、コンスターチ、食塩発売開始から３５年目！１本に１２８粒の小豆が均等に入った棒アイス！詳しくはこちら砂糖が多く甘めなので、その点の問題はあるものの、原材料のシンプルさはすごいかも。固い・・　たしかに・・でもこのアイスは「氷菓」という風にかかれてますので、これは、アイスではないわけで・・・。昔小さいころよく食べた。歯が折れそうになりながら。。。次回お試ししたいのは・・・カネボウフーズ　『I.V（アイ・ベジィ)　メープルバニラ』卵・乳原料を使用しない植物性アイスです。豆乳仕立ての深い味わい　　　ランキング10位に入りました～(*≧∀≦)ﾉ

  2007年05月16日

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  マクロビ「base cafe」 潜入２～吉祥寺

  マクロビオティックのお料理教室「オーガニックベース」主催のお店、base cafe （ベースカフェ）には、今まで、３回ほど行きました。　吉祥寺にあります。詳しくは、初潜入の時の日記【マクロビ】ＮＥＷＯＰＥＮベースカフェ（吉祥寺）潜入！冬に行った時の、きのこのグラタンです。今はありません・・季節もんです。むしょうに、マカロニグラタンとかドリアが食べたくて、あ！そうだ、ベースカフェにそれらしいのあった！っと、さっそくいってみた。でも、実はグラタンには天然酵母パンがつくんだけど、無理いって、玄米ご飯に変えてもらった・・ありがとう！！ご飯の上に乗せたらおいしかった～マクロビ生活をしてると、こーゆーメニュー、なかなか、味わえない。つくるのたいへんなんだも～ん感動！！！ちょこっと、きのこばっかりで悲しかったけど、豆乳ソースでおいしいです。今、お店のブログを見ると、単品が増えたとのこと！！！！うれし～コロッケたべたい！　あと春巻きも！！！！こないだ、あるエスニック料理に友達を連れて行って、喜んでくれたんだけど、たばこの煙がつらかったらしく、「禁煙の店ないかなあ・・」って言い出して、base cafeならたぶん、禁煙のはず行ってみたら、やっぱり禁煙！！！で、ゆっくり、お茶できました。このお店のうれしいこと～カフェとしても、ごはんがっつり食べたい時でも両方使える！ランチ時間帯とか、ディナー時間帯とかなく、いつでもご飯食べられる　　（これが一番うれしいかも）スウィーツうまい！マクロビじゃない友達もお店のおしゃれさと、ご飯のうまさに、大喜びしてくれる！お店の方はみんな麻の服きててかわいい、　ご主人もやさしい☆おしぼりが麻布のところが気持ちがいい！コップがみんな違うのがかわいい！奥のお座敷で、赤ちゃんがごろごろしてるのが、いい！（子供連れも大歓迎なのがすてき）玄米を電気釜じゃなくて、おひつにいれてるところがいい！次回のお料理教室もおいしそうなメニューばかり！！さっそく申し込んじゃいました～～。先着順なので、急ぎました。いけるといいな～～～みんなのマクロビ日記も満載～デュラムの小麦のセモリナ　オーガニックパスタ。有機のもの！　　　　　有機栽培 ブロンズ・フェストーニ 500g　　

  2007年05月15日

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  スーパーで安全食品探せ！～アイス編～

  最近、完全マクロビオティックから、少しだけゆるめています。なぜなら、インフルエンザで本当に、何も食べられなく、とりあえず、食べれたのが、コンビニの「まるごとバナ○」でした。人間はときとして、バランスをとるために、このようなもの、マクロではないものを欲し、うまいことからだが調節してくれ、いいほうに向いたりします。個人差はあるし、定かではないですが、いろんな自然療法をやってこられた一人者の方たちのお話を何人か聞いて、みなさん結構同じ事言われてました。あと、お金のこともありますね。自然食品店は高いです。もちろん、調味料、パン、野菜、うちでも自然食品で買ってますが、毎日はいけない。なぜなら、家から遠いことです。スーパーで、がんばって探してみました。今日は運よく、契約農家で作った無農薬の丹波の黒豆とか買いました。豆はたぶんある程度は大丈夫かなっ。とにかく、原材料をチェックですね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊最近、食べたくなってしまっているアイスクリーム。。。　　　　　　　　　　今日購入したのは・・・　　　　　　　　　　　　　　　森永 エスキモー MOW１００円のアイスが、８６円！探しまくって、見つけたのが、アイスの８６円コーナー！！！！すげーーーこのＭＯＷという商品と、ハーゲンダッツが、安定剤、乳化剤使ってませんでした。チョコと、バニラ購入。　〔原材料名〕チョコ･･･乳製品、水あめ、砂糖、卵黄、果糖、香料 バニラ・・・乳製品、砂糖、水あめ、カカオマス、ココア、卵黄、果糖、香料 チョコ今さっき食べたけどおいしかったですよ。胃ももたれないし。山下智久君が、ＣＭしてたんですね～『MOW(モウ) ミルクティー』は紅茶は、インド産のアッサムが使用してるそうです。それも食べてみたいです。＜関連記事＞ ・MOW（モウ） ミルクバニラ ・MOW（モウ） ミルクバニラモナカ ・MOW（モウ） ミルクマンゴー ・MOW（モウ） ミルク＆はちみつ ・MOW（モウ） ミルク＆メロン ・MOW（モウ） エスプレッソ ・MOW（モウ） ミルクいちご ・MOW（モウ） メープル ・MOW（モウ） ミルクバナナ ・MOW（モウ） 白桃 味もおいしいし、普通のアイスと変わらないわけで、なぜに、乳化剤や安定剤をほとんどアイスには使ってるのであろうか。ハーゲンダッツ〔バニラ〕・・・クリーム、脱脂濃縮乳、砂糖、卵黄、 バニラ香料添加物一覧＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊化学調味料使用しない卵不使用香料、乳化剤、保存料、着色料使用してない共通原料：生クリーム・牛乳・糖類・増粘材（自然由来）牧場の牛乳の味そのまま保存料・安定剤不使用の自然派アイスクリーム生乳１００％の本物のアイスクリーム東毛酪農自慢の低温殺菌牛乳原材料：生クリーム、濃縮乳、蜂蜜、卵黄、天然香料安定剤、乳化剤などの添加物を一切使用していません。◇自然放牧、輸入飼料不使用、ノンホモジナイズ、低温殺菌の「四季むかしの牛乳」をふんだんに使い牛乳の風味を生かしました。◇原材料：牛乳、脂肪粉乳、グラニュー糖、クリーム、練乳カスタードクリームに生乳100％の上質な生クリーム保存料・着色料・安定剤は使用しておりません原材料：小麦粉、卵、マーガリン（大豆由来）、バター、砂糖、生クリーム、牛乳、コーンスターチ、ベーキングパウダー、バニラビーンズ、リキュール、塩、メロンオイル（香料）じゃあ、自分で作っちゃおうか～手作りアイスアイスクリームメーカーおすすめデロンギ社 アイスクリームメーカー ＜ふんわり＆クリーミー＞↑この黄色いのがめっちゃかわいい！テレビの通販番組で売っていた！やはり、今みたら、人気ＴＯＰ５に入ってるのね。同じメーカーのもの　　　　みんなのマクロビ日記も満載～

  2007年05月01日

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  自家製野菜のマクロビプレート写真

  　　　マクロビオティックプレート　にんじんと春キャベツのハンバーグ 　野菜は無農薬！キャベツは一番周りの普通は 　捨てるところを　無農薬だし細かく刻み、 　フードプロセッサーでさらに細かくして、 　ためしにいれてみた。だいじょうぶ！食べれます。 　あと入れたのはたまねぎと小麦粉、塩、胡椒のみです。 　にんじんをすりおろしでハンバーグを作ることも 　ありますが、今日は蒸したにんじんを使いました。 　つなぎがあまりないので、やわらかくなってしまいますが 　フライパンで焼いちゃえばある程度固まります。 　普段はオートミール、玄米粉なんかをいれること 　もあります。 ヒヨコマメのサラダ 　ヒヨコマメをゆでて、水にさらしたたまねぎをまぜ、 　塩、こしょう、酢、オリーブオイルであえる。　自家製パセリもね! 絹さや＆すなっぷえんどう　　うちの農園のものです（屋上栽培♪） 　今まさにたくさん採れます 朝から土鍋で玄米ご飯　　マスタークックで炊きました。 　中火20分、弱火50分、蒸らし10分 　朝ごはんには時間かかりすぎ。。。モロッコ式ミントティー　食後はモロッコ式でミントティーいただきました。　葉はブラックミントティー、レモンバーム　を入れます。　もちろん、うちの畑で採れた、無農薬のものですよん　　胃にもいいですよ～。さわやか。　　　　　　　　　みんなのマクロビ日記も満載～

