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やさしい私であるために

2020.11.23
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朝活ジョギングを始めました♬
~先週のポカポカ陽気の思いつきです~

そして…
筋肉痛です(^▽^;)




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ぬくぬくお布団の誘惑に打ち勝つために
わたしが編み出した作戦❗️

★朝活ジョギングヽ(^。^)ノ

ただ早起きしようとなると
「まだ…あともう少し」

悪魔のささやきが…
いつもと同じ時間まで起きられないこと多々💦

そこで
腸活にも一石二鳥と言うことで
朝活ジョギングに挑戦しています✨
~「朝活ジョギング」はこちらから↓~
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011210000/


いや~
朝の空気の心地よさと
走ったあとの自己満足感のおかげで

なんと三日続いています\(^o^)/
~まだ三日だけどね~

走る前後に強炭酸水を飲む効果もせいか
今日は快便でした\(^o^)/

そして
なんと⁉️
筋肉痛です( ̄▽ ̄;)アハハ

たかだか3分程度のご近所一周なのに
まさかの筋肉痛…💧

それがまた
ありえない部分が筋肉痛でして💧

足のスネと
足の甲…。


ここって…筋肉あったっけ( ̄▽ ̄;)

腸活のために
はずむようにジョギングをしているため
ジャンプにはスネと甲を使うようです(笑)

日常生活では使われない部分なのでしょう。

歩くとき地味に痛いてす( ̄▽ ̄;)


ここのところ温かかったこともあるのか
3日続けて朝活ジョギング成功しました✨

まー
絶対続けなくてはいけない❗️なんて気負わず
無理のない範囲で走れればと思います(*^-^*)

布団でぬくぬく状態のまま外に出るのって
案外つらくないんですよ(*´з`)


寒さを感じる前に走ってしまうから✨
~かえって空気が心地よい~

帰宅する頃には暑いくらい💦

朝活ジョギング
思っていたより悪くないかも(^_-)-☆

【おまけ】
わたしはジャージをパジャマにしているので
着替える必要がなく
そのままお外に出れてしまうからいいのかも(^o^)丿

【おまけのおまけ】
これを書いたのは
先週のポカポカ陽気の平日です。
これをアップしたのは連休です。
子供の部活がない休日に早起きするのか❓
それはめったにないご褒美なので…
寝るでしょう(^O^)/
連休明けにまた朝活ジョギングできるかな(笑)

【おまけのおまけのおまけ】
この連休は子供たちの部活が交互にあって…
結局早起きしなければ、だった(⌒-⌒; )
朝活ジョギング続けましたよ、7日目❗️
今朝はなんと❗️虹が出ていました🌈✨






~🌸いつも訪問して頂きありがとうございます🌸~
朝活ジョギング仲間を募集しています(笑)
どうですか?
心地良さを一緒に共感してみませんか?(笑)
なーんて、
もっと寒くなっても同じことを言っているのだろうか…
自信はない(笑)
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↓「足がつる、こむら返り」の記事はこちらから
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202009140000/



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最終更新日  2020.11.23 08:10:05
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