|
|
|
2026.08.16
カテゴリ：食・健康
8月16日、日曜日です。きょうは送り盆。京都市では如意ヶ嶽（大文字山）などでかがり火が焚かれる「五山送り火」があります。  NHKスペシャル 京都 五山送り火 [ (ドキュメンタリー) ] お盆期間中、私M-65は遠出せずに、夜はせっせとジム通いをしていました。そしてきのう15日に、昨年5月に左手首を骨折してからずっと封印していた、フリーウエイトを復活させました。 フリーウエイトとは、マシンではなくバーベルやダンベルを使った筋トレのことです。 マシンでも、まだ使えていないものもあります。 昨夜は、ベンチに仰向けになって、両手にダンベルを持って、胸のところで両腕を開いたり閉じたりする「ダンベルフライ」をしました。胸のトレーニングになります。1年3カ月ぶりということで、ダンベルの重さは1つ10キログラムです。  六角ダンベル 10KG BODYMAKER ボディメーカー PD0091000K 六角 ダンベル 10kg 10キロ ケトルベル トレーニングジム 筋トレ 筋肉 筋力 胸筋 ダンベルフライ これから徐々に重くしていきます。  ★期間限定2000円クーポンあり★トレーニングベンチ＋可変式ダンベル 筋トレ アジャスタブルダンベル 24kgx2個セット 筋トレ器具 ホームジム トレーニングマシン インクラインベンチ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2026.08.16 14:21:37
コメント(0) | コメントを書く
[食・健康] カテゴリの最新記事
|
|
