やさしい私であるために

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猛暑が落ち着いてきたころの
８月後半の朝のお話しです(*^-^*)
↓↓↓

その日わたしは
午前仕事がお休みの日でした。

子供も夏休みで
塾はあるけれど
１０時からなのでゆっくり寝ています。

わたしもゆっくり寝ていられる日✨
(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)

少し前までのわたしなら
７時半までは寝ていることもあったけれど…

最近はそんな朝でも
７時前には起きるようになりました✨

朝活ジョギングをするようになって
人気の少ない時間に走りたいことと

なにより
早起きできるってことは
身体が元気って証拠なのかもしれないな✨

大切な友達をなくしてから
精神的なものなのか
体調がおもわしくなかったようです(◞‸◟)

でも
自分でそれを自覚することはできず

●更年期なのか❓
●老いなのか❓

アレコレ理由を考えて
２年近くずっと気だるさを感じていました💦
(^-^;(^-^;(^-^;

でもそのおかげで
健康に関してよ～く考えるようになり
身体に悪いことを極力排除したり
暮らしの工夫ができました⤴✨
～友達が残してくれたものだね～

そしてここ最近

ブログをずっと読んでくれている方は
その変化が分かると思いますが…
👇
はりきり屋ハピ、復活ですヾ(≧▽≦)ﾉ✨

階段の上り下りの足が軽い♬
↑↑↑
これが一番分かりやすい
元気のバロメーターかな♬

ということで
仕事休みだったこの日も６時に起床し
朝活ジョギングをして
はりきりスイッチＯＮですヾ(≧▽≦)ﾉ✨
👇

～わたし元気です～


​
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わたしはほぼ
２３時前に寝付けていると思います。

そうすると
５時台にスーッと目が覚めます。

しばしウトウトと二度寝を楽しんで
この日は６時に起きました⤴✨

早く起きれたらやろうと
昨夜から思っていたことがあります(*^-^*)
～就寝前のイメージは大切～

ゴミ出しの日だし
保存してあるがぼちゃを使って
かぼちゃケーキを作ってしまおう♬

子供の塾のおにぎりと一緒に
スコーンも持たせてあげよう♬

涼しくなってきたし
オーブンを使うことももう躊躇しないヨ⤴✨
(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)

そして
朝からこんなに完成しました～(笑)
👇


​
五島軒パンプキンパイ18cm パイ ギフト かぼちゃ スイーツ​


かぼちゃケーキの焼き上がり待ち時間に
スコーンの生地を仕込んで
洗濯下洗いをして

スコーンの焼き上がり待ち時間に
おにぎりを作って
洗濯物を干して

ひととおり終わって
時計をみたら…
👇



あっという間の２時間半でした✨
～お時給高いわよぉ(笑)～

子供が起きてきたので
朝ごはんを出しましょう♬
👇



今日はメインが足りないから
かぼちゃケーキとスコーンをどうぞ♬
👇
～召し上がれ～


​
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子供に持たせたおにぎり🍙
👇
～スコーンもあるよ～



いつもはおにぎりに
娘の大好物のきくらげ昆布を入れるけれど
～業スーの商品です～

今日は作り置きのあった
鶏ひき肉の油揚げ巻き煮を
こっそり入れてみました(^_-)-☆
～↓「鶏ひき肉の油揚げ巻き煮」はこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202107270000/

さ～て
ここからゆっくりするぞ～♬

朝から元気なはりきり屋ハピでした(*^▽^*)


【おまけ】
私「おにぎりどうだった❓」
息子「悪くないよ～♬」
娘「案外おいしかった♬」

思いつきの変わり種おにぎり🍙
子供に好評でした💛ﾎｯ


～🌸　今日も読んでいただき嬉しいです　🌸～
身体がダルいときは
やっぱりどこかに不調があるのだと思います。
身体に悪い食べ物を避けて
たまった毒素を排出し
身体リセットしましょう✨
～プチ断食も悪くないかも～

そして０時前に就寝し
身体再生の時間を確保しましょう✨
身体の声をきいて
身体が喜ぶ暮らしすることで
きっと元気は取り戻せます(*^▽^*)
この調子を継続したいハピでございます♬
今日も訪問＆応援ｐ★、ありがとうございました🌸
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