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やさしい私であるために

2020.08.05
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テーマ:楽天レシピ(130756)
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👇わたしが朝一番に食べるもの👇

~ドライプルーンのヨーグルト漬け~



種抜きプルーン 900g〔チャック付き〕/保存料無添加 送料無料 砂糖不使用 オイル不使用 業務用 カリフォルニア 高品質 ドライプルーン 肉厚 こわけや


❓なぜ食べるのか❓

お通じにいいし
身体にいいし

そしてなにより
美味しいから(*^▽^*)💛

「女性の味方」と言われる食材です⤴✨

★整腸作用
★美肌効果


水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が
50%ずつ含まれているそうです。

ネオクロロゲン酸という抗酸化物質が含まれており
抗酸化ビタミンのひとつであるビタミンAも含まれています。

ほんと
美容と健康によさそう(^_-)-☆


さてさて
スーパーで手軽に買えるドライプルーンですが…

そのまま食べるとちょっとクセがあって
食べにくい感じもします。

そこで
わたしはこのようにヨーグルトに漬けておきます。
👇






こうして二晩漬けておくと
柔らかくなって甘みが増します(*^▽^*)

ヨーグルトも一緒に食べられるし
ますます身体にいいでしょう❓✨

わたしは
毎朝2粒食べています。

起きたてに冷たくておいしいです💕

そして
この記事を書くにあたり
懐かしく思い出したことがあり
早速再現してみました。
👇






このように
すり鉢でペースト状にすりつぶします。

これまた甘みがグーンと増します(*^▽^*)

これ実は…
子供が赤ちゃんの頃の離乳食なんです(≧◇≦)❣️

便秘ぎみだったので
わたしなりに考えたレシピです。

子供が大好きで大好きで
「もっと♬」
「ちょーだい♬」

催促された大人気メニューでした💛
懐かしいなぁ(//∇//)

ということで
サプライズで早速出してみることに♬
👇






子供「なにこれ…(=_=)」

ちょっと引き気味の子供たち(笑)💧

私「いいから食べてみて~♬」

パクリ、パクリ。
子供「ふぅーん…。」

私「懐かしくない❓」
私「おいしいでしょう❓」
子供「ふつう…。」

(^▽^;)(^▽^;)(^▽^;)

そうですか💦
食べ盛りの子供にはウケませんか💦

赤ちゃんのときは
あんなに欲しがっていたのに( ;∀;)

ま、いーわ。
プルーンはわたしの朝の常備食ということで♬


~🍑今日もご訪問ありがとうございます🍑~
プルーンは食べ過ぎるとお腹がゆるくなるそうなので
4~5粒を目安にお召し上がりください(^_-)-☆
わたしは2粒を味わって食べています。
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最終更新日  2020.08.05 08:10:05
コメント(16) | コメントを書く


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Re:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   ゆみねー★ ã•ã‚“
私もヨーグルト大好き~~
ハピさんは昔作ってたって言ってたけど、今はもう作らないの?

靴、綺麗になったね~
私も汚れがひどいときはつけ置きなんだけど、洗うのは本人ね~(笑)
小学校の時は毎週上靴の持ち帰り・・・中学校は学期末に持ち帰りなんだって~ってことは明日持ち帰りだ~(明日が終業式)
ミッフィー、毎週洗わなくてよくなったから喜んでる~~(笑)

毎日コメント書けないので後から書いちゃってごめんね~
今度からは書けなかったときはまとめて書くね!
(2020.08.05 09:18:36)

Re[1]:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   ハピハピハート ã•ã‚“
ゆみねー★さんへ
もう作ってない(⌒-⌒; )
ドラックストアの100円だけど美味しいヨーグルトを食べてます♬

まだ、学校だったんだ(°▽°)
こちらは8月から休みになりました。でも午前はほぼ部活💦
暑いけどちゃんと起きてちゃんと行く、えらいなぁと思ってます。

記事読んでくれてありがとうございます❤️
(2020.08.05 09:58:18)

Re:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   アトリエもこ ã•ã‚“
私もヨーグルト大好きで朝の習慣です。
ドライプルーンおいしそうですね~~
きなことかバナナとかが多いですが、プルーンも試してみたい!!
(2020.08.05 10:05:40)

Re:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   細魚*hoso-uo* ã•ã‚“
こんにちは
プルーンは、鉄分補給にもいいですよね!!