  2007年04月24日

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  花豆の黒糖煮（写真）

  自然派レストランでいただいた、花豆の黒糖煮が、めーーっちゃ おいしくて、私もやってみました。 パワーアップ食材です！！お正月の黒豆を煮た時やっておいしかった、 おしるこ風も作りました。 粟もちを入れたのだ。 土鍋はもちろん私の宝物の「マスタークック」 玄米を炊く用のものですが。 ストーブの上でことこと・・・・ ことこと。何時間も。。 げーーーーー！！ 最後の最後でガス台でやったら、 水分なくなり 　ちとこげた。 （写真はまだこげる前） でも、またそのなべ底にくっついた豆が 黒糖の味がすごいしてこおばしくて、 うまいーーーーー！！！！！！ +゜*。：゜+(人*´∀｀)+゜：。*゜+ お試しあれ～～～みんなのマクロビ日記も満載～　　　

  2007年03月17日

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  【マクロビ】ＮＥＷＯＰＥＮベースカフェ（吉祥寺）潜入！

  マクロビのお料理教室オーガニックベースの「ベースカフェ」行ってきた～～～～！ついに！ついに！！オープン！！待ちに待ってましたこの本のヒヨコマメのどんぶりきなこソイラテ注文スウィーツは食べたかったけど、本当に最近顔にアトピーっぽい赤ら顔になってきちゃって、夜中に伊予かん食べたら、ぜんそくみたいなのどがヒューヒュー言っちゃうし、朝起きたら、右目のまぶたが腫れてるし、それなのに、甘いもの中毒みたいになって、食べたくて食べたくて･・・でもおなかはすかない　っていう、なんか、かなり、体が危険な状態なので、なんとか甘い飲み物で我慢！！今日はほんと必死で耐えた耐えた。んで、お店は、私の想像と違って、なんか、コンクリート打ちっぱなしな感じで、こざっぱりと、全体的に、店員さんの服もふくめ、灰色一色な感じ。今の流行な感じ？ご飯も、かなり、シンプル。玄米ご飯と味噌汁だけとか、でも、お酒とこあって、めっちゃうれしい！！お店は結構混んでいて一瞬満席にもなった。オープンしてすぐの日曜日だしね！！着てる人も、マクロビやってます！っていうか、結構おしゃれ系の人も多い。男性も多い。下にかわいい雑貨屋さんあるしね！んで、話は戻って、私のひよこ豆どんぶりは、玄米の上に、ヒヨコマメに大根の漬物刻んだのと、紅しょうがと大葉が刻んだもののみ。かなりシンプル。でも、めっちゃ小さい味噌汁に野菜が入っていてうれしかった。野菜をいっぱい食べたいなら、温野菜単品もあった。これも頼めばよかったかな。でも、それだと、玄米がつかないから高くなるなあ。結局、野菜やおかず食べたいなら、組み合わせるしかないが、おかずの単品もあんまりないので、結構悩む。あと、きのこのあんかけ丼とかあったなあ。でも、今体調悪いから、きのこは、ちょっとなって思って、温野菜丼とかあればうれしいけど、それとなく聞いたら、別々に頼んでくださいとのこと。私は少食ぐらいでちょうどいいが、男性やマクロビやってない子は、ものたりないかな。たぶん。友達とくるときは、カフェとして使いたい。んでメニューに戻って、ご飯は温かいものを想像してたら、冷たいご飯だった。熱いの苦手だからいいけど。たぶん、おひつに入れてるからかな。飲み物は　喫茶ダーチャの玄米ラテに、慣れていたので、若干それより、薄い感じだったが、飲みやすいかな。とにかく、吉祥寺にデバディバともんくすふーずに次ぐ、マクロビのカフェができて感動ったらないわ！！すべてのメニューを食べつくすぞ！！グラタンとかあってそれがまた、おいしそうだった。ちなみにランチタイムがあるかと14時に必死にいったら、べつにそんなのもなく、20時まで自由にご飯が食べれるみたい。あーーそれもめっちゃうれしい！！わけのわからん時間帯に食べるので。でも、意外に天然酵母パンとかパン系がない。ディップはあるけど。パンはやっぱマクロビ的には、あんまりよくないのかな。今の私には小麦粉はだめだけど・・・今後、パン系食べたいなら、カフェアマルがいいかも。今日もアマルのランチは、パンメニュー充実してました。みんなのマクロビ日記も満載～

  2007年03月11日

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  【吉祥寺】有機野菜を使った居酒屋

  吉祥寺できゅうきょ飲むことに。有機野菜を使ったお料理が食べれるお店をセレクト。有機野菜と焼酎ごゆるりＤＩＮＩＮＧ　八菜八いつも、幹事を自らかってでる。っていうか、行きたいお店があるから、ただ自分が選びたいだけなんだけど～～。なかなかよいお店だったなあ。合鴨とクレソンのサラダがおいしかったな。合鴨大好き。そしてやっぱ有機は味が強くておいしい。芋焼酎もこれでもかといっぱいあった。「無濾過たなばた」っての飲んだけど、いまいち、味の違いがわからず・・・。写真一番右でも、うまい。今日はでもなぜか、柚子のソーダ割りがめちゃおいしかった。吉祥寺には、ロハスなレストランいっぱい～～～この本のマクロビ料理教室、オーガニックベースのベースカフェが吉祥寺にオープンしました！！！みんなのマクロビ日記も満載～

  2007年03月10日

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  ☆マクロビひな祭り☆チラシ寿司

  今日は ひな祭りマクロビオティックのチラシ寿司 作りました～～～(ρд`゜) （デコさんのはじめてレシピ＆素食がおいしいを参考に） 昨日から作ってます！！！　　＜ひな祭り＞マクロビチラシ寿司作り チラシ寿司 ・レンコンは煮て梅酢で色づけ ・卵に見えるのは（見えてないって？）豆腐とかぼちゃ ・れんこん、ごぼう、高野豆腐、にんじん ・紅生姜（生姜はうちの屋上で栽培したものを 　　　　　去年漬けた梅からでた梅酢で漬けた） ・寿司酢（酢、梅酢、米飴、塩）・紅菜苔（菜の花に見えてるのはこれ！赤紫の花茎は、 　　　　　火を通すと、その赤紫が緑色に変化する。 　　　　　初めて食べた！マザーアースクラブの無農薬） 　　　　　 はまぐりのお吸い物（うまくできた！） 近所の和菓子屋さんで購入、スウィーツ！ 　私はウグイス餅をチョイス！！（うめー） 井筒ワイン（生ワイン） 反省～(^-^)」 ちょっと酢が足りなかったのと （寿司酢に梅干入れるとうまいんだ） 飯台でやらなかったのでご飯がねっとりしてしまった・・ でも、おいしかったっす～。 スターバックスの夜桜タンブラーげっと明日は、深大寺のだるま市だ！！！！！ だるまを取替えにいくぞ～～。 また一つ大きなだるまにするのです。 そして、お蕎麦と出店～♪　　　みんなのマクロビ日記も満載～

