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2026.07.26
カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
糖尿病になってしまったら
自力で改善できないかしら❓ のんきな夫ヌーさんは 糖尿病予備軍でしたが ついにとうとう 糖尿病と診断されました～💦 ( ；∀；)( ；∀；)( ；∀；)   にほんブログ村 義父も糖尿病だったので 遺伝もありそうだけど 日常生活にも問題はあると思うのです。 なんてったって 我が夫はのんきなヌーさんですから(笑) (＾◇＾)(＾◇＾)(＾◇＾) もともとアクティブなタイプではなく そのうえ在宅勤務になった夫は 運動量が足りないこと間違いない❗️ アクセク動くタイプではないので 日常生活でも低燃費(笑) そこで 些細なことではあるけれど 日常生活の中で 活動量を増やす対策を練りました。 ↓↓↓ ●トイレは二階 ～↓詳しくはこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607150000/ ●食後にステップ台 ～↓詳しくはこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607170000/ ●歯磨きは洗面台で立ったまま ～↓詳しくはこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607190000/ 続いて 食生活でこんな対策をしました。 ↓↓↓ ●朝食に納豆 ～↓詳しくはこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607220000/ ●おやつにナッツ ～↓詳しくはこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202607240000/ 夫が糖尿病と診断されたのは 去年2025年秋。 上記の対策をして半年以上経過し 今年2026年の人間ドックに挑みました。 その結果は… 👇   【ふるさと納税】舟納豆 もち麦入り舟納豆 15パック 計1200g（80g×15） 茨城 大豆 高級 納豆 なっとう 舟納豆 小粒 個包装 たれ 付 ごはんのお供 個包装 ギフト 冷蔵 もち麦 【株式会社舟納豆】【ho1532】 改善したよ～✨ ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ 去年７．０だった数値が 今年６．７まで下がりました～✨ 一昨年が６．８だったので それよりも下がった結果となりました。 正常範囲は５．５ですが ２０１４年にこの数値を超えて ２０２１年から６．０を超えました。 👇 ～糖尿病の診断グラフ～  ※画像はお借りしたものです それから上昇傾向だった数値が 今年は減少したということは… ↓↓↓ 糖尿病対策の効果があった⤴✨ ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ 朝ご飯を納豆にしてから 夫は体重も減ったようです。 ～わたしも減りました(笑)～ まだまだ安心する数値ではありませんが ひとまず服薬せずに 生活習慣見直し継続でいいそうです。 来年の数値も改善されているといいな～ (*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*) 夫が糖尿病になったのはマイナスだけど そのおかげで 身体にいい食生活を学べて 家族みんなが健康になるのはプラスでした⤴✨ ～家族みんな血液サラサラに違いない(笑)～ にほんブログ村  【送料無料】スッキリ飲みやすい黒プーアル茶 60包入【機能性表示食品】体脂肪や食後の血糖値が気になる方におすすめ♪血糖値が気になる方へ 血糖値 血糖値改善 下げる お茶 のみもの 血圧 血糖 サプリメント サプリ 糖質制限 糖質 お茶 内臓脂肪 BMI 改善 ダイエット 痩せる ↑↑↑ プーアール茶もいいらしい お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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