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2024.11.21
カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
  にほんブログ村 ”頭痛持ち…” ↑↑↑ わたしは頭痛とは無縁なのですが 頭痛持ちの友達が多くて驚きました💦 Σ(･ω･ﾉ)ﾉΣ(･ω･ﾉ)ﾉΣ(･ω･ﾉ)ﾉ 頭痛(偏頭痛)が起きると 日常生活に支障をきたすほど痛く ときに嘔吐をしてしまうほど痛く 頭痛薬を飲んで 暗い部屋で寝て待つしかないようです💦 わたしの頭痛といえば 数年に一度忘れたころに 耳の後ろあたりがツキーンと痛くなる 後頭神経痛が起きることはあります。 ～↓「大耳介神経痛とは」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202308060000/ それ以外は あまり頭痛の経験がなく生きてこれたことに 祖先のＤＮＡに感謝ですね✨ (*^-^*)(*^-^*)(*^-^*) ところが… １０月後半ころに 後頭部がギューッと締め付けられるような頭痛が 一週間ほど続いたのです💦 (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) いつもは数日で治るのに 今回はなかなか治りません💦 わたしの頭… どうしちゃったのーーっ❓💦 (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) 👇 ～頭痛の原因は❓～   ツボ押し グッズ 手のひら 指 自律神経 頭痛 偏頭痛 解消 気圧 肩こり 対策 マッサージ 頭痛緩和 合谷 2個セット ズキピッタン つぼおし つぼ押し 棒 実用的 整える 安眠 快眠 ぐっすり 眠れる 寝れる 睡眠改善 睡眠 不眠症 眠れない 寝れない 今回のわたしの頭痛は… ↓↓↓ ●立ち上がったあと数秒後に痛くなる ●後頭部をギューッと締めつけるような痛み ●朝は比較的頭痛はない ●午後になると頭痛がひどくなる 座っていれば痛くないし 寝ていても痛くないし 痛みも数秒でおさまります。 ”立ち眩みかな…❓💦” (・・?(・・?(・・? 立ち眩みのときは 鶏レバーを食べると改善するのですが 今回はそれでも治りません…。 ”睡眠不足かな…❓💦” (・・?(・・?(・・? 睡眠不足なら寝れば治りますが 今回は寝ても治りません…。 ”コーヒーの飲み過ぎかな…❓💦” (・・?(・・?(・・? 調子にのってコーヒーを毎日飲んでいたので カフェイン依存症❓と思い コーヒーを断ってみたけれど治りません…。 ”明日には治るかな…❓💦” (・・?(・・?(・・? いつもなら数日すれば自然と治るけれど 今回はかれこれ一週間頭痛が続いています…。 さすがに… 怖い…💧 (￣д￣)(￣д￣)(￣д￣) これは脳神経外科か❓ 病院受診のこと考えていると ふと目の不快感も気になることを思い出す… ここのところ ドライアイと思われる症状がひどくて 朝から目をギュー―ッと閉じたり わざとあくびをしてみたりするけれど… ↓↓↓ 涙なんか出やしない…。 カラッカラに乾いたわたしの瞳…。 (=_=)(=_=)(=_=) そこでふと頭をよぎる… ↓↓↓ ドライアイって頭痛に関係する👀❓ ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ ●立ち上がると痛い ●締め付けるような痛み ●朝は比較的頭痛はない ●午後になると頭痛がひどくなる ↑↑↑ これらをキーワードにして ネットで調べてみました。 まずヒットしたのは 緊張性頭痛や起立性頭痛ですが これは朝のほうが頭痛がひどいそうなので わたしの症状とはちょっと違いそうです。 さらに検索してみると… 👇  ヒットーーーっ❗️ やっぱりこれだ❗️ (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) ドライアイ＆眼精疲労は 頭痛を引き起こすそうです💦 目の疲れが原因なので 症状は午後から夕方にひどくなるそうです💦 いや～ほんとに最近 わたしは涙が出ないくらい カラッカラに乾いた女になりまして(笑)💦 昼を過ぎて午後になると ほんとに目が不快で不快で いつも目をギュー―ッと閉じて 目薬をさすようになっていました💦 ブログをしていても ほんとに目がショボショボできつかった💦 でも目の渇きなんて甘くとらえて 眼科にもいかず放置し まさかそれが頭痛につながっていたなんて💦 (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ とりあえずこの情報を信じて ドライアイを改善させようと 自分でできる下記の対処をしてみました。 ↓↓↓ １．目玉を洗うことをやめる ２．眼科の目薬をさす ３．ブルーライトカット眼鏡をかける ４．目のツボ押し＆目を温める １．