  2007年03月03日

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  ＜ひな祭り＞マクロビチラシ寿司作り

  明日は、ひな祭りですね～。今年こそ、お雛様出したかったのに、また反対を受け・・・たいへんだし、出すとこもないしで。とりあえず、チラシ寿司を作ろうと前の晩から、こつこつ作っております。今までやってた・・・マクロビオティックのチラシなので、なんせ、手間がかかるったらありゃしない。これを見て作ってます寿司酢はこっちので作ります！！梅干入れて梅味でうまい！卵だって、豆腐とかぼちゃで偽卵を作る。レンコンは、梅酢で赤く染める。レンコン使ったから、残りが黒くなるので、キンピラと、ハンバーグまで作ったりして、もう余計疲れた・・・。ハマグリは、中国産の小さいのしかなく、どーしても買う気にならず、明日また見に行く予定。今日の晩御飯はというと、・長芋玄米ご飯・かぼちゃの皮・・（明日の偽たまごの出た皮）・ふきのとう味噌　　無農薬のふきのとうを購入！！　おいしかったです。　ちなみに、旬のものは、意味があるのだ。　ふきのとうの苦味は、冬の間にたまった体の毒を　解毒してくれるらしい。　それを聞いてさっそく食べた。あ！！！！！小豆をつけるの忘れた。なんか、やっぱ甘い和菓子系食べたい・・・もちに小豆でもかけて食べようか、それとも、和菓子買っちゃおうかなあ。とりあえず、小豆一晩つけとこ。今日は午後はずっと料理してた。明日は、渾身の作のチラシ寿司写真公開しますみんなのマクロビ日記も満載～

  2007年03月02日

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  麻小物作り＆マクロビ餃子

  今日は昨日ユザワヤで購入した麻の布を 使ってテーブルにひくもの（電磁波カットのため パソコンやるときひく）を作った。 といっても、まわりをまつり縫いみたいに、 ほどけないようにかがっただけ・・。 自然療法の講習会で麻の布の 効果を聞いてから、麻のとりこ。 電磁波カットには麻（リネン）１ 電磁波カットの麻（リネン）かわいい服２ 電磁波カットの麻（リネン）服「Little EAGLE」３ しかし、ほんと裁縫が苦手（しかも好きでない）なのに、 なんで、こんなにやりだしてんだか。 ないものは作るしかない！！！ これから作ろうとしてるのも、 ないから、作るって感じ。 そっちは、オーガニックコットンと絹も 使う予定だが、ん～麻も使いたい。 でも、効能がいまいち、わかってないから、 これから、研究が必要だ！ とりあえず、あと携帯ケースも 麻の布で作らないと～～。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 今日はあとは、餃子作りました。 野菜たくさん、あとなんでもかんでも 入れてます。まじでおいしい！！！！ （凍らせてた）豆腐、せいたん、キャベツ、大根葉、オリーブオイル、里芋、人参・・・ 最近、焼き餃子がいまいちで、 蒸し餃子が体にあってるみたい～。 マスタークック（土鍋）でやると もう、うまいんだ！ いっぱい作って凍らせて小腹がすいたとき食べるんだあ。みんなのマクロビ日記も満載～

  2007年02月27日

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  【ヴィーガン】かぼちゃと人参の胡麻和え

  かぼちゃとニンジンの胡麻ペースト味噌和え実際は、写真にも写ってる本によると、　ピーナッツペーストとピーナッツを入れるようだが、白胡麻ペーストとアーモンドで代用お味もしっかり！無農薬野菜がまたうまいんだ！人参がちょっと硬めでごりごりしててまた最高でした。めーーーーっちゃ、おいしい～～　　　マクロビと似てるけど、ヴィーガンの本。　　　　　　カフェエイトという青山のカフェのお料理本！ヴィーガンとは・・・ベジタリアンの中でもお肉を食べないだけでなく、卵や乳製品といった動物性食品を一切食べず、野菜や豆、穀類を中心とする純菜食主義者のこと。まあ、マクロビですな。でも、もっと環境問題だとか、動物愛護だとか、そーゆー感じがする。ベジタリアンよりも過酷な食事。身につけるものも、動物の皮とか毛のものは、使用しないとかそーゆー人もいる。私は、皮のカバン（最近できるだけ買わないようにしたい、買えないだけ・・）とか、ウールも着るし、こないだは、羊毛の人形作ってるし～、　　　　シュタイナー手仕事☆早春の花の精☆なんでビーガンとは、語れない・・。友達は、水牛の皮のカバンを持っていたが、どーやら、なくなった牛の皮を使っていたものだそうだ。やはり、そーゆー意識があるお店みたいだけど。　　　本の中の一部料理紹介　　　おっしゃれ～なお料理が多い。　　大人気！　　　二十穀米　安心認証済み穀物 100％（有機JAS） 　　みんなのオーガニック生活もお勉強になります～

  2007年02月27日

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  マクロビチョコ手作り写真

  マクロビの玄米粉のチョコトリュフ　　　↓作り方はここ　　　　　　　　　めちゃうまい！！！！　そしてこねるだけっていう簡単な作り方。　きな粉の代わりにキャロブを入れましたが、　だいじょうぶでした～～。　これなら、いつでもできる！　今度は回りに白胡麻でもまぶして和菓子にしてみたい。白玉チョコトリュフ　　　　　　↓作り方はここ　　　　　　　　　これは大苦戦・・・　　はっきりいって失敗なのかもしれない。　写真のように、全部にまんべんなく　チョコがつかない。とれちゃう。　　　結局、お餅の上にチョコがちょこっと　のっていうお菓子になったが、　これがまたうますぎ！！！！！！！　もちもちの団子とチョコって最高(*´ｪ｀*)　ちなみに、チョコはオーガニックチョコ　　　　　　ココアではなく、キャロブに変更　　中身はマーブルチョコじゃなくて、　「なつめ」と「松の実」が入ってるものを　作りました。一応、オーガニックに。こんなんなめてたら、チョコ食べすぎで、かなりやばい・・・ 普段んな甘いもの食べてないから(*´Д｀*) おかしくなったらどないしよ～ 大体、２０個ずつ４０個作りました。白玉がたいへんで玄米粉だけにしておけばよかったと若干後悔しましたが、おいしくできたので、喜んでもらえるでしょう！４０個食べる彼氏ってどんなんだよ！！！いやいや、明日は、ごはん持ち寄りパーティーなので、日頃の感謝をこめてみなさんにお配りしようと思ってるのだ。あとは宮崎産のかぼちゃが手に入ったので、これで一品当日作るつもりです。･･････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・今まで渡したのはネットで注文したのだけれどこれもこだわりのチョコ！！私に関わる人は、オーガニックチョコになります。だって～私が食べたいんだもの。地球食のラ・トリュフくろうさぎのガトーショコラどちらもおいしかったわ～～楽天ブックスで、税抜き1,500円以上（ポイント利用を含め）の商品をご注文していただくと、応募した方全員で100万ポイントを山分けプレゼント！さらに抽選で今話題のWiiを3名様にプレゼント！

  2007年02月17日

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  【マクロビ】レンコン蒸し＆さつま芋クリーム春巻き

  ●レンコン蒸し 　完全なる創作料理！ 　はさみ揚げを作るつもりが、 　なんか揚げものはちょっとひつこい 　って思って、蒸してみた。 　しかも挟まないで、穴につめてみた。 　つめるものも完全に思いつき。 　☆つめたもの・・・小麦粉、オートミール、セイタン、ねぎ、生姜 　　　　　　　　（餃子作ったときとかわらん・・） 　キャベツをひいて蒸した。 　　うますぎヽ(´□｀;) 　無農薬野菜なので うまさ格別！　（反省）穴からぬけちゃう。小麦粉を穴にはたいてから 　　　　　入れるといいらしい。どーやってはたくかは不明。 　　　　　あと蒸さずに煮た方がおいしい　　　　 　　　　　かもと言われた。 ●さつま芋クリーム入り春巻き 　中身のクリームは昔作って冷凍しておいた。 　それを餃子の皮で包む。 　ポイントは、揚げずに油で炒める事。 　また揚げもんに、体がうけつけない。 　さつま芋クリーム・・・蒸したさつまいも、豆乳、シナモン、はちみつ 　をいれたような気がする。知りたい方はご一報を。 　料理本には、バナナを入れるといいと書いてあった。 　そして、本来は餃子の皮でなく、春巻きで作るらしい。 ･････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・餃子は最近はまっている。 こだわりの皮だ。 全粒粉が混じってたりして、 ざらざらして、分厚くて旨い。 夜は小豆ごはん！ 　　　　　　　　　　　　　　みんなのマクロビ日記も満載～

