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チャイをのみながら

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雨の日の心理学って何？　「雨の日の心理学①」

皆さんの心は今、晴れていますか？晴れていたらいいなぁ。私は、自分の心の調子がよくわかるのは本屋さんで。自分の心を満たしたいと本屋さんに行くのに、好きな本が見つからないとき、自分の好きがわからないとき、せっかく選びに選んだ本を読もうと思っても、本に集中できないとき、あぁ今ダメなときだって思います。何かで満たそうと思っても、補きれない‥ちゃんと向き合いたいなと思っていたとき、出会えた本がこちらでした。雨の日の心理学こころのケアがはじまったら [ 東畑　開人 ]心理学ときくと難しそうと思われるかもしれませんが、自分自身のなんか落ち込む、満たされないって気持ちや、身近な人のなんかいつもと違う？ってときの心の動きを知り、どうしたらいいのかをわかるきっかけをくれるものが心理学かなと思っていて、この本からも、たくさんのことを学ばせてもらいました。皆さんにもきっとあるかなと思います。急に雨が降ってくること‥。これは私の場合ですが、子どもが朝、保育園に行きたくないという。親が急に脳出血になり、麻痺が残ってしまう。主人や子どもが帰ってきたら、なんかあった顔をしている。生きてるとそりゃ色々あるよ、強く生きていこうぜと、いつも通り、なんなら少し明るく接してはみたり、話を聞こうとするが、はっきり言わない。なんやかんや、その人のことを思い寄り添おうとするがうまくいかない。なんかよくない空気が流れ続ける。よくなる気配もない‥。そんな中、出会ったこの本の言葉や考え方に、すごく救われました。何がよくなかったのか。私は晴れの日のケアをしようとしていたのだと知りました。晴れの日、雨の日と、この本ではこころの状態に合わせてわかりやすく例えておられ、自己啓発本に書かれていることや励ましなどが、響く時と響かない時があるように、こころの状態によったり、タイミングであったりで、関わり方は変えていかないといけないとありました。仮病を使っている子どもとの向き合い方については、すごく勉強になりました。学校を休みたいと思っている時点で、こころは風邪をひいている状態であること。ケアとセラピーの使い分け、順番があること。それを繰り返していくことで、気持ちは安定したり、回復していくこと。ずっと、子どもの休みたいにどう向き合うべきなのか、何が正解なのか、探してきました。不登校になっても困るし、どのタイミングでどう背中をおすべきなのかなど‥。初めて、明確な道筋を教えてもらえた気持ちになりました。ケースバイケースなのはわかっているのですが、少しそういうときのこころの状態、動きがわかることで、今はどうしたらいいのか、どうしてほしいのかを、今までとは違う考え方をもつことができるようになりました。そして、雨の日について。雨の日は、わからなくなる日のことだとありました。意識と無意識。つながりたい気持ちと壊したい気持ち。白黒の気持ちと灰色の気持ち。色々な気持ちがあり、行ったり来たりする。大切なのは、わかろうとすること。そのためには、いつもと違う動きをすることについて知ることだとありました。すごく専門的なことだと思うことも、わかりやすい言葉で説明されているので、今までは、もぉどうしたいのかわからない！ってなっていたものが、少しずつ「わかる」に変わっていきました。心理学って、おもしろいですね。ただ心の中でくすぶっていたモヤモヤには、そうなっていた理由も名前も解決策もあると知れる。別に知らなくても全然生きていけるけど、少し知ってるだけで、あぁアレねって、知る前までより少し身構えず生きていけるかもしれないという気持ちになります。今この段階では、まだ半分位までしか読めていないのですが、ここからは後半戦。心の状態が「わかる」のあとは、じゃあどう関わっていけばいいのか、について書かれているようですので、それはまた次で書いていこうかと思います。この前半を読んだだけでも、心が少し軽くなり、よくわからなくなっていた身近な人の心がわかりはじめ、なんだか攻撃的に見えていた部分が、そうか‥辛かったんだねと寄り添える気持ちに変わっていきました。知ることって大切ですね。もし今、心に雨が降ってるよって方がおられましたら、ぜひ読んでみてください。ただ優しいだけの言葉だけではなく、雨の日でも濡れないよう傘のさしかたを教えてくれるような本だなと思いました。オススメです♪

2025.02.27

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子どもの誕生日に読みたいと思った本

とってもかわいい絵本に出会いました✨「いま、なんさい？」です！いま、なんさい？ [ ひがし　ちから ]物語の内容は、5さいのお誕生日を迎えたゆきちゃんが主人公。保育園の先生たちに、お誕生日だということに気づいてほしくて、おめでとうと言ってほしくて、「わたしは　いま　なんさいでしょうか？」と、聞くんです。先生たちは、わかっているけど、ちょっぴり冗談で、おもしろおかしく返します。だけど、そのたび、ゆきちゃんは「ちがーう！」と、言います。さて、ゆきちゃんの想いは届くのでしょうか？このゆきちゃんと先生のやりとりが、とってもおもしろくてかわいくて、息子たちもお気に入りで、何回ももう一回読んで！と、何度もリピートして読みました。何度もでてくる「ちがーう」というフレーズ。読み手は、ここをどう言い回していくかが見せ場かなと思います笑保育園に通う幼児さんにはぴったりの本だと思いますし、小学生さんもくすっと笑えて好きかなって思います。お誕生日の本ってたくさんありますよね！子どもにとっても、親にとっても、ものすごく特別で大切な日。あなたがとっても大切、産まれてきてくれてありがとうって伝える日かなと思うので、そういう感じの本も大好きなんですが、趣向を変えて、くすっと笑いながら、だけど最後には、ちょっとふざけてしまったぶん、心からの「おめでとう」を、伝えたくなる、伝えることのできるとってもあたたかくて、素敵な本だなと思いました。また息子の誕生日に読みたいなと思います！オススメです♪

