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2020.07.20
テーマ：楽天レシピ(149979)
カテゴリ：簡単レシピ
 青野菜が旬の季節🥬✨ ピーマンが安くなって オクラも安くなってきたと思ったら… 今度は… モロヘイヤが安くなりましたよ～(*^▽^*)✨ ということで この季節 我が家で恒例のこれを早速作りましょう♬ 👇 ～モロヘイヤの梅肉和え～   ネバネバ野菜の美味しい共演！ モロヘイヤとオクラのおひたし たっぷり500g！ もろへいや おくら あす楽 ↓ ※※※レシピ※※※ [材料] モロヘイヤ 梅干し ポン酢 [作り方] １．モロヘイヤを茹で、小さく刻む 〜茎がかためなので刻むと食べやすい〜 ２．梅干しの種を取りたたいてペースト状にする ３．モロヘイヤと梅を混ぜる ４．ポン酢で和える 以上❣ ゲットした食材 👇  ３の写真 👇  ～完成写真～ 👇  なんて簡単なんでしょ(≧◇≦)✨ 茹でて 切って 叩いて 混ぜるだけ(笑) こーゆー料理がシンプルでおいしいんです♬ ちょっとクセがあるかもしれませんが 梅肉で和えることで気になりません(*^^)v 私「久しぶりにアレ食べようか❓」 私「この季節のアレだよ～♬」 娘「モロヘイヤだ💛」 喜んでるぅ～♬ 娘はさっぱりした食べ物を喜ぶ♬ 【モロヘイヤ】 アラビア語で「王様だけのもの」という意味をもつ。 王様が独り占めしたくなる高い栄養価を誇る野菜。 ★抗酸化ビタミンの代表であるビタミンＡ、Ｂ、Ｅがすべて揃っており、その含有量は優しの中でトップクラス ★カルシウムが豊富で、小魚よりも多く含まれている ★水溶性食物繊維が豊富で、便秘解消、整腸作用に効果あり オクラ同様に ねばり気がある野菜なので ポン酢でツルツル～っと食べると 夏の野菜摂取に大活躍すると思いますよ(^_-)-☆ ～🥬今日もご訪問ありがとうございます🥬～ 改めて考えてみたら 夏って食べやすい野菜が多いんですね～♬ 食欲が落ちて栄養不足にならないよう 自然からの恵みなのかしら❓✨ わたしがそーゆー野菜を好む年齢か❓ﾀﾊﾊ💦 ↓↓↓ にほんブログ村 ↓「オクラとなめこのお浸し🥬」の記事はこちらから  とろりモロヘイヤスープ 2袋セット メール便送料無料 がごめ昆布 フコイダン ギフト おくりもの 贈り物 プレゼント 香典返し お礼 贈答 内祝い お祝い おくりもの 贈物 プチギフト お土産 手土産 還暦祝い 茶匠庵 一人暮らし 時短 調理 食品  送料無料 3種類の味が選べる高級梅肉 紀州南高梅の梅干100％使用のピュア梅肉 【梅干し、南高梅、バニリン含有】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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モロヘイヤなんて、買ったことも料理したこともないです(⌒-⌒; )
実はこちらはモロヘイヤたくさん採れてるらしい…青汁に加工するだけなのかと思ってました(^-^) 今度、スーパーで気にしてみます(o^^o) (2020.07.20 08:23:43)
わたしはあまり馴染みがないけど、身体に、良さそうですね
(2020.07.20 10:32:57)
母が大好きなモロヘイヤ～
体にいいよね～ ポン酢だけでなく梅も入れてるのね～ 今度やってみよう～ 私はポン酢とゴマ！！（笑） ヌルヌル系大好きなミッフィーなのに、なぜかこれだけ拒否る・・・ハハハ・・・ (2020.07.20 10:39:27)
こんにちは。
モロヘイヤの梅肉和え、 さっぱりしていておいしそうですね。 モロヘイヤ、 今年になってまだスーパーで見かけません。 私も食べたくなったので、さがしてみます。 応援☆ (2020.07.20 11:31:44)
スーパーで見かけるたびに、モロヘイヤのことが気になっていました。レシピ参考にさせていただきます( ‾•ω•‾ )/
(2020.07.20 16:50:31)
夏に梅肉は居ですね
冷蔵庫にあるけど、食べないな～( ´∀｀ ) (2020.07.20 16:59:51)
ハピハピハートさん、こんにちは。
モロヘイヤの梅肉あえ、いいですね〜。やったことがないので今度やってみますね。 うちはごまあえとか、白あえが多いですね😆‼️ (2020.07.20 18:35:26)
モロヘイヤ大好きですが、お浸しでしか食べたことありませんでした。
梅＆ポン酢も今度試してみますね（＾－＾＊） (2020.07.20 19:34:48)
へ～!
モロヘイヤ、食べたことがないので興味津々です(^o^) (2020.07.20 19:49:46)
こんばんは😃🌃。
いつもありがとうございます❗。 モロヘイヤレシピ、早速作って見ます👍。 私、庭で家庭菜園しています。 正確には私の祖母ですが…(笑)。 モロヘイヤも育てていて、いつも納豆に混ぜるだけなんで、マンネリしてたところでした。 梅はさっぱり味になりそう❗。 (2020.07.20 20:30:48)
あれ(・・?
モロヘイヤってメジャーなお野菜じゃないのか💦 そういえば…わたしも昔なら買わなかったかも💦 実家で母親が家庭菜園していて、それをもらって食べたのかな？ ヌルヌルがお通じにいいと教えてもらった記憶が？ 少し青臭みがあるから、最初から大好物だったわけではなかった？ 梅肉和えを発見して、青臭みが減って、よく食べるようになったのかも？ みなさんのコメント読んで 昔の記憶がよみがえってきました(*^▽^*) 夏野菜で今はほうれん草より格安かもしれませんので、ぜひご賞味あれ♬ 今日もコメント＆応援クリックありがとうございました💛 (2020.07.20 22:26:38)
モロヘイヤ！渋い😉私は好きなのですが、そういえば子ども達に食べさせたことがないかもです！今度スーパーで見かけたら買ってみよう〜〜😍p
(2020.07.20 22:36:21)
ぜひお試しください(^O^)／✨
(2020.07.21 06:42:25)
ぜひお試しください(^O^)／✨
(2020.07.21 14:57:33)
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