  2007年02月10日

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  森伊蔵の焼酎ショコラ＆マクロビなチョコ♪

  「森伊蔵」のショコラだって～～～おいしそ～んこの断面たまらない～～マクロビ人にとって、あま～い誘惑が多い今日この頃。:::::::::::::::：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：:::::::::::::::：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：ついにバレンタインの注文お取り寄せ決定しました～。　　　　　　　　　　　　 くろうさぎさんのガトーショコラマクロビやってる方なら、お分かりでしょうくろうさぎ！食材にこだわってます～。卵やバター、生クリーム入ってるけど、悩んだ挙句、やっぱ家族には、あま～いチョコを食べさせなきゃってことで決定しました。：:::::::::：：：：：：：：：：：：：：：：：：:::::::::::::::：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：バレンタイン♪マクロビオティックなケーキ自分にはこれがよかったかな～　　特製マクロビオティックバレンタイン豆腐チョコケーキtreepさんのこちらのマクロビオティックケーキ食べたかったなあ～～～レモンケーキなんかもあって、いつか、注文したい～蒸しパンでおなじみの王様のパン　でも、マクロビケーキあります～プチサイズだけど、めちゃめちゃこだわり。形にも意味があるんだとか！宇宙の法則？蒸すパンってのも、体にいいみたい！自分で作るのは大変なようでぜひ、1度食べて見たい。ブラウニーならこちら！アコルトさんかわい～チビブラウニー。天然酵母パンと一緒に注文したいね。･････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・番外編野菜チョコ　ポタジエマクロビではないけれど、野菜スウィーツがいっぱい！ゴボウケーキだとか、カボチャや、じゃがいもなんかのチョコもあってちょっと、義理チョコにはお高いけれど、自分用に、味わってみたい～豆乳生チョコレート　見つけた！動物性原料（生クリーム）を一切使用しない、純植物性のヘルシーな生チョコレート。豆乳に使用する水は地下百メートルからくみ上げたミネラル分豊富な白山の伏流水を使用しています。･････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・簡単でマクロビチョコレートを作りたい玄米チョコトリュフのレシピうお～だいたい、材料あるわ～。やってみたい！人にあげるには勇気がいるレシピ！まずは、お試しで作ってみるべし！　　　みんなのマクロビ日記も満載～

  2007年02月05日

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  マクロビ系！石焼ビビンバ作りました～

  ついに石焼ビビンバの石鍋が到着！やっぱり石焼ビビンバもマクロビでしょう！！！玄米でしょう！！！・玄米ご飯２杯分・ゆでにんじん・塩でもんだ大根・ごま・蒸かしたじゃがいも・ひじきの煮たもの・豆板醤と、炒めた水菜の出汁も入れちゃう・炒めた水菜（塩、しょうが、にんにく、豆板醤、ごま油、中華あじ、醤油、ブロッコリーのじく、セイタン）とにかく、初めてだし、とりあえず試しに作ってみました。晩御飯の残りとかなんでもかんでも入れてみる。。。　うまい～～～～～～しかし・・・反省・・・・石焼の焼くのが足りなかった。豆板醤が混ざってなくて辛かった。豆もやしをいれるべし！↑これ！　天然石です。天然木の台付き！やっとこも必要！韓国料理では定番の平べったいスプーンじゃないと雰囲気でません～～～。混ぜるのにも使います！土鍋も買いました。玄米はまずこれで炊きます。次の日もおいしいです。これももってます！モロッコのタジン鍋　　　みんなのマクロビ日記も満載～

  2007年01月25日

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  大根収穫＆マスタークック

  結構でかい大根が出来ました。しかも畑じゃないですよ！屋上のプランターですこないだの持ち寄りでついに、この大事な大根を抜きました！！！！大根と厚揚げの煮物にしました。いつもの大根と違う味がします。不思議な味。おいしい・・・大根葉を干したもの、 　お風呂に入れます、温まります･････････・・・・・・・・・・・・・・・・今日は、マクロビ人にとってはうれしい、母と妹が、おいしいと、取り合うようにして、私が作ったものをたくさん食べてくれた。父親は（たぶん）野菜ばっかで食べないので、別メニューですが。。。（餃子）好評だったもの ＜レシピ＞アスパラの菜の花（かわってるでしょ？）、豆腐を一旦凍らせて解凍したもの、セイタン、松の実、ねぎいっぱいこれをごま油としょうが、塩、胡椒、あと中華あじ（もちろん自然派のもの）を入れて炒め、最後にくず粉を水で溶いたものをいれ、とろみをつけた。さっぱりだね、って初め言われた。まあ、薄味って遠まわしに言われたんだろうけど、でも、それは普段食べてるもので口が慣れているだけであって、食べ勧めると、もう止まらないようだった。ちゃんと作れば、食べてくれるのだね、手抜きはいけない。あと中華あじをいれるのもよかった。私だけなら、塩コショウだけだけれど。あと、マスターークックの土鍋を買った！三鷹のやさい村で、１５％オフだから買ったのだ。一月までだからぜひ買ってみて～！！！！おいしいから～～～配達してもらった。もちろん、配達料は3000円以上だから無料。村長自らのお出ましに、びびる　ｵｯﾄｫ！(･oﾉ)ﾉ ほんと玄米がうまくなった。なんか妙な味がしなくなった。だが私の体には５分か７分がいいよといわれちまった。胃が悪いので・・・。次は７分あたり買ってみよう。今週の土日は、やさい村１０％オフなので、三鷹に近い方はみなさん、やさい村さんに行ってくださいな～(*`ー`*)ﾉ　　　　　　　　　　　　　　みんなのマクロビ日記も満載～

  2007年01月22日

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  マクロビスーパー「アニュー」「麦わら帽子」

  吉祥寺の自然食料品店！探索！！！！アニューという自然食料品店に初めて行った。 マクロビオティックのお店だっつーのに、 私ははじめていったのです。 久司マクロビオティックグッズもりだくさん！！！クシ酵素　ってなんだあ？ 久司道夫さんが、推進してる。なんか酵素が大事だとは、小耳に挟んでいたんだが。 とりあえず、粉末は高いし、酵素入りりんごのゼリーを購入。 アニュー全国店舗情報アニューのおすすめレシピ･････････････・・・・・・・・・・・・・・・そのあと、アンテナショップ「麦わら帽子」に行った。ここも、無農薬野菜が結構あって自然派のものがある。まいたけとアスパラの菜っぱを購入！ブンタンがうまかったあ。･･･････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・ あとそのお店の目の前にある、高知屋さんもなかなか自然派！高知県のものがいろいろあります。お菓子も自然派な物多し！おいもの羊羹のようなものを購入。ナチュラルハウスとぐるっぺは、基本中の基本ですよね～。オーガニックベースのカフェが早く出来ないかなあ。　　　　　　　　　　　　　　みんなのマクロビ日記も満載～

  2007年01月21日

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  マクロビ人が選ぶ★オーガニック系バレンタイン２

  　　　マクロビ人が選ぶ★オーガニック★バレンタイン！　　　昨日の日記はこちら　　　　　　　　　昨日のつづき・・・・　有機カカオマス、有機やし油、有機蔗糖、有機ココアバター、　ミルクパウダー、有機ココアパウダー、有機バニラパウダー元気野菜チョコ♪野菜が入ってます！！！手作り無添加チョコレート無添加品。生チョコ残りあと31個 ばななと無添加チョコのパウンドケーキチョコばななん薩摩の芋焼酎入り！！！！うっまさ～～～～～オーガニックチョコたち！JAS、有機カカオ、スイスの認定チョコ、創健社、フェアトレード・・・　　　　冬季限定キャラブパウダーBIO-Suisse認証ビオプリン　チョコレートオーガニックチョコ。息子さんにどお？みんなのマクロビ日記も満載～

  2007年01月16日

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  マクロビ人が選ぶ★オーガニック★バレンタイン！

  完璧マクロビケーキ　・低カロリー 羅漢果ガトウショコラ 材料：北海道産小麦粉ハルユタカ全粒粉　　　オーガニックキャロブパウダー　　　オーガニック穀物珈琲　　　オーガニック豆乳　　　オーガニックバニラエクストラクト　　　菜種油　　　羅漢果　・エクリュのガトーショコラ・紅玉りんごのシャルロット・ビオ　キャロブ　ケーキアレルギー対応　卵不使用！！　どーぞ参考にアレルギー対応の全国のお店一覧たまには脱マクロビ！でもやっぱオーガニック！おからが入ってる！！無添加！！オーガニックチョコレート卵黄･卵白(平飼い）洗双糖マーガリン(遺伝子組換無し)おから(無農薬大豆）ココアパウダー(オーガニック)鈴木養鶏場の新鮮卵無添加の生チョコロールケーキオーガニックチョコたち！地球食 珈琲豆チョコ　　今年は、どーしましょう。去年は上に紹介した、「木頭ケーキ」を注文。おいしかった～～甘さもちゃんとあった～。今年は、せっかくマクロビがんばってるので、クリスマスケーキに続きまたおいしいマクロビケーキ探してます～～～。私が知ってるのはこんな感じ。おすすめあったら誰か教えて～～みんなのマクロビ日記も満載～

