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2021.01.04
テーマ：楽天レシピ(150121)
カテゴリ：簡単レシピ
 寒くなると クリームシチューが食べたくなります(*^-^*) 👇 ～きのこのクリームシチュー～   カゴメ野菜たっぷりスープバラエティ4種セット「トマトのスープ160g」「かぼちゃのスープ160g」「豆のスープ160g」「きのこのスープ160g」（アソート KAGOME 非常食 保存食 長期保存 レトルト）[M便 1/4] 前回つぶやいたときに ちゃんとしたレシピを書かなかったので 今日はまとめておきたいと思います。 ↓ ※※※レシピ※※※ [材料] ａ．エリンギ ａ．ベーコン ａ．じゃがいも ａ．玉ねぎ バター 小麦粉 牛乳 コンソメ [作り方] １．バターを鍋に入れて溶かす ２．具材ａを入れて炒める ３．火をとめて小麦粉を入れて混ぜる ４．牛乳を少しずつ入れて混ぜる ５．コンソメで味をととのえる 以上❣ ～１の写真～ 👇  ～２の写真～ 👇  ～３の写真～ 👇  ～４の写真～ 👇  ～５の写真～ 👇  ～完成写真～ 👇   【メール便OK(1セットまで)】カゴメ 野菜たっぷりスープ バラエティ4種セット「きのこのスープ/トマトのスープ/カボチャのスープ/豆のスープ」備蓄食品 KAGOME 野菜の保存食 (非常食 保存食 セット 防災セット 防災食 非常用 防災 食品 防災グッズ 野菜ジュース 防災用品) この冬に何度か作っています♬ その日の気分によって ★ベーコンにしたり鶏肉にしたり ★エリンギにしたりしめじにしたり 同じシチューでもバリエーションがあって楽しい♬ 調味料はコンソメだけでおいしい💛 それも不思議なシチューですね。 便秘解消に取り組んでいますが ブロ友さんから 「きのこもいいよ」と情報をもらいまして(*^-^*) 夫もきのこのシチューが大好物で 一石二鳥なので調子にのって作っています(笑) 息子はあまり好きではないのだけれど ルーを使わないので なんとか食べてくれます(^_^)v 【🍄きのこの豆知識🍄】 きのこは低カロリーでありながら ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含みます。 便秘解消の強い味方です。 夕食時に摂ると朝の便が出やすくなります。 ★しめじ カルシウムの吸収を助けるビタミンＤや必須アミノ酸であるリジンを含んでいます。 ★エリンギ むくみ解消に効くカリウム、美容効果の高いビタミンＢ６を含んでいます。 ★椎茸 レシチンが胃がんなどの抗がん剤としても用いられています。 ★キクラゲ きのこの中でも繊維の多さがダントツです。 鉄分、カルシウム、カリウムなどのミネラルも豊富です。 なるほど💡✨ きのこはやっぱり身体にいいのですね(*^▽^*) キクラゲもきのこだったんだ(◎o◎)❗️ 中華料理で食べるのは好きだけれど 自分で料理するものとは思ってなかった💦 ～盲点だ～ 娘はえのきが大好きで えのきのソテーを作りたがります。 これからはえのきをストックして 頻繁に作ってもらおうかしら( *´艸｀) ～🍄今日もご訪問ありがとうございます🍄～ きのこ。 いつも安定価格で助かる食材です✨ 我が家はポパイエッグも定番料理ですが ほうれん草とえのき、もしくはしめじを使います。 きくらげはまだ買ったことすらありません💦 業務スーパーで早速見てこようかしら♬ 腸活シリーズ、まだまだ続きます。 参考になった方、そうでない方も、応援お願いします★ ↓↓↓ にほんブログ村 ↓「ポパイエッグのレシピ」はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202101010000/  ごはんのお供に！送料無料 ししゃもきくらげ 佃煮 お試し メール便 納豆！おにぎり！お弁当！ ラーメン の具ビール 日本酒 のつまみに！ しそ風味 子持ち きくらげ 佃煮2015年グルメ大賞受賞！シシャモキクラゲ 木耳 保存食 賞味期限 180日  まるごと信州スープアソート（6食）化学調味料無添加 フリーズドライ アスザックフーズ  【お好み2個 選べてお得】きのこ栽培キット おかわり君2個チョイス（栽培ブロックのみ)| キノコ栽培 きのこ栽培 しいたけ エリンギ ぶなしめじ なめこ えのきたけ ひらたけ 家庭菜園 観察 野菜 室内 菌床 送料無料 きのこリウム おうち時間 巣ごもり お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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