バタバタママ（*^o^*）

今日も親子でキャンプｉｎしました
６日目で腹筋プログラム【２回目】頑張りました



前半のツイストを中心の運動は腹筋のおへそより上側に効くように感じました。
後半の横になっては、おへそより下側の腹筋に効くように感じました。
これらはあくまでも私のおなかへの感じ方です。。。
ビリー隊長が、「腹筋は一番効果が出やすい」みたいなことを言ってました。
私のおなかにはいつ効果がくるのでしょうか？
しかし、横になってする運動はついついサボり気味になってしまい、
子供とコロコロ寝てしまいそうです
せっかくの効果が半減かな。。。


いよいよ明日は、「最終プログラム」です。
宣伝には楽しく体を動かして～とあり、楽しみです



１０倍チャンスですね



今日のお菓子ピーナッツチョコ２個・お土産のお菓子（白い恋人みたいの）１枚・
チーズケーキセット（アイスコーヒー付き）

明日は人間ドックなので、朝ごはん抜きです。。。