  2007年01月15日

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  自然食品店の餅つき！

  自然食品店のぐるっぺに、餅つきに行きました～。 無料でお客様に配っていました～～。 ありがとう。 玄米餅かな～～って期待してたら、 ふつうの白いお餅だったけれどおいしかった。 大根おろし、きなこ、ミートソースが選択できて、 ぐるっぺのミートソースが気になり、それにしてみた。 ん～～～、まあおいしいけど。。。。 やっぱ、もちは、ふつうに食べた方がいいかな。 でもミートソースはおいしかった。 今度買おう。 おなかペコペコで行ったので、 足りない～。 何回も並んでる人いたけど、さすがに・・・。 おしるこも食べたかったよ～～～ん。*:;;;:*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*:;;;:*:;;;:*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*:;;;:* その代わりいろいろ甘いもの買う！！私が大好きなハッピーデリのパン が、ぐるっぺに置かれていた！！ お～～～、ぐるっぺのあとに、 あそこまで行こうか、でも遠い～って思ってたから、 うれしいことだあ。 おいしかったにゃあ。 別のメーカーのだけど、デュラム粉１００％で 使ったパンが、8ヶ月の姪がなぜかはまってる・・・ 固いパンだから、食べないと思ったのに。 昨日は、人参をどろどろにした離乳食を作ってあげたり、 カボチャの煮物も作ったのに、ぜんぜん食べてくれないのに、 なぜ、デュラム粉？ 塩と天然酵母しか入ってないし、 無農薬で無添加な、ものがいいのでは～～？ 動物は鍵分けるって聞くし～～！！ *:;;;:*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*:;;;:*:;;;:*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*:;;;:* あと、臨時で出ていてたぐるっぺの食材で作ったケーキを作ってるケーキ屋さんが来てました～。 はらっぱ祭りでも、他のイベントでもお会いして 顔見知りのおね～さまのお店！ここにも出没だ！ かぼちゃのシュークリームと、 さつま芋のシュークリームを購入！ おいし～～ 　　　　　　　　　　　　　　　　　みんなのマクロビ日記も満載～

  2007年01月14日

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  七草粥（家に生えている草で）

  七草でどーしても作りたかったが、 自然食料品店に行く時間なくて、 スーパーの七草にしようと思ったけれど、 やっぱ・・・農薬・・ って思って、 おうちの生えている七草に。。 まずは、 すずな、すずしろ、はカブと大根だから、あるとして、 あと、せりも、まだ数センチだけど庭に生えていた。 あとは～～～～～　なにがあるかあ。 水菜、小松菜、からし菜、ベビーリーフいっぱ～い、 とにかく、葉物を入れまくる～～～。 お粥も完璧にできた！！ 玄米をずーーっと水につけて、発芽させ、 ストーブで前の日から、お粥を煮ていたので、 めっちゃ、とろ～～～～～～～～～～～(/∀｀*/)彡☆ パクチーまでのせちゃって食べましたア。 これで健康だ！！！！ 　　　　　　　　　　　　　　ぷちっと押してください。

  2007年01月07日

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  【マクロビ】手作りおせちの全貌2

  　　　　　　　　　　　　　　　　　クリック【マクロビ】手作りおせち全体写真！ 手作りおせち作りの日記はこちら　　　　【マクロビ】おせち作り１＜黒豆・なます＞ 【マクロビ】おせち作り2＜昆布巻き・ごまめ＞【マクロビ】手作りおせちの全貌１●紅白のカブ　菊の形　・カブを2ミリぐらいの幅で縦横細かく切れ目を入れる。　　だし汁や酢、赤くしたいのは梅酢で漬けておく。●ゴボウの煮物　・ゴボウをごま油で炒めたあと、醤油やみりんで煮る。　　冷ましてから、斜めに切り、その切り口に煮汁をつけて、　　胡麻と青海苔をつける。　今年は「素食がおいしい」というこちらの本を参考にして作りました。ほぼこれ全部・・・。マクロビおせちはおいしい・・・あさっては、七草粥です～～。もちろん玄米で作ります。　　　　　　　　　　　　　　ぷちっと押してください。

  2007年01月05日

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  【マクロビ】手作りおせちの全貌１

  　　　　　　　　　　　　　　　　　クリック【マクロビ】手作りおせち全体写真！ 手作りおせち作りの日記はこちら　　　　【マクロビ】おせち作り１＜黒豆・なます＞ 【マクロビ】おせち作り2＜昆布巻き・ごまめ＞●擬製豆腐　・豆腐とかぼちゃで作りました～～。卵はもちろん使ってません。　　ダシに使った椎茸を入れています。●松風焼き　・ベジミートと白味噌をたっぷり入れて、松の実を飾って、　　擬製豆腐同様に、卵焼き器で作りました～。こちらを1つすべて入れてます！！　●金柑もどき　・人参を包丁で彫刻刀のようにして、金柑の形に切り、　　米飴で煮て、ミントの葉を差して、金柑に見立てました。今年は、「素食がおいしい」というこちらの本を参考にして、マクロビおせちを作りました。　　　　　　　　　　　　　つづく・・・･････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・　　　　　

  2007年01月05日

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  【マクロビ】手作りおせち写真！

  手作りおせち作りの日記はこちら　　　　【マクロビ】おせち作り１＜黒豆・なます＞ 【マクロビ】おせち作り2＜昆布巻き・ごまめ＞・昆布巻き・ゴボウだけをぐるって巻いたもの・ゴボウと人参を4等分して2色を混ぜたもの（見た目がきれい）・ゴボウと高野豆腐を巻いたもの。高野豆腐とかんぴょうも、もちろんこだわりました！！ぜ～～んぶ、無農薬野菜だったり、自然食料品店で買った食材ばかり！！今年は、「素食がおいしい」というこちらの本を参考にして、マクロビおせちを作りました。　　　　　　　　　　　　　つづく・・・･････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・　　　　　

  2007年01月03日

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  【マクロビ】おせち作り１＜黒豆・なます＞

  今日は黒豆を煮てま～す。二日間かかるのだあ。今年は、お豆にもこだわったので、きっとおいしいはず！国内産の有機！一晩水に漬け、今ことこと煮てます。釘がないので、鉄なし・・・。だいじょうぶかなあ。結構、水がなくなるので、たまにお湯を足しているところです。やわらかくなったら、黒糖を入れます。全部で黒糖６０グラム入れます。まずは、３分の一入れて煮ます。そして、一晩寝かせてまた煮るそうです。石油ストーブがあるから便利～。今年は、「素食がおいしい」というこちらの本を参考にして、マクロビおせちを作っています。あと、なますを作りました～。大根は祖母が育てた無農薬！人参の近所の農家で購入。塩水で漬けて、おもいっきり絞ります。もう、めっちゃ小さくなるぐらい絞りまくります。そして、酢、みりん、水を沸騰させて、漬けます。これは、早めに作ってもＯＫでしょう。　　　明日は、ダシを大量に作ります。日高昆布がいいそうです。特に昆布巻きには日高が一番らしいです！！あとは神棚のしめ縄飾りを取り替えます。お正月準備は着々と進んでおります。大掃除以外は・・・。　　　　　

