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2026.06.07
テーマ：今日の健康状態は？(10614)
カテゴリ：食・健康
6月7日、日曜日です。
数日前から左足首内側、くるぶしの反対側の上あたり、の腱が痛み、特に歩行時にひどくなります。歩くと足を引きずるようになる時もあります。 思い当たる原因は、歩き過ぎです。特にジムでトレッドミルや無限階段（パワーミル）などをやり過ぎたように思います。  トレッドミル ルームランナー 業務用 ランニングマシン PERFORMANCE PLUS パフォーマンスプラス ジョンソン ジョンソンヘルステック 業務用MATRIX ランニングマシーン 業務用フィットネスマシン マラソン ランニング 有酸素運動 トレーニングマシン カーディオマシン 200V  【DAIKOU 準業務用 クライムミル DK-LT04EB】【送料無料】【ポイント 2倍～5倍】フィットネスマシン クライムミル ダイエット 山登り トレーニング トレーニングマシン 階段登り 階段昇降 下半身 クライミングマシン 有酸素運動 スマホ充電 ダイコウ ふくらはぎの筋肉を鍛えるカーフレイズマシンもやり過ぎた気がします。  スタンディングカーフレイズ 業務用カーフレイズ 本格的トレーニングマシン AD4081 329 左手首骨折と手術の関係でまだ上半身のトレーニングがほとんどできず、脚トレがメインになってしまうため、ジムに行くと脚トレばかりになってオーバーワークになっていました。 そこに旅行が加わって、1日2万歩以上歩いた日もありました。 歩いただけで痛くなるというのは、年齢によるところも大きいのでしょうね。悲しいです。 きのう土曜日は、外出の予定を急きょキャンセルして、一日自宅で静養しました。玄関を出て一歩踏み出したら痛みを感じ、出かけたら結構歩き回るであろうことを考慮して、大事を取りました。 とりあえず、左手首と首用に処方してもらった鎮痛薬があまっているので、それを飲んで経過観察しています。  ＼特典あり／土屋産業 アルミスタンダードステッキ A-94[杖 折りたたみ 折り畳み コンパクト 折りたたみ杖 折りたたみステッキ 折り畳みステッキ 軽量 高齢者 男性 女性 SGマーク 歩行用 ステッキ 一本杖 1本杖] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2026.06.07 07:00:06
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