京都健康コンシェルジュ通信(京都ひとり暮らし通信改め)

おはようございます


あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

お腹をすかせることが健康への道

言われて久しいメタボリックシンドロームですが
なぜ身近な話題になるのは、高血圧や糖尿病などの
生活習慣病に結びつく大きな要因だからです。

さらには脳梗塞や脳卒中、心筋梗塞、
ガンを引き起こしてしまいかねません。

それは生活習慣病と言われるように普段の生活習慣が原因なのです。

寝不足やストレスなども原因なのかもしれませんが
ほとんどが食べすぎによるものなのです。

病氣にならず健康な生活を送るためには、
食べすぎないことがもっとも簡単で効果的な方法なのです。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることをオススメします


本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