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2017年08月18日
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テーマ:楽天写真館
カテゴリ:おうち御飯
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りぼんお盆も終わって私はまた運動教室に参加

今日はスケジュールの変更もあり

ヨーガセラピーというのに初めて行ってみたスマイル

ずっと呼吸法のヨガで身体の方は

手を上げたり足を伸ばしたりくらいで

あまりキツイ事をしないのでイイかもぽっ

参加者も午前中だから若い人が多いかなと

思ったら同じ年代かちょっと上の方達が殆ど

このヨガだったら無理なく出来るからねウィンク

息を吐く時にア~、とかエ~とか声を

出すのでけっこう喉が渇き水分補給した

後から喉がちょっと痛くもなったなしょんぼり

静かな声だけどずっと発声してるからね 

午前中出るのは忙しいけど、これ続けてみようかな ハート 

 

 

 

 

見て下さってありがとうございました。

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最終更新日  2017年08月18日 15時54分10秒
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