ドライアイ眼精疲労と頭痛…目から頭痛にくるなんて(/ω＼)
にほんブログ村”頭痛持ち…”↑↑↑わたしは頭痛とは無縁なのですが頭痛持ちの友達が多くて驚きました💦Σ(･ω･ﾉ)ﾉΣ(･ω･ﾉ)ﾉΣ(･ω･ﾉ)ﾉ頭痛(偏頭痛)が起きると日常生活に支障をきたすほど痛くときに嘔吐をしてしまうほど痛く頭痛薬を飲んで暗い部屋で寝て待つしかないようです💦わたしの頭痛といえば数年に一度忘れたころに耳の後ろあたりがツキーンと痛くなる後頭神経痛が起きることはあります。～↓「大耳介神経痛とは」はこちら↓～https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202308060000/それ以外はあまり頭痛の経験がなく生きてこれたことに祖先のＤＮＡに感謝ですね✨(*^-^*)(*^-^*)(*^-^*)ところが…１０月後半ころに後頭部がギューッと締め付けられるような頭痛が一週間ほど続いたのです💦(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)いつもは数日で治るのに今回はなかなか治りません💦わたしの頭…どうしちゃったのーーっ❓💦(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)👇～頭痛の原因は❓～ツボ押し グッズ 手のひら 指 自律神経 頭痛 偏頭痛 解消 気圧 肩こり 対策 マッサージ 頭痛緩和 合谷 2個セット ズキピッタン つぼおし つぼ押し 棒 実用的 整える 安眠 快眠 ぐっすり 眠れる 寝れる 睡眠改善 睡眠 不眠症 眠れない 寝れない今回のわたしの頭痛は…↓↓↓●立ち上がったあと数秒後に痛くなる●後頭部をギューッと締めつけるような痛み●朝は比較的頭痛はない●午後になると頭痛がひどくなる座っていれば痛くないし寝ていても痛くないし痛みも数秒でおさまります。”立ち眩みかな…❓💦”(・・?(・・?(・・?立ち眩みのときは鶏レバーを食べると改善するのですが今回はそれでも治りません…。”睡眠不足かな…❓💦”(・・?(・・?(・・?睡眠不足なら寝れば治りますが今回は寝ても治りません…。”コーヒーの飲み過ぎかな…❓💦”(・・?(・・?(・・?調子にのってコーヒーを毎日飲んでいたのでカフェイン依存症❓と思いコーヒーを断ってみたけれど治りません…。”明日には治るかな…❓💦”(・・?(・・?(・・?いつもなら数日すれば自然と治るけれど今回はかれこれ一週間頭痛が続いています…。さすがに…怖い…💧(￣д￣)(￣д￣)(￣д￣)これは脳神経外科か❓病院受診のこと考えているとふと目の不快感も気になることを思い出す…ここのところドライアイと思われる症状がひどくて朝から目をギュー―ッと閉じたりわざとあくびをしてみたりするけれど…↓↓↓涙なんか出やしない…。カラッカラに乾いたわたしの瞳…。(=_=)(=_=)(=_=)そこでふと頭をよぎる…↓↓↓ドライアイって頭痛に関係する👀❓～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～●立ち上がると痛い●締め付けるような痛み●朝は比較的頭痛はない●午後になると頭痛がひどくなる↑↑↑これらをキーワードにしてネットで調べてみました。まずヒットしたのは緊張性頭痛や起立性頭痛ですがこれは朝のほうが頭痛がひどいそうなのでわたしの症状とはちょっと違いそうです。さらに検索してみると…👇ヒットーーーっ❗️やっぱりこれだ❗️(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)ドライアイ＆眼精疲労は頭痛を引き起こすそうです💦目の疲れが原因なので症状は午後から夕方にひどくなるそうです💦いや～ほんとに最近わたしは涙が出ないくらいカラッカラに乾いた女になりまして(笑)💦昼を過ぎて午後になるとほんとに目が不快で不快でいつも目をギュー―ッと閉じて目薬をさすようになっていました💦ブログをしていてもほんとに目がショボショボできつかった💦でも目の渇きなんて甘くとらえて眼科にもいかず放置しまさかそれが頭痛につながっていたなんて💦(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～とりあえずこの情報を信じてドライアイを改善させようと自分でできる下記の対処をしてみました。↓↓↓１．目玉を洗うことをやめる２．眼科の目薬をさす３．ブルーライトカット眼鏡をかける４．目のツボ押し＆目を温める１．