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2026.07.22
カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
糖尿病と診断されたら
血糖値を下げるために これまでの生活習慣を見直しましょう。 (*^-^*)(*^-^*)(*^-^*) 糖尿病予備軍だった夫が ついに糖尿病と診断されたため 夫の生活習慣を改善するため アレコレ対策を練っている妻でございます。   にほんブログ村 夫本人が考えるべきことだけど のんきな夫ヌーさんは 危機感が薄いようで焦りもせず… そもそものんきな気質だから 糖尿病になったのかもしれない… (｡-_-｡)(｡-_-｡)(｡-_-｡) 自業自得なのだから 本人がそれでいいのなら わたしがヤキモキする必要はないのだけれど… 夫が病気になって お世話したり大変になるのは妻だし やっぱり家族なので気になるしね… ということで 妻なりに考えた対策は…❓ ↓↓↓ ●トイレは二階 ～↓詳しくはこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607150000/ ●食後にステップ台 ～↓詳しくはこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607170000/ ●歯磨きは洗面台で立ったまま ～↓詳しくはこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607190000/ 今回は 食生活の工夫についてです。 👇 ～朝ご飯に納豆～   【ふるさと納税】舟納豆 もち麦入り舟納豆 15パック 計1200g（80g×15） 茨城 大豆 高級 納豆 なっとう 舟納豆 小粒 個包装 たれ 付 ごはんのお供 個包装 ギフト 冷蔵 もち麦 【株式会社舟納豆】【ho1532】 ↑↑↑ この納豆は便利かも❗️ ”糖尿病にいい食事” ↑↑↑ ネットで調べたところ 納豆が効果的らしいヨ⤴✨ こんな記事があったり… 👇  ※画像はお借りしたものです こんな記事もあったよ。 👇  ※画像はお借りしたものです 納豆をいつ食べるかによって その効果も違うらしい。 👇  👇  ※画像はお借りしたものです そこでわたしは 糖尿病の夫のために こんな朝ごはんを出すことにしました。 👇  ●麦ごはん ●納豆 ●めかぶ、オクラ、長芋など 白米よりも麦ごはんがいいようなので もち麦や押し麦を使い 納豆にネバネバ系を混ぜて食べます。 夏はオクラ オクラがなければめかぶ ときには長芋も使いますよ～。 これに汁物をつけて 夫の朝ごはん完成です🍚 ”これだけで足りるの👀❓” ↑↑↑ ちょっと心配したけれど 在宅勤務の夫は運動量がないので このくらいでいいようです(笑) (＾◇＾)(＾◇＾)(＾◇＾) おやおや👀❓ 納豆にお酢を加えるとさらに効果的❓ 👇  ※画像はお借りしたものです 明日から ネバネバ納豆にお酢を少し加えてみよう⤴✨ ヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノ そして… 夫に朝食納豆を準備するので 子供やわたしも一緒に食べて 家族そろって健康朝ごはんです(笑) →→→ 次回へ続く にほんブログ村  お茶碗 11.2cm Rim wire茶碗 茶わん ご飯茶碗 飯碗 和食器 おしゃれ 食器 ライスボウル ボウル 鉢 中鉢 和モダン モダン ストライプ 和カフェ 汁椀 シック お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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