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2024.07.29
カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
  にほんブログ村 朝活をしているハピです⤴✨ (*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*) きっかけは腸活でした。 ～↓「朝活と腸活」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011210000/ コロナ自粛のあたりから 毎日快便のリズムがくるってきたので 朝に運動をしたら回復するかな～と思って 朝活ジョギングを始めました⤴✨ 朝起きて そのままの格好で外に出て ストレッチして 家のまわりを軽く走るだけです(笑) 時間にするとたったの３分(笑) ヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノ たったの３分ですが このジョギングに大きな効果があったのです⤴✨ 👇 ～朝活ジョギングはすごい～   ★高評価4.35！マラソン限定SALEで3180円★定番 スニーカー レディース メンズ 男女兼用 人気 ウォーキングシューズ ランニングシューズ ジョギングシューズ スポーツシューズ しゅーず 運動靴 ダイエット 30代 おしゃれ かわいい 蒸れない 40代 軽量 滑り止 外反母趾 ジム 実は… 夏の間はジョギングは休止しています。 ～ただいま走っておりません～ たった３分間ですが ジョギングをすると汗をかくのです💦 ジョギングって 重い体をキックして走るので ３分間でもけっこう息が上がります💦 ～３分をなめたらアカンで(笑)～ 夏はジョギングを終えると 汗をかいてしまい そのまま午前仕事に行かねばならないので これがとっても不快なのです💦 朝活仲間のブロ友Ｐさんは ジョギングをしてシャワーを浴びるそうですが わたしは自転車出勤＆清掃業なので そこでまた汗をかくので シャワーを浴びる意味がない…。 ～通勤だけでも汗だく(笑)～ 午前仕事を終えて帰宅してから シャワーを浴びて エアコンの効いた部屋で休憩となります。 ということで去年から 汗をかく夏の間だけ 朝活ジョギングを休止することにしました。 ～困ったらやめてみる勇気～ ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ わたしとは逆に ブロ友Ｄさんは朝活ウォーキングを始めました。 お子さんも巣立って のんびりできる今 早起きをして朝活をすることにしたＤさん👩 ～自分軸の生活を取り戻した～ 朝活を始めてから Dさんのつぶやきがめっちゃ前向き⤴✨ (≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦) そうだよね～ やっぱり朝活すると気分が上がるよね～ 朝起きて身体を動かすと アドレナリンの影響を受けやすいのかしら👀❓ と～ってもいい気分で 一日を過ごすことができるのです⤴✨ ～これやってみないと分からない～ そして… 最近のわたし… なんだか気分が今ひとつ上がらず… 夏の暑さのせいかしら… って思っていたけれど もしかして… 朝活ジョギングを休止しているせい❓💦 (＠_＠;)(＠_＠;)(＠_＠;) 朝活をはじめたＤさんを見ていると きっとそうだな～と思うのでございます💦 ジョギング以外のストレッチは 外だったり室内だったりで 一応継続しているのだけどね… 地面をキックするジョギングと違って ストレッチは身体をほぐすだけだから アドレナリンが出ないのかも～💦 やっぱり心拍が上がるくらいの運動が 朝活には有効なのかもしれないな～💦 さ～て どうする👀❓ 午前仕事がない日だけでも 朝活ジョギングを復活すべきか❓ でも… 汗かきたくないよーーーっ💦 (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) 運動しない人の気持ち… ちょっと分かったかも… ～アドレナリンが出ないとただの人(笑)～ わざわざ運動して 汗をかいて なにも不快になることないじゃーーん💦 ↑↑↑ この思考が優位に立つのね💦 (^▽^;)(^▽^;)(^▽^;) どうしようかな… 午前仕事がない日だけ走ってみようかな… 走ったらシャワーを浴びて 汗をかいた服はそのまま洗濯すればいいか… ちょっと考えてみます… ( 一一)( 一一)( 一一) ↑↑↑ この顔がもう怪しい(笑) ～🌸 今日も読んで頂きありがとうございます 🌸～ 朝活ジョギングしている間は 朝活って気分いいよ～って勧めていたけれど やめてみたからこそ 本当にいいと実感したハピでございます(笑) 軽く心拍が上がる運動を あえて朝にすることで その日一日の気分の抑揚が違ってくるようです。 やる気や活力など その日の元気さが全然違うようです⤴✨ 朝活をはじめたＤさんの変化と あえて朝活ジョギングを休止したわたしの変化で 改めて朝活の効果ってすごい❗️と感じたハピでした。 あ…でもね… 夏が終わったらちゃんと復活するよ⤴✨ 去年もちゃんと復活した実績あり(^_^)v にほんブログ村 ～↓「朝活ジョギングで元気な一日を✨」はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202012170000/  【500円OFFクーポン】 スポーツ タンクトップ レディース ショート丈 ジム ヨガウェア トップス カモフラ 迷彩 ランニング フィットネス ピラティス ホットヨガ へそ出し かわいい おすすめ 速乾 メッシュ ワークアウト ダンス スポーツウェア おしゃれ JM-205 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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