  2006年12月29日

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  （写真）マクロビ！クリスマスケーキ食べた

  田舎の日曜日ってお店のケーキです。 「天使の人参キャロットケーキ」 豆腐の味だった。 甘さひかえ目。ケーキだ！！って意気込みよりは、結構、食事感覚で食べれます。胃にもやさしかった。普段、マクロビオティックで砂糖はまったくとっていないので、それでも甘く感じられてうれしかった。この人参キャロットケーキは、あまりスポンジが膨らまずに、しっとりしてました。他のはたぶん、ふっくらするのかなあ。そのほかに、たんぽぽの入ったパンだとか、ランキング１位のメロンパンリブレフラワーで作ったパンも注文！おいしいケーキとパンが食べれて最高でした。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「田舎の日曜日」って映画があったのね。ここから、お店の名前とったのかな？スローフードな宿楽天でもおいしそうな天然酵母パンがいっぱい～　　　　　　くろ助イギリス　　　　　　　　くろ助ツイスト　　　　

  2006年12月28日

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  冬至とは・・・かぼちゃとゆずはなぜ？

  ・冬至だからカボチャの煮物 ・人参と小松菜のベジバーグ（創作料理、オートミール、小麦粉、完全粉、リブレフラワー入れてる） ・サラダ　（赤いなんとかレタス、フレッシュブレックファストラディッシュ、ルッコラ、パクチー、クルトン） 冬至でしたね。 一年でもっとも日が短い日。 スピリチュアル的には、来年の吉凶を占う日だそうです。 って、江原さんのラジオでさっき聞きました。 ラジオの模様は、次回くわし～く書きます！前回はこちら　　↓クリック前回の江原啓之さんのラジオ番組 今日のカボチャの煮物は、しっかり味付けしたらめーーっちゃおいしかった！！ でも、なんでかぼちゃの季節じゃないのに、 カボチャ食べるんだあ？？？ ネットで調べてみる・・・ なるほどね、 日本に入るまでこの時期に取れる野菜は少なく、保存できる野菜も少なかったのです。かぼちゃは保存がきき、保存中の栄養素の損失が他の野菜に比べて少ない。そのため、冬至の時期の貴重な栄養源でもありました。 江戸時代中期から風邪や中風の予防にかぼちゃを冬至に食べる風習が根付いたといわれています。これは、当時、冬場に野菜がとぎれてビタミン類が不足することからで、これは、日本かぼちゃしかない時代に始められた風習です。 そして、ゆず湯に入りました～～～。 なんだよ、一個か・・・おいおい。 たくさん、いれてくれよ～ヽ(´□｀;) でも、おばあちゃんの家の庭の無農薬のゆずだ！ いいねいいね～。 でも、ゆずは、なぜ・・・ 冬至の読みは「とうじ」。というわけで、湯につかって病を治す「湯治(とうじ)」にかけています。更に「柚(ゆず)」も「融通(ゆうずう)が利(き)きますように」という願いが込められているのです。 なるほど～。　だじゃれかあ。。 ぷちっと押してください。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2006年12月22日

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  うちの庭のミカン！皮は乾かす！！

  今年は、たくさんみかん出来たなあ～。皮は無農薬だし、料理やお風呂に入れます～～～！！！柿の皮もあるよん。おせちに使うのだ～。ぷちっと押してください。　　　

  2006年12月21日

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  【マクロビ】素食なおせち（肉・卵・白砂糖なし）

  　　　　　　　　　　「素食がおいしい。vol.３」買いました。素食おせちが載ってました。とってもいいですね！！！今年は二人だけなんで、無理せず、ここに書いてあるのをこつこつ作ってみたいと思います。肉、卵、白砂糖抜きで作る、甘さ控えめなもののみ。昆布巻き（ごぼう）、擬製豆腐（豆腐とかぼちゃ）、松風焼き（ベジミートで作る）、きんとん（ゆりねとサツマイモとかぼちゃ）、人参の金柑もどき、ゆず練り、雑煮も4種類・・・・この本には、おせちの他に、ベジおでん、玄米寿司、クリスマスケーキ、体にいい料理、お取り寄せガイドも付いていました。助かりました～。楽天ブックスも金曜日は、ポイント2倍！！！！1500円以上送料無料！！！松風焼きに使う肉はこれ！ベジミート砂糖はこれ！！　↓白いお餅は　のんの～ん。色つきでなきゃ！玄米餅、粟もちおすすめ～色餅特別セット！粟餅がおすすめ！玄米餅低農薬玄米餅オーサワのきび入り玄米もち きび餅今年からダシは、日高昆布と椎茸です。日高等級昆布漁師が選ぶ1等級24ヶ月の歳月をかけて、大自然が育む伝承の味大分産原木干ししいたけ肉厚どんこ椎茸　　　　　私は、この醤油がお気に入り！！　金曜日は、ポイント2倍！！！！ぷちっと押してください。

  2006年12月15日

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  【マクロビなおせち】去年の手作りおせち大公開！

  　　　　　　　　マクロビオティックなおせちが載ってます　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　素食がおいしい。（vol．3）改訂版 今年はマクロビオティック的な、おせち料理を作る予定。こちらの本に作り方載ってます！！私も今日この本買いました～。ただいま、48時間ポイント3倍やってます！！去年の手作りおせち！比較的自然食なおせちですが、今年はまたマクロビ系になる予定～。　　　　　　　　　　　　　おせちがわりと大好きなのです。自分で作ると飽きません！煮物のあまりを、小さく切ってちらし寿司にするのが我が家流！！ぷちっと押してください。　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2006年12月13日

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  風邪にはマクロビおかゆ

  風邪っぴきさん、増えてるみたいですが、だいじょうぶですか～？私はまんまと、お腹の痛くなる原因不明の病で苦しんでます～。そんな時は、・マクロビオティックの定番「おめでとう」　　※「おめでとう」とは、玄米を煎って狐色にし、　　　　水と小豆で数時間炊くおかゆのこと。　　　　病後にいいため、おめでとうと呼ばれている。・小松菜のゆでたもの（家庭菜園で採れたて）・カブの葉のぬか漬け（おもいっきりテレビ参照）・大根煮物　　　　「おめでとうのおかゆ」おいしかった～～～～～ぷちっと押してください。　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2006年12月11日

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  【マクロビ】舞茸ご飯＆さつまいもきんぴら

  昨日に引き続き、朝食（といっても昼過ぎ）を ご紹介。。 かなり質素です。 ○●本日のめにゅ～○● ・舞茸炊き込み玄米ご飯 ・サツマイモのキンピラ ・昨日の野菜スープをカレーに変身 ・大根とカブの葉を茹でたもの ○玄米（新米だ！！） やさい村で購入 山形の無農薬で20年！佐藤さんのお米。 ちと高いけどおいしいです～ぅ。 今日は水につけないで炊いたのでちょっと残念。 やっぱ水につけたほうがおいしい。 私が初めて作った陶芸です。 土の重みでくずれかけてます（笑） かなりいびつなのもまあ味？ ☆しかし、朝から炊き込みごはん作ったら、 食欲沸きすぎて、食べ過ぎた・・・。 ぷちっと押してください。　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2006年12月05日

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  家庭菜園の冬野菜スープ

  ★～～～今日の収穫～～～～★ ・大根 ・カブ ・赤いカブ（これだけはぐるっぺで購入した種も無農薬） ・にんじん ・小松菜 ●ブランチめにゅぅ～● ○冬野菜スープ ・上の野菜 ・去年収穫して冷凍しておいた「鷹の爪」、 ・庭に生えてる「月桂樹」、 ・粒胡椒（白と黒） ・塩、 ・三鷹の農家のキャベツ 　↑ぜーーんぶ入れて、圧力鍋にかける。 出来上がり前にカブの葉や、小松菜などをのせる。 ナチュラルハウスで買ったコンソメスープのもとを少し入れる。 （いつもは入れない時もあるし、だし汁で煮るときもある） ○コーン入りの天然酵母パン Pain&Cafe Sana　＜三鷹＞で購入 カフェもあってかわいいお店♪ 野菜スープは胃にやさしくて、体が温まりました。 な～んて、日記書いてる間に、夕飯の買出し。 あー夜ご飯、んーーーなにしようo(_ _)o　 一日が早いなあ。 でも今日は天気が良くて、布団を干したり掃除、洗濯、 片付けがすすんだ。 ぷちっと押してください。　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2006年12月04日

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  へちまタワシの出来上がり♪

  　できましたよ～～～～。　　作ったときの写真はこちらをクリック　　　　　　　　　↓ヘチマ水＆へちまタワシ作り【写真】 ほんとちゃんとできるモンですねえ。あとから、種がぽろぽろ出てきます。このまま使ったら、背中も洗いやすそう？今年はへちまがおいしいってこともわかったし。沖縄料理のなーべらーもそうとう作ったなあ。あーーーまた食べたい来年も絶対栽培するぞ！！ぷちっと押してください。　　　