ヨーグルトと組み合わせたら最強ですね^^
いつも暖かいコメントありがとうございます。
お礼のp☆ (2020.08.05 10:39:46)

Re:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   恭太郎。 ã•ã‚“
~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ございます。(#^^#)

私もかなりの便秘の一人よ。
ダイエットのイチゴの粉とバナナと青汁と低脂肪乳でスムージーにして飲んでます。必ず朝は、パンなのよ。 (2020.08.05 10:54:25)

Re:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   島 みかん ã•ã‚“
そうなんですね!
体にいいのは分かるんですけど、苦手で...いつもパックの飲むヨーグルトを買ってました。
早速、やってみます!
あと、この前の「ねぎ塩カルビ」試しました!
美味しかったです♥️ごちそうさまでした。

応援ポチポチッ (2020.08.05 14:50:32)

Re:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   ポエム017 ã•ã‚“
体にいいこと間違いなしですね♡

次女にはよくオートミール粥に無添加レーズンを混ぜてあげてます!

プルーンとヨーグルト試してみますˊᵕˋ)੭ (2020.08.05 16:19:45)

Re:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   さいたまの大 ã•ã‚“
整腸作用があるのですか。
今度、試してみよう。
たまに、固まっちゃうので。
(2020.08.05 18:58:59)

Re:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   旅人しろきち ã•ã‚“
こんばんは。
いつも応援ありがとうございます。

プルーンって整腸作用があるんですね。
試してみようかなー(^^) (2020.08.05 19:56:16)

Re:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   あとり❤ ã•ã‚“
ハピハピハートさん、こんばんは。
プルーンは妊娠している時には食べていたけど、最近は食べてないなぁ・・・。
プレーンだけだとやっぱり食べづらいので、今度ヨーグルト漬けしてみますね。

最近暑いですね〜😰💦💦お身体を大切に〜😆❣️ (2020.08.05 20:15:41)

Re:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   ララキャット ã•ã‚“
良さそうやん~
朝にピッタリ!(^_-)-☆ (2020.08.05 21:27:01)

Re:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   ハピハピハート ã•ã‚“
少し前に撮った写真を使ったので、ヨーグルトの消費期限が古かったです(^-^;
書きたくても書けなくて寝かせてしまった記事…あるある❓(笑)

わたしもお通じが今ひとつなのですが、2粒だと足りないかもしれないと思っているところです。
美味しいからもっと食べてみようかな♬
貧乏性でもったいなくて(^-^;

手間暇かけてすりつぶすと甘みが増すけれど、自分だけならすりつぶさずにパクリでも十分(^_-)-☆

今日もコメント&応援クリック、ありがとうございますした💕 (2020.08.05 22:09:18)

Re:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   ゆう😊 ã•ã‚“
プルーンのヨーグルト漬けのアイデアがすごいです👍絶対美味しいやつ💕身体にも良さそうでこれも真似したいです😉p (2020.08.05 23:24:35)

Re[13]:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   ハピハピハート ã•ã‚“
ゆう😊さんへ
ヨーグルトに漬けると柔らかくなって甘くなりますよ❤️ (2020.08.06 06:17:31)

Re:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   三矢(みや) ã•ã‚“
ほー☆
プルーンのヨーグルト漬けですか(*'▽')

確かに美容と健康の味方ですよね!
わたしも鉄分摂取のために 一時食べてました


(笑)お子様たちは 昔を懐かしむのには
まだ少し早かったんですね(*'ω'*)
でもこの時点で 一度出しておけば
大人になって プルーン食べる時に
今回のエピソードを思い出せると思います☆ (2020.08.06 14:11:36)

Re[1]:プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕(08/05)   ハピハピハート ã•ã‚“
三矢(みや)さんへ
おぉ(゜o゜)
そうか、今思い出せば記憶が鮮明になる!
ポジティブ~
ありがとうございます(≧◇≦) (2020.08.06 14:31:55)

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