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2020.12.17
カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
 朝活ジョギングをしていますヽ(^。^)ノ ～↓「朝活ジョギング」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202012010000/   ニューバランス レディース ランニングシューズ ウォーキングシューズ スニーカー 靴 おしゃれ New Balance W411 送料無料 続くなんて思っていなかったけれど… な、な、なんと❗️❗️ かれこれ４週間走っています(≧◇≦)✨ 今までで一番寒かったの朝はマイナス３度💧 外に出て 顔まわりの空気が冷たくて 息も白くなったのですが 車もこのように霜びっしりでしたが💦 👇   氷・霜取りスプレー1000ml〜窓ガラスの雪・氷をとかす！雪対策 除雪剤 大雪対策〜 風がないから寒さを感じないヽ(^。^)ノ 走り出して 指先が少し冷たくなる程度で 走り終わる頃には 適度に体温が上がって丁度いい(*^▽^*) ～３分程度のジョギングですが(笑)～ そうは言っても 休日の朝はゆっくりお布団と仲良ししたいし 続かないだろう…。 そう思っていたけれど 休日の朝は静かで 人の活動もないので走れてしまった(^▽^;) ４週間走っていると 少し身体に余裕が出てきまして♬ ひとつ先の ほんの少し先の角まで走ってみよう(^o^)丿 その日の気分によって ちょっぴりロングコースだったり 通常コースだったり 最短コースだったり それでも３分程度のジョギングですが ４週間続いた自分に驚いています(≧◇≦)✨ 朝活ジョギングのメリットは… ★走るぞ～と思うと布団から出やすい ★朝の空気が心地よい ★体温が上がって寒くない ★足腰が強くなった気がする 逆に朝活ジョギングのデメリットは… ★昼過ぎに眠くなる(-ω-) ６時頃に起きて走って そのまま午前の仕事にいって 帰宅して夫と昼食をすませると… ねむい(-ω-)💤 ブログを書きたいし ブロ友さんにところに訪問したいし 録画ドラマ見たいし それなのに どうも睡魔に襲われてしまいます(^-^; まーアラフィフですし💧 1日中活動的に動いてるほうが パワフルすぎってものか(^_^;) 朝活ジョギングのきっかけだった 腸活「便秘解消」の効果は… うーむ…。 特別な効果は感じれず(=_=)(=_=)(=_=) もしかしたらダイエットにも効果的❓ なんて期待したけれど… うーむ…。 ご飯がおいしくて とくに変動なし(=_=)(=_=)(=_=) ～増えたときは驚いた(笑)～ それよりも なによりも 走ることの心地よさを体験できたのでヨシとしよう ヽ(^。^)ノ ★朝起きるときのつらさが減ったこと ★朝身体があたたかいこと ★午前中パワフルになったこと これだけでも 朝活ジョギングはわたしにプラスなんだろな✨ これから冬本番。 朝から北風が吹き荒れる日もあるのだろうか💧 そんな朝も走れるのだろうか💧 こうご期待( *´艸｀)ｳｼｼ ～🌸いつも訪問して頂きありがとうございます🌸～ ４週間走り続けられた…ということは… 雨が降っていないんですね(^-^; こちら北関東は晴天率が高いのですが… それにしても雨降らず、ですね。 いつも読んで頂きありがとうございます。 最後にポチッと押してもらえると嬉しいです💕 ↓↓↓ にほんブログ村 ↓腸活✨便秘解消「おからパウダー」はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202012090000/  【新発売記念限定価格】 ランニングポーチ ウエストポーチ 揺れない ランニングバッグ ジョギングポーチ 防水 ボトルポーチ ペットボトル メンズ レディース アウトドア 旅行 スマホ スマートフォン iPhone ボディバッグ スポーツ ウォーキング マラソン  サウナスーツ Lite メンズ レディース 上下セット おしゃれ 大きいサイズ ダイエット 男女兼用 おすすめ ウォーキング 洗える  【コミコミ価格9,980円】【送料無料】ルームランナー 自走式 ランニングマシン 家庭用 ジョギング マシン ウォーキング マシン ランニングマシーン トレッドミル らんにんぐましん ランニングましーん家庭用 ホームジム コンパクト 健康器具 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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