2025.02.24

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夏休みの読書感想文前に、もう一度読みたい本✨

文章を書くって、難しいですよね。。私も子どもの頃は特に、何を書いたらいいのか、何が正解なのかもよくわからないし、人に読まれるのも恥ずかしいしなど、色々な気持ちがこんがらがり、すごく苦手だった思い出があります。今回出会った本はこちら。「学校では教えてくれない大切なことシリーズ　23　文章がうまくなる」です。学校では教えてくれない大切なことシリーズ 23 文章がうまくなる／旺文社この本は息子が、学校の図書室で借りてきており、すごく気にかるタイトルだったので、一緒に読ませて貰いましたが、さすが学校では教えてくれない大切なことシリーズ！ずーっと最後までお話はおもしろいし、要所要所でちゃんと大事なことを説明してくれるので、読み終わった頃には、なんとなく自分も文章が書けそうな気持ちになり、作文とか苦手、嫌い‥だった気持ちも、まぁまず一行書いてみよっかなと思わせてくれる本だなぁと思いました。文章を書くのが苦手な女の子が主人公のお話で、作文用紙を前にして、何を書いたらいいか、何も思い浮かばないところから始まります。わかる‥、めちゃくちゃわかるよって思いながら読み進めていくと、⚫︎作文は、事実と気持ちを書くんだよ。⚫︎文章を読みやすくするルールがあるよ。など、おもしろおかしくポイントを押さえたアドバイスをくれる魔人たちが現れます。そして、大人の私にも刺さるアドバイスもたくさんありました。⚫︎思わず読みたくなるタイトルのつけ方⚫︎ダラダラと全部を書いたらいいわけではないなど、読んでいてギクっとなるような、私も直したほうがいいとこだと思うようなアドバイスもあり、ブログのタイトルも、本の題名にしがちでしたが、ちょっと工夫しないとなぁと思いました笑息子は、作文では事実ばかりで行がうまっていき、気持ちを全然かけてないんです。そのことにこの本で、自分で気づいたようでした。気持ちがどう動いたかに気づいたり、それを言葉にするって本当に難しいですよね。それは今後の課題なんだろなと思いますが、まずは気づかせてもらえたこの本に感謝したいなと思いました。そして、この本には難しそうな作文の書き方ばかりではなく、文章を書く楽しみ方ものっています。ファンレターの書き方や、お手紙とはどんなものか、友達との日記や、リレー作文など。きっとこういう好き、楽しい、そういうものから、文章を書くってどういうことなのか、どうしたらこの気持ち伝わるのかななど考え、伝わったときの嬉しさや喜びが、文章を書く楽しさに繋がっていくのかなと思いました。可愛くておもしろい、魔神や登場人物と、文章について考える時間は、とっても楽しい時間でした。夏休み、読書感想文が一番嫌だーと今年もなると思うので、書くしかないやんかっと言ってしまう前に、さっとこの本を目の入るとこにおき、気持ちの面から、楽しく文章を書くことができるようにもっていきたいなと思ったりしました。文章を書くのって難しくないよ、楽しいよって気持ちが溢れてるこの本！オススメです♪

2025.02.22

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ひきだしのなかの名作シリーズ　絵本「オズのまほうつかい」

劇団四季ミュージカル「ウィキッド」、小説「オズの魔法使い」に触れ、感動し、家族にその話をしたときに、子どもたちから、「オズのまほうつかい知らなーい」と言われ、たしかに、読んだことないなぁと思い、さっそく図書館で借り、子どもたちと一緒に読んでみました。今回読んだのは、「ひきだしのなかの名作シリーズ」のオズのまほうつかい。「ひきだしのなかの名作シリーズ」っていうのが、なんとも素敵ですよね！数多い世界の名作から、だれもが共感できる12の作品をセレクトしたものが、ひきだしのなかの名作シリーズのようで、「オズのまほうつかい」は、その12のなかの一冊。小説を読んだあとのため、内容はわかっていましたが、少し哲学的にも感じるこのお話を、どう子どもたちにも届くように書かれているのかワクワクしながら読みました。何より素敵だなと思ったのは絵でした！どのページにも子どもたちがわかりやすいように、たくさんの絵があり、かわいい親しみのある絵もあれば、スカートの柄、扉や壁の模様、木一つとっても、なんて美術的な素敵な絵なんだろうと目を引くものはがりで、絵を見てるだけでも楽しめる本でした。内容はわかりやすい言葉ですすみ、約125年も前に書かれた作品ということを忘れてしまうくらい、ずっとワクワクドキドキしっぱなしで、気づくと終わっているという感じがするほどでした。文字数は多めで、小学生が読むにはちょうどいいくらいの本ですが、うちの下の子は３歳ですが、冒険感もあるこのお話は小さい子にも響くようで、最初から最後まで、すごく真剣に、ワクワクしながら聞いていました。　名作と聞くと、古くさいのかなと思いがちでしたが、長い間読み継がれている本には、確かなメッセージと惹きつける何かがあるからなんだと気づきました。新しい本も大好きで、最新刊とかよく本屋さんでチェックし読んできましたが、これからはもっと、昔から愛されている作品にも、もっと触れていきたいなと思いました。知恵と優しい心と勇気、そして仲間。難しい言葉なんてなくても、なんかいいお話だったねって、あったかい気持ちでいつまでも心にじんわりと響く本でした。