増…っ

泊りがけで出かけると、基本食事は外食になる。 今回、なんだかんだでおいしいもの色々食べていたら、体重がちょっと増えてしまった… しまった。 そんなわけで、今日からまたジョギング再開です。 １日５キロペースで…もうちょっと走った方がいいかなぁ。金曜日は歓送迎会があるから走れないし。 つうか、歓送迎会でもなるべく食べないでウーロン茶だけ飲んでごまかさないと。 今日は5.24kmを36分42秒走って298kcal消費。みたらし団子2.8本分らしい。 そんな今日の走行距離を足すと、今月の通算成績でフルマラソンの42.195kmを超えたそうで、iBodymoに褒められた。いつも走ってる最中に、携帯がなんか細い声でしゃべってると思ったら通算成績のキリのいいところで教えてくれていたみたい。 もっと大きな声ではっきりと言ってほしい…外じゃ聞こえないよー。