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2025.10.01
カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
 ある朝起きたら 首が痛い…💧 寝違えたなら 数日すれば治りそうだけど 寝ると必ず痛くなるこの痛み…。 ～↓「首が痛い」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202509270000/ 痛みの原因を知りたくて ネットで調べたところ どうやらココを痛めたようです…。 (｡-_-｡)(｡-_-｡)(｡-_-｡)  👇 ～頭板状筋ってなに👀❓～  ※画像はお借りしたものです  《在庫一掃セール★クーポンで2580円》 枕 ストレートネック 枕 抱き枕 肩こり 首こり いびき防止 枕 首枕 まくら 快眠枕 高さ調整 横向き 首まくら ストレッチ 横向き寝 枕 頸椎安定 寝返り 高め 低め 仰向け 横向き 軽い 防臭 枕カバー 竹布 抗菌 洗える 父の日 母の日 首が痛いといっても 首のどこか痛いのか…❓ わたしの痛みは 左耳の後ろの 頭蓋骨の付け根の 奥深～いところのようです。 シップを貼るならこの辺り。 👇  ほんとうは生え際に貼りたいけれど 髪の毛で貼りつかないので ここに貼っています。 首後ろの骨(頸椎)ではなさそうだけど この部分って一体な〜に👀❓ ネットで調べたところ 板状筋というものを痛めたようです。 👇 ※画像はお借りしたものです ●板状筋ってなに👀❓ 👇  ※画像はお借りしたものです 板状筋には二種類あるけれど わたしは耳後ろの奥なので どうやら頭板状筋を痛めたようです💦 ●どうして痛めるの👀❓ 👇  ※画像はお借りしたものです ふむふむ (・_・ (・_・ (・_・D 枕の高さが合わないっていうのも 当てはまりそうだし… でもペタンコ枕で 今まで問題なく寝ていたのになぁ… 原因を考えてみたけれど もしかしたら… ↓↓↓ クロスバイク…か🚴❓ (・・?(・・?(・・? クロスバイクって ハンドルをにぎると前傾姿勢になるので 後方確認するときに 首を大きく後ろに動かすことになります。 ～ひねる感じに近い～ きっと右後ろ後方確認のとき 気づかない間にムチ打ちになっていた❓ Σ(･ω･ﾉ)ﾉΣ(･ω･ﾉ)ﾉΣ(･ω･ﾉ)ﾉ この日から首痛が治るまで クロスバイク断ちを誓いました🚴✖ ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ 首痛を治すために わたしがとった対策は… ↓↓↓ ●経皮吸収型鎮痛剤を塗る 母親に首痛の話しをして シップが剥がれちゃう～と嘆いたら 塗るタイプの経皮吸収型鎮痛剤をくれました✨ ●首のストレッチをする ネットで調べて 効果のありそうなストレッチをしました。 👇  ※画像はお借りしたものです 👇  ※画像はお借りしたものです ↑↑↑ このストレッチをするとね… めっちゃ痛い💦 (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) やっぱり左の頭板状筋を痛めているようで 首を右下に傾けるとかなり痛いヨ💦 ●枕を変える これまで使っていたペッタンコ枕で寝ると 必ず左首が痛くて目が覚めるので このドーナツクッションで寝てみました(笑) 👇  枕の下にバスタオルを重ねて 高さ調整するといいらしいですが それでもわたしは首痛が改善されず… 今のわたしには このドーナツクッションが一番ラクでした✨ ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ これらの対処をしても 良くなったな～と思ったら 翌日はまた痛くなったり… ～寝るのが怖くなりました～ 一ヶ月以上経っても 痛みが治らない💦 (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) 不安なのでネットで調べてみたら… 👇  ※画像はお借りしたものです えええぇぇーーっ💦 怖いヨーーーーっ💦 もしかしたら変な病気かもしれないし 一度病院で調べてもらおう💦 (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) →→→ 次回へ続く ～🌸 今日も読んで頂きありがとうございます 🌸～ アザの治りも遅くなったし… ケガの回復に時間を要するようになりました。 加齢とともに回復力が落ちるのは仕方がない。 でも… もしただの首痛じゃなかったら… しばらく様子をみて治らないので 病院で診察してもらうことにしましょう💦 にほんブログ村 ～↓「重力に負けていく身体…💧」はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202409190000/ 三豊ストア  首が痛くならない枕 RAKUMAX「ラクマックス」中央が低い枕 首に負担をかけないΩ型 タオル 高さ調整可 ストレートネック 枕 まくら 肩こり 首こり 首 痛み 痛い 頸椎 頚椎 保護枕 ヘルニア 首枕 頸椎症 頚椎症 むち打ち ドーナツ枕 大人 日本製 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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