カテゴリ:健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
アラフィフです… 近頃あちらこちらが錆びています(^-^; 便秘になったり… ~↓「便秘に効果的なこと」はこちら↓~ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202104150000/ 坐骨神経痛になったり… ~↓「坐骨神経痛に効果的なこと」はこちら↓~ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202106210000/ 新型コロナによる運動不足なの❓💦 老化なのーーーっ❓💦💦 わたしはこれでも 午前中に清掃仕事をしています🧹 自転車通勤だし 階段の上り下りもあるし 意識的に運動しなくても足りているんじゃない❓💦 夫なんて 在宅勤務になって 家の中しか歩かないけれど… ♠あっちが痛い ♠こっちが痛い そんな騒ぎはしないんだよね…。 なんでなのーーーっ(≧◇≦)💦 👇 ~運動しないから痛くないって(笑)~ DVDで覚える自力整体 スッキリ・スリムきれいで健康な体になる [ 矢上裕(整体) ] 夫に聞いてみる。 👇 私「わたし清掃仕事で動いてるし…」 私「意識して運動してるのに…」 私「なんであなたはどこも痛くないの❓」 👇 夫「可動域が狭いからだよ(^▽^)」 Σ(・ω・ノ)ノ!Σ(・ω・ノ)ノ!Σ(・ω・ノ)ノ! えっ❓❓❓ 今、なんとおっしゃった❓💧 可動域が狭い… 関節やら筋肉やらを使わないからこそ 痛くならないって❓❓❓💦 そうなのーーーっ( ̄▽ ̄;) 使いすぎるとギシギシ痛むけれど 使わないから傷みようがないって❓ ほんとかどうかは分からないけれど なんだか説得力がある気がする(笑)アハハ わたしは日常的に伸びをして イタタタタって言うけれど 夫は伸びすらしない…。 ~痛いかどうかも分からない~ あくまでも夫の仮説であって 基本的には適度な運動は必要だと言われています。 (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪ ●筋力が落ちたり ●骨密度が減ってもろくなったり ●身体がかたくなってこわばったり ●肺活量が落ちて体力がなくなったり 将来的には お医者様がいうように やっぱり適度な運動は必要だと思うけれど… 在宅勤務で ずーーーっと座りっぱなしの夫が ピンピン健康体な姿を見ると なんだか説得力があるんだよなぁ( ̄▽ ̄;) わたしにディスられても平気だし 運動しなくても健康体だし そんなストレスフリーな夫が ちょっとうらやましいハピでした(笑) 【おまけ】 ということで… 朝活ジョギングですが 軽く走って歩け歩けに変えています(^-^; 負担をかけすぎないほうが坐骨神経痛にいい❓ 汗をかく季節になったし一石二鳥❓ 物は試しだ(笑) ~🐄 今日も読んでいただき嬉しいです 🐄~ わたしに「運動しなよ~」と言われて 最近やり出したのは…握力ハンドグリップ💧 握力つけてどうすんねん👋 腹筋鍛えるなり ジョギングするなり もう少しアクティブな運動しません(^-^;❓ こんな夫に応援ポチっとお願いします(笑) ↓↓↓ にほんブログ村 ↓「朝活ジョギングの効果✨」はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202105210000/ 中央が低い枕 首にやさしい枕 首に負担をかけないドーナツ型がお好みの方に「ラクマックス」 最低5mmから高さ調整可 ストレートネック 枕 肩こり まくら 首こり 首痛い 首痛くない 頚椎まくら 頚椎保護枕 ドーナツ枕 頸椎 頚椎サポート 超低め 解消グッズ ぶら下がり健康器 マルチジム 懸垂器具 送料無料 ぶらさがり健康器 筋トレ 器具 グッズ 懸垂マシン 懸垂 マシーン マシン トレーニング器具 ダイエット器具 健康器具 【500円クーポン】 1年保証 ステッパー ダイエット 室内運動 器具 エアロライフ サイドステッパー 有酸素運動 室内 エクササイズ 器具 踏み台昇降 健康 器具 ステッパーダイエット 脂肪燃焼 宅トレ 在宅 テレワーク 骨盤 姿勢 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議] カテゴリの最新記事
|
|