  2006年12月01日

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  全粒粉１００％でうどん作り

  　　　　　　　　全粒粉１００％でうどんを作ってみた。料理番組で「ほうとう」を作ってておいしそうだったから・・・　　去年の年末に買った「もちつき機」で練ってみる。　　　2時間寝かせ、そしててきとうに切る。　　　　　ぐつぐつ　　　　　蕎麦みたいなざらざらした食感。　　　　　　おいし～～～～しか～し、お腹がごろごろ・・・あれ？なんか知らないけど、全粒粉だけってのは、便がゆるくなります・・・。体にはよくない？？？蕎麦みたいに２：８とかにした方がいい？？ぷちっと押してください。　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2006年11月30日

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  ミカンの収穫＆皮干し

  今年もミカンたくさんとれました。たぶん、200個はとれたかなあ？あま～くておいしい！ミカンの皮と、柿の皮です。ミカンの皮は料理とか、お風呂に入れたりします。柿の皮は、白菜漬けに入れました。ぷちっと押してください。　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2006年11月26日

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  【みのもんた】風邪予防には「カブ」料理法

  今日のおもいっきりテレビで、やっていたのは、　カブ！！上の写真は、うちの農園のカブです。（屋上農園・・・）今年は、去年より数倍育ちました。カブは、風邪予防に良い！・カブは下の根っこの方から、摩り下ろすと良い・カブの摩り下ろしたものと、鷹の爪をすりおろしたものと混ぜると良い。・カブは、皮をむかずに、まるごと蒸すと良い・カブは、はちみつをかけるとさらに良い・カブの葉は、ぬか漬けに入れ、納豆に刻んで入れて食べるとよい・赤カブの煮物も体に良いさっそくカブの葉を、ぬか漬けに入れてみるつもり。んで、納豆もなぜかあるので、食べてみようっと。カブは丸ごと蒸して、あんかけにして食べる～～～おいしそう～無農薬のカブを丸かじりなんて、幸せなんだ～～ぷちっと押してください。　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2006年11月20日

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  にんじんバーグ

  にんじんバーグ里芋煮物ねぎと白菜の味噌汁ニンジンバーグは、ニンジンをフードプロセッサーでおろしてから、たまねぎと、オートミール、小麦粉混ぜます。たくさん作って、冷凍します。結構、ごはんにのっけちゃってどんぶりにするの好きです。「マクロビオティックの料理レシピ・写真」という↑トラコミュ作ってます～～　

  2006年11月09日

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  甘めのフルーティーなドイツワイン

  前回に引き続き、またワインねた。近所の酒屋でワインを購入。マイバッハ　ピースポーター　ミヒェルスベルク　なぜか住宅街の小さな酒屋にしては、やたらとワインの品揃えがすごく、お店を営む家族全員がワインについて詳しい・・・。そして熱い。最近私は赤ワインにはまっていて、渋めで癖があるようなものが好きだったんだけど、やっぱり、さっぱり食事と楽しめるものも欲しいなって思って、ちょっとだけ、甘いのも飲みたかったので、お店の人に相談したら、「最近甘めのはあまり出ないんだけどね～」って言って、棚の一番下にあった、ドイツワイン３つを教えてくれた。ドイツワインは、私も少し前に飲んで感動したばかりだったので、興味津々。値段も、お手ごろ。３つとも大して味に差はないらしい。なのでこの一番安いものを購入。ほんとフルーティーでおいしい♪ちょっと前に、有機栽培農法という言葉にだまされて？っていうか、ワインについていたそのオーガニックのシールを見て、買ったのがまた、あまりおいしくなかった・・・。なので、そのお店の人に聞いたら、そーゆーシールっていうか、発行してるところはお金が絡んでるらしい。別にオーガニックシールとか貼ってなくても、そのお店にはたくさんの自然農法のものがあった。とてもうれしい♪

  2006年10月30日

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  たかきびバーグ（スペシャルバージョン）

  　　　　　　　　　　　　たかきびバーグ　　　　　　　　～スペシャルバージョン～　なぜ、スペシャルかっていうと、以前、下に載せたデコさんの　お弁当の本で作ったものよりも、材料が豊富に入っているから。　まいたけがポイント！！　あと、ソースもちゃんと作ったところもスペシャル！　トマトケチャップベース（もちろん自然食品店のケチャップで！）　・ひさびさの黒豆ごはん。おいしかったあ。　・サツマイモの味噌汁　　・自家製ゴーヤをゆでて醤油をかけた　（10月末でもまだ採れるゴーヤ！ちなみに東京です）　・みょうがとなすのぬか漬け（ナスも自家製）　・ハンバーグの横に心なしか緑があるのは、水菜の間引き　　　本の分量の2倍を作り、あとはすべて冷凍。　　晩御飯というより、気持ち的には保存食作りかなあ。今回はこちらの本を参照こちらにもたかきびバーグ載ってます。こっちの方が材料もほとんどはいってないし、ちょっと簡単ですが、私は結構失敗してました。　　　　　そのときの写真はこちら【マクロビ】高きびバーグ作ったよ どっちにしろ、たかきびは、うまい！！「マクロビオティックの料理レシピ・写真」という↑トラコミュ作ってます～～

  2006年10月26日

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  大根の栽培写真＆パスタ

  わっさわっさ、葉が生えてます。去年よりも大成功しております！！うれし～～～～こんなに葉が元気だから、もう身も太ってるかしらって思って引っこ抜いたら、あれれ？？？まだ小さい￣(=∵=)￣でも、狙いは、大根じゃなくて、大根の葉でした。これから、菜っぱ類は、一切買わないでも、だいじょうぶかも。パスタを作ろうと思って、引っこ抜いたのでした。大根の葉、カブ、セイタン、などをいれて、ぺペロンチーノを作りました。味は、んーーーーー　ちょっといまいち。やっぱ、パンチにかけるなあ。トマトとかあればいいんだが。マクロビ的にも、大根の葉は、めっちゃいいそうですから、どんどん、食べたいですね～去年は黄色くなっちゃって食べれなかったの・・・もったいない～ちなみに、大根の葉の中に、ゴーヤはえてきてます。写真右側注目～(*´ｪ｀*)　わかりますか？？？？？？？？「マクロビオティックの料理レシピ・写真」という↑トラコミュ作ってます～～　　　

  2006年10月20日

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  セレブなウォーター＆オーダーメイドな水

  今日深夜の番組を見てたら、ミネラルウォーターの特集をしてました～～。今ってすごいんだね！！特に気になったのが、マクロビ界では、カリスマ？な、マドンナが愛飲しているという、ヴォスウォーター！！！！！マドンナって言うだけで欲しくなって、すぐにメモ帳に書きとめた。さすが、楽天さん。ありましたありました！！！セレブ御用達かあ。しかも買える値段じゃん！！！！！！！そうそう、番組では１万円の水が紹介されていて、ハリウッド俳優たちのパーティーで飲まれているっていうんだけど、それが、ぬわんと！神戸の水　　　でした。なんか栓が王冠なんだけど、その王冠が５千円だとかなんとか。うそかまことか。一応探してみたら、まじで？？あるじゃん！！！！！恐るべし楽天！とにかく、フランス料理でも、料理に合ったお水を出すお店まででてきているらしい。まさに、ワインみたいな感覚。発砲水に、一時期はまっていたので、その気持ちはわからんでもない。しかも、最近私も浄水器にちょっと疑問が出てきてるし、超庶民な私はスーパーでボトル買って汲みにいってるのだが、それも、ちょっと、疑問を抱き始めていたから。あれも電子分解とか？機械が入ってるでしょ？皆さんは、お水事情どーしてます？？？？井戸水とかおいしいお水が、蛇口から出てくるお宅とかめっちゃ、うらやましす。あとあと、水もオーダーメイド出来ちゃうらしい。酒井若菜さんがゲストで作ってもらってた。爪や髪の毛を送ると自分に合った水を調合してくれるみたい。　　　　　　　　↓生体機能水（オーダーメイド水）でも、これはちょっとどーなの？？？？？

