京都健康コンシェルジュ通信(京都ひとり暮らし通信改め)

おはようございます


あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

暑い夏はスタミナつけないと、、、その身体すでにたっぷりついてますって

毎日いいお天気が続いていますが、続きすぎているような
気がしないでもないんですけどね。

これだけ暑い日が続くと外でお仕事されてる方などは
体力の消耗が激しく、少し動いただけでも疲れ方が
ハンパないと思います。

よく耳にしますが、

「これだけ暑いとスタミナつけて体力つけないと、、、」

と言われる方が多いのです。

今までは当たり前のように聞いてましたが、
今では

「まだその身体でスタミナつけるつもりですか？」

と思わずツッコまずにはいられません。

ご自身の身体を鏡でよ〜く見てくださいね。

その身体ではしっかりスタミナついてますよ、と。

たぶん9割がたの方がしっかりついているかと思います。

それだけ食べすぎな生活を送っておられるのです。

食生活改善が日本人の急務だと思います。

それだけで生活習慣病の予防ができます。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることをオススメします


本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