目玉を洗うことをやめる ↑↑↑ 「ちょっとちょっとハピさん❓」 「目玉を洗うってどういうこと👀❓」 実はわたし… 顔を洗うときに目玉も洗っておりました(笑)💦 ～目玉というか下瞼の内側です～ いつだったか… 目にゴミが入ったので ティッシュで下瞼のゴミを取ろうとしたら… 目ヤニ❓のようなトロッとしたものが ティッシュにくっついてきたのです。 わわわっ💦 これは目ヤニだよね💦 気持ちいいくらいトロッと取れる～✨ (≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦) それからわたしは 顔を洗うときに下瞼も洗うようになりました(笑) ある日これを家族に話すと… ↓↓↓ 「目玉なんて洗わないよ💦」 「やめな💦💦」 (￣▽￣;)(￣▽￣;)(￣▽￣;) 世の中の人はこんなことはしておらず 私だけの習慣だと知りました…。 きっとあのトロっとした物体は 目のうるおいを保つために必要なのね💦 スッキリ～なんて思ってしまったけれど 水分も油分も洗い流してしまって カラッカラに乾いてしまったのでしょう💦 無知＆自業自得なドライアイだったようです…。 (｡-_-｡)(｡-_-｡)(｡-_-｡) ということで この日からこの習慣を我慢しました。 ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ ２．眼科の目薬をさす ↑↑↑ 娘が眼科受診したときに ドライアイ用の目薬をもらっていて それが未使用で余っていました。 ～期限もまだ大丈夫～ それを使って様子をみましょう。 👇 ～水色の目薬を使用～  ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ ３．ブルーライトカット眼鏡をかける ↑↑↑ 眼鏡をしていると目の渇きが防げて ドライアイ防止にいいそうです。 スマホを使い出してから 目の疲れ＆老眼が進んだときに ブルーライトカット眼鏡を買ったけれど タンスの肥やしになっていたっけ(笑) スマホ＆パソコン＆テレビを見るときは この眼鏡をかけることにしましょう。 👇  ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ ４．目のツボ押し＆目を温める たまたま頂いた薬局の冊子に 疲れ目ケアの紹介が載っていました⤴✨ 👇  ふむふむ (・_・ (・_・ (・_・ ﾌﾑﾌﾑ このツボが疲れ目に効果的なのね～ 物は試しだ❗️ なんでもやってみよう❗️ 蒸しタオルかぁ～ 目を温めるといいのね～ でも… タオルから生乾きの臭いがしそうだなぁ💦 レンチンして使いまわせるアイマスクが 百均で売っていないか探してみたけれど… ↓↓↓ 使い捨てしか売ってない…💧 (=_=)(=_=)(=_=) 楽天で探してみたら… いいのがあるじゃ～ないか✨ 👇 楽天市場【ベストプライスショップ】 送料込み399円だよ❗️  👇   【本日P5倍+楽天カード4倍!】送料無料 !(メール便) レンチンあたため／冷蔵庫ひんやり ホット＆クール対応ジェル付き アイマスク アイピロー 繰り返し使える【 温感 冷感 冷たい 目元 あったかい 美容 リラックス 便利 おしゃれ 】 送料込 1M◇ 3WAYアイマスク ↑↑↑ コレです、コレ❗️ これらの対処をしてみると… な、な、なんと… ↓↓↓ 翌朝に頭痛が消えたヨ⤴✨ ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ マジかーーーっ✨ 今回の頭痛はドライアイ眼精疲労が原因だったのか❗️ ちゃんとこうしてサインを送ってくる。 身体ってすごいな～と思うのです。 身体からのサインを見逃さずに 身体を労わってあげなくちゃね～と 自分の身体を愛しく思い感謝するハピなのでした💕 (*^-^*)(*^-^*)(*^-^*) ～👓 今日も読んで頂きありがとうございます 👓～ みなさんは目を洗いますか❓💦 目を洗うと油分が流れてしまうようです。 加齢とともに油分を作れない身体になり ひどいドライアイになっていたようです…。 たかがドライアイ… そう思って軽く考えていたけれど 目のうるおいって身体に必要なのだと知りました💦 歳を重ねるごとに 自分の身体を大切にすることを学ぶハピでございます。 にほんブログ村 ～↓「流行っている風邪」はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202409270000/  【楽天1位 3冠】【睡眠栄養指導士 監修】遮光率99,99％ アイマスク 安眠 遮光 立体 睡眠 3d 低反発 シルク質感 眼精疲労 リラックス 送料無料 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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