  2006年10月19日

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  【マクロビ】夕ご飯・ヘチマ味噌汁

  ・レンコン煮物・ヘチマの味噌汁・玄米ご飯★レンコンの煮物・・・　今好きな食べ物はレンコン！！！　ほんとにおいしい～～～　ダシの昆布を刻んでいれてこれまたおいしい。★ヘチマ味噌汁　　　ヘチマはうちで栽培したもの　　　↓　巨大ヘチマ写真日記　　　ズッキーニ栽培は失敗したけれどヘチマとズッキーニ似てます・・　　　むしろヘチマの方がおいしい！！「マクロビオティックの料理レシピ・写真」という↑トラコミュ作ってます～～I　LOVE　レンコン！！！！　　　　

  2006年10月12日

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  ヘチマ水＆へちまタワシ作り【写真】

  っていうか、巨大化しすぎ・・・なぜか、とぐろを巻いているやつもいるこいつは、屋根まで行っちゃって屋根のところで丸まっていた。これが、うわさのヘチマ水！！！茎を切って、地下から吸い上げる水をキャッチ！！ボトル３本は軽くいったかな。売るほど、ヘチマ水がある。グリセリンとアルコールを混ぜて使う。防腐剤は入れなかった。使えないので、あとはジップロックに小分けにして冷凍そして、これがうわさのヘチマタワシ！！浮いてきちゃうので、上から押さえる！！１０日ぐらい水に入れて腐らせる。まだ、寒いからか腐ってない。「マクロビオティックの料理レシピ・写真」という↑新トラコミュ作りました～～ぜひ、コミュニティにも遊びに来てね！トラバするだけで、入れます。

  2006年10月04日

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  またゴーヤだ～～

  まだまだ、ゴーヤ収穫冷めやらぬ・・・。もういいよ、もう・・・さんざん、食べましたから。でも、彼ら、彼女ら？は、秋になってもでき続ける。元気だ。まあ、真夏よりかは小さくなってものの、売っているゴーヤぐらいの大きさのものもある。干しゴーヤや、干してゴーヤチップスもかなりしたが、まだまだやあ。とりあえず、定番のゴーヤと大豆たんぱく炒めを作る。次回は、へちま水、でかいお化けへちま、へちまタワシをご紹介！！「マクロビオティックの料理レシピ・写真」という↑新トラコミュ作りました～～ぜひ、コミュニティにも遊びに来てね！トラバするだけで、入れます。　←エントリーしてから買ってね。

  2006年10月02日

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  ＜マクロビ＞なすとひよこ豆カレー＆ジャガイモ

  カレー・・・茄子は自家製です！　　　　　　少し甘みがあるカレー。　　　　　　もちろん、砂糖入れてないよ～　　　　　　なすの甘みかなあ。　　　　　　ルーを使わずにスパイスのみで作ります。オクラ・・・これも自家製。　　　　　　大きくてとってもおいしい。種がうまい。　　　　　　種も完全無農薬のを自然食料品店ぐるっぺで購入！キャベツとゴマさらだ・・酢と塩のみ。ちょっと工夫が必要か・・・。じゃがいもとクミンシード入り。初めて買ったクミンシード！家にいながら、いつもと違うお味になってうれしい。煮物の味ばかりだから・・・。ちょっと、ターメリック強すぎで口の中が、にがにがf(´－｀；) 参考にしたのはこれ↑「マクロビオティックの料理レシピ・写真」という↑新トラコミュ作りました～～ぜひ、コミュニティにも遊びに来てね！トラバするだけで、入れます。

  2006年09月25日

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  深大寺そば巡り２

  今日は、深大寺のお蕎麦を食べに行きました。もちろん、ご近所なんで自転車で～。以前のお蕎麦巡りのお店の評価＆感想はこちら【深大寺そば屋巡り】●深大寺　大師茶屋今日行ったのはここ！！味はまずまずです。注文したのは、おろしソバ初挑戦でした。おろしソバだとノリがついてないんですね～～。辛い大根なので、わさびを入れてしまったのは失敗・・・そばはこしがあっておいしかったです。つゆはまあ、普通かなあ。よくばってそば湯を飲みすぎて、おなかいっぱい・・。ソバ豆腐というのを食べようと思ったけれど食べれませんでした。720円をだして、そこに売っていたソバを2束セットを購入。どーやらネットでその店を調べるとワンちゃんと一緒にお食事することができます。というのが、売りらしい。深大寺はドッグランがあるほど、愛犬家が多い町！●雀のお宿のその後・・・あのお店の感想ブログのあとに、大阪の親友を深大寺に案内した時に、雀のお宿に、行きました。以前は、おいしかったはずのざるそばが・・・・のびのび。しかも、大量にのっかっていて、食べきれないほど。友達2人は、天ぷらそばを頼んだので2人とも食べられなかった・・・。でも、雰囲気はいいし、3時間もおしゃべりしちゃったし、まあ、喜んでもらっちゃったけど、まあ、日によって違うのは仕方があるまい？あそこまで長居して怒られないのはここぐらい？妹の赤ちゃんママ友達の結集の場もこちら！！そんな落ち着いたお店で使えるのは間違いない。やっぱ、湧水平日限定そばと、一休の一休そばが今のところ独走かなあ。　　　　　　★次回はうわさの？「多聞」に行く予定。深大寺といえば、１０／２１（土）そばばつりです！●縁結びそばカップル５０組ご招待するそうです。縁結びそば、縁結び特別護摩をいただけます！！！応募してね。●私は・・・。まあ、縁結びはさておき、出店や物産展、年間何度もいくので、ソバの奉納もみたいなあ。●深大寺公式ブログ恋物語という、のが出来てるように、深大寺恋愛小説の授賞式もあるそうです！！深大寺・調布情報●白金亭●以前のブログにて深大寺「白金亭」ステキなお店見つけた ●森のギャラリー●以前のブログにて●グリーンカレー●レストランもオーガニック♪ ●曼珠苑ギャラリー●いろんなギャラリーをやってます。ミニスペースなのでとてもかわいいお店。本日は希望の家、しごと場大好き、くすの木作業所の合同作品展を今日までやっていて、私は今日、手織物のランチョンマットとコースター購入。●障がいをもつ人たちが働く　憩いの空間「カフェ大好き」●今日、上のギャラリーで展示会をしていたしごと場大好きの関連のお店です。今日知りました。京王多摩川駅の近くだそうです。ぜひ行きます！！●多奈加●地図【骨董/アンティーク】 古物商 住所：調布市深大寺元町 4-2-27　　楽天ネット販売　※わたくし、カロライナジャスミンもお手伝いしているお店です。♪探偵物語に登場してるお店です。♪骨董屋　多奈加ツアー！「飯塚・・・・ごめんね」の巻なんてＨＰもあります！！ここにお店のっけてくれてます。「マクロビオティックの料理レシピ・写真」という↑新トラコミュ作りました～～ぜひ、コミュニティにも遊びに来てね！トラバするだけで、入れます。

  2006年09月19日

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  【マクロビ】かき菜炒め物

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かき菜の炒め物以前頂いた大量のかき菜をゆでて冷凍にしておいたもの。それを解凍して作りました。おかずがない日にこんなに重宝するとは！！カロライナジャスミン農家には、緑の野菜は今はモロヘイヤしかないのだ・・・ひさびさに違う味～もうブログの定番になったべジミート！　　　　　　　　　ちょっと風邪ひきかけ？なので、胃にやさしい玄米おかゆと里芋の煮物しかし、なんなの～この寒さ～～～～天気もずっと悪いし体がおもくてだる～～いちょっとでかけたらとたんに体力をうばわれ、ぜんそくめいた感じになってしまった。喉がひゅーひゅーぜこぜこ。苦しいし～～。一体なにが原因？とにかく、休養＆栄養だあ。マクロビ的風邪の必須アイテム　　　　　梅肉エキス　　　　　　　　オーサワ・熟成三年番茶ブログ村「マクロビオティックの料理レシピ・写真」↑こんなやつ新トラコミュ作りました～～ミクシーみたいなもん？　こちらのアドレスをトラバしていただくと、　私のトラコミュに自然と参加メンバーに入ります～　　　　　　　　　↓　http://food.blogmura.com/rpc/trackback/70003

  2006年09月16日

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