【2ヶ月で17kgやせるメソッド】

おはようございます さんそうです 国内で また世界中で 被災されてるみなさま 心よりお見舞い申し上げます 今日は 下半身を鍛える についてお話しします 一日三食は食べすぎということを 提唱してきましたがそれに老化を 防ぐということで下半身を鍛える ことも日課に取り入れてみましょう 実は筋肉の70%は下半身にあり全身の 産熱量の40%を筋肉がつくっていますので 加齢とともに筋肉量が落ちると産熱量 体温ともに低下し下半身にある臓器の 血流も悪化し不調に陥ります そんな下半身を鍛えるのに一番 有効なのはウォーキングで手軽に 始められその上大きな効果が 見込まれます 足裏には全身のツボがあり、歩くことで これらが自然に刺激され身体のさまざまな 器官の働きがよくなったり、空腹を それほど感じなくなりますので かんたんなことでしょうけどおろそかに せず続けてみてください 血圧、糖尿病、痛風、リウマチ 肌荒れなどでお困りのあなた ほんとの健康を 手に入れたいと思っている あなたはぜひ一度 ご相談ください お知り合いでこういった方が というご紹介も受け付けてます casadefushimi@gmail.com あるいは050-3736-6523まで 本日もご覧いただき ありがとうございました この食べないメソッドを まとめた冊子 『解決！食べないんじゃー』 プレゼントいたします ありがとうございました 三双(さんそう) 敏郎