年賀状とイライラとわたし【わたしばかり💢という不満を言葉にして伝える】

↓いつも応援★ありがとうございます★ にほんブログ村 年末に向かうにつれて 日常以外のイレギュラーな雑務が増えます💦 楽しいクリスマスが終わると 急かされるような気分になりませんか❓💦 子供も冬休みになり 三度のメシにも追われます💦 そこへきての～ 年賀状作成だ(￣▽￣;) 年賀状作りって… 案外ストレスですよね…💧 ※ツラツラ長めのつぶやきです(笑) 👇 〜年末のイライラ対処法〜 ​ 年賀状にもなる 歳末大感謝 福袋 茶和家 カテキンまるごと 深蒸し掛川茶 300g 今だけ増量一押し一番茶50g 送料無料 2021全国茶品評会 産地賞受賞​ 新婚当時は 子供もおらず専業主婦だったので　 年賀状はわたしが作るようになりました。 〜手の空いている人がすればいいからね〜 でも世は無常…。 子供を授かり それから主婦も忙しいのよね(￣▽￣;) ～家事育児でフル活動～ そして 午前中だけだけど仕事もはじめ これがまた 年末年始の休みが短い…。 夫なんて一週間以上休みだけど わたしはたったの４日だよ…💧 ～その４日も主婦は休めないしね～ 新婚当初とは 暮らしぶりがだいぶ変わったけど 年賀状作成は… 相変わらずわたしのまんまダヨ(=_=) 年１回の年賀状作成をあなどることなかれ。 年１回だからこそ 身につかず 毎年パソコンに翻弄されるのだ(=_=) 印刷する写真をどれにするか… その写真の取り込みに苦戦し… 取り込んだらサイズが合わず… イーライライーライラ❗️💢 わたし一人で自室にこもり くそ寒い部屋で３時間以上格闘し 格闘したものの 完成までたどりつけず 気がつけばもう夕飯の時間ダヨ(=_=) そんなわたしの苦労に 気遣いのひとつもせず 昼寝している夫をみると そりゃ～イライラもします(。-`ω-) わたしが年賀状作成するの当たり前❓ 大変なんですけど❗️💢 イーライライーライラ❗️💢 「わたしばっかり病」を発症します💧 ～愛されたい病ともいう～ 発症したわたしはブツブツ言い出します(笑) 👇 「なんで写真取り込めないの❗️」 「写真屋さんに頼んだほうがラクじゃん❗️」 「なんでわたしが担当なの❓」 「こんなに苦労してまでやること❓」 「夕飯も作らなくちゃじゃん❗️」 夫に聞こえるように わざとブツブツ言うわたし…(笑) 不機嫌をアピールし 大変さをアピールし 要するに気遣って欲しいんです。 👇 「大変❓」 「大変なら変わろうか❓」 「毎年ありがとうね」 こうした言葉をなげかけて欲しいんです❗️ でも… 夫は気のきく言葉を言える人ではありませぬ💧 わたしが求めれば答えるけれど 夫自身で気づける人ではありませぬ💧 子供も子供で 冬休みでリビングは散らかすし ヒマさえあればスマホ＆ゲーム三昧だし 家族がつどう日々が長くなると 主婦って余計なストレスが増えるのはなぜ❓ わたしがもっと… のんきでだらしなければ 家族のありのままを受け入れられるのだろうか💧 っと… ここまで わたしの腹の中をツラツラと書きましたが(笑)💦 ～これもわたしの本音～ 「やさしさ探し」の修行をしているハピ❗️ このまま イライラ感情にのまれちゃーハピがすたる❗️ このままでは わたしは勝手にイライラしている 短気ヒステリックおばさんなのだ(￣▽￣;) 自分客観視して イライラの原因を探しましょ⤴✨ ～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～ 「わたしばっかり❗️」 「もっと気遣ってよ❗️」 イライラの陰に隠れた ココロの言葉はたぶん↑これ↑だ。 ～やっぱり「愛されたい病」～ でも察してくれない家族にイライラしている❓ 期待しても 期待にこたえる家族ではないのだヨ(￣▽￣;) ～張り切り母ちゃんのツケね～ ということで… 言葉にしてちゃんと伝えようではないか⤴✨ ～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～ 夕飯前に 👇 私「ちょっと聞いてくれる❓」 目の前にごはんが並んでからのわたしの一声。 ～「待て」の状態(笑)～ 面倒そうだけど ごはんを早く食べたいから 案外ちゃんと聞いてくれるんです(笑) ～このタイミングお勧めです～ 私「年末になると雑務が増えるのね」 私「みんなのご飯も年賀状も」 私「そうするとイライラしちゃうのね」 私「それなのにみんながのんきにしていると」 私「わたしばっかりって思っちゃうの」 私「なので」 私「もう少し気遣ってもらえないかな❓」 私「わたしがピリピリしていたら」 私「協力できることがあるか考えてくれない❓」 私「わたしがイライラすると」 私「家族の空気も悪くなるでしょう❓」 私「なので」 私「わたしが穏やかにいられるように協力してください」 夫の目をみて 娘の目もみて 息子の目もみて まっすぐ話しました。 みんなも「分かりました」と返答。 それでは「いただきま～す♬」 言葉にしてお願いしたことで スッキリしたわたくし⤴✨ 自分の中にためた不満は こうして相手に伝えることも イライラを手放す大事な技術(*^-^*) ～考えるというパワーは使うけどね～ ～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～ 自分が抱えていることを言葉にして伝えると ひとりでイライラしていた気持ちが手放せます。 わたしはイライラしています。 その原因は〇〇です。 助けてね～。 「わたしばっかり病」を発症したら まわりに助けを求めればいいのです。 ～言葉は穏やかにしてね～ イライラオーラをかもし出すのではなく 言葉で伝えればすむ話。 世の中 悟ってくれる人もいるけれど 悟れない人がいるのも事実(^-^; 悟れない人にイライラしても意味がないし イライラしている自分がなにより残念だしね(^-^; 「わたしばっかり病」を発症したら まずそのことに気づきましょう。 気づいたら 遠回しにせず しっかり言葉にして伝えましょう。 それだけでも 自分のココロが晴れるし もしかしたら まわりも変わるかもしれません♬ ～そこは相手の領域だけどね～ ～伝える自分の技量も必要だけどね～ 以上 年末イライラハピの教訓でした(^o^)／ ～📖　今日も読んでいただき嬉しいです　📖～ イライラするクセは治りませぬ(笑) 未熟者なのでイライラは日常におこります。 ただ… そのイライラに気づき そのイライラの根っこを考えて 解決策をみつけることは身についてきた❓ 自分をコントロールすることは難しい。 仙人じゃ～ないしね(笑) でも… 勉強や仕事やスポーツと同じで やったらやった分成果があらわれる⤴✨ 気がつけばいつか仙人になれる❓かも(笑)❓ これもすべて「やさしい自分」になりたいから 今日も修行に励むハピでした(*^-^*) 訪問＆応援ｐ★、ありがとうございます💕 ↓↓↓ にほんブログ村 ↓「ネガティブ思考のクセに気づく✨」はこちら https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202105260000/ ​ 年賀状にもなる お茶 ギフト 快挙2021年産地賞受賞 茶和家 掛川茶 初摘茶 特八茶 各100g 2種 ギフト 関東⇔関西 送料無料​ ​ すみっコぐらし ぬいぐるみ (L)　MP70001/MP70101/MR38301/MR38401/MX14901/MY93201【すみっこぐらし/スミッコグラシ/インテリア/コレクション/しろくま/ぺんぎん？/とんかつ/ねこ/とかげ/定番/クリスマス】【あす楽対応】​