目玉を洗うことをやめる↑↑↑「ちょっとちょっとハピさん❓」「目玉を洗うってどういうこと👀❓」実はわたし…顔を洗うときに目玉も洗っておりました(笑)💦～目玉というか下瞼の内側です～いつだったか…目にゴミが入ったのでティッシュで下瞼のゴミを取ろうとしたら…目ヤニ❓のようなトロッとしたものがティッシュにくっついてきたのです。わわわっ💦これは目ヤニだよね💦気持ちいいくらいトロッと取れる～✨(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)それからわたしは顔を洗うときに下瞼も洗うようになりました(笑)ある日これを家族に話すと…↓↓↓「目玉なんて洗わないよ💦」「やめな💦💦」(￣▽￣;)(￣▽￣;)(￣▽￣;)世の中の人はこんなことはしておらず私だけの習慣だと知りました…。きっとあのトロっとした物体は目のうるおいを保つために必要なのね💦スッキリ～なんて思ってしまったけれど水分も油分も洗い流してしまってカラッカラに乾いてしまったのでしょう💦無知＆自業自得なドライアイだったようです…。(｡-_-｡)(｡-_-｡)(｡-_-｡)ということでこの日からこの習慣を我慢しました。～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～２．眼科の目薬をさす↑↑↑娘が眼科受診したときにドライアイ用の目薬をもらっていてそれが未使用で余っていました。～期限もまだ大丈夫～それを使って様子をみましょう。👇～水色の目薬を使用～～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～３．ブルーライトカット眼鏡をかける↑↑↑眼鏡をしていると目の渇きが防げてドライアイ防止にいいそうです。スマホを使い出してから目の疲れ＆老眼が進んだときにブルーライトカット眼鏡を買ったけれどタンスの肥やしになっていたっけ(笑)スマホ＆パソコン＆テレビを見るときはこの眼鏡をかけることにしましょう。👇～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～４．目のツボ押し＆目を温めるたまたま頂いた薬局の冊子に疲れ目ケアの紹介が載っていました⤴✨👇ふむふむ(・_・ (・_・ (・_・ ﾌﾑﾌﾑこのツボが疲れ目に効果的なのね～物は試しだ❗️なんでもやってみよう❗️蒸しタオルかぁ～目を温めるといいのね～でも…タオルから生乾きの臭いがしそうだなぁ💦レンチンして使いまわせるアイマスクが百均で売っていないか探してみたけれど…↓↓↓使い捨てしか売ってない…💧(=_=)(=_=)(=_=)楽天で探してみたら…いいのがあるじゃ～ないか✨👇楽天市場【ベストプライスショップ】送料込み399円だよ❗️👇【本日P5倍+楽天カード4倍!】送料無料 !(メール便) レンチンあたため／冷蔵庫ひんやり ホット＆クール対応ジェル付き アイマスク アイピロー 繰り返し使える【 温感 冷感 冷たい 目元 あったかい 美容 リラックス 便利 おしゃれ 】 送料込 1M◇ 3WAYアイマスク↑↑↑コレです、コレ❗️これらの対処をしてみると…な、な、なんと…↓↓↓翌朝に頭痛が消えたヨ⤴✨ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉマジかーーーっ✨今回の頭痛はドライアイ眼精疲労が原因だったのか❗️ちゃんとこうしてサインを送ってくる。身体ってすごいな～と思うのです。身体からのサインを見逃さずに身体を労わってあげなくちゃね～と自分の身体を愛しく思い感謝するハピなのでした💕(*^-^*)(*^-^*)(*^-^*)～👓 今日も読んで頂きありがとうございます 👓～みなさんは目を洗いますか❓💦目を洗うと油分が流れてしまうようです。加齢とともに油分を作れない身体になりひどいドライアイになっていたようです…。たかがドライアイ…そう思って軽く考えていたけれど目のうるおいって身体に必要なのだと知りました💦歳を重ねるごとに自分の身体を大切にすることを学ぶハピでございます。にほんブログ村～↓「流行っている風邪」はこちらからhttps://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202409270000/【楽天1位 3冠】【睡眠栄養指導士 監修】遮光率99,99％ アイマスク 安眠 遮光 立体 睡眠 3d 低反発 シルク質感 眼精疲労 リラックス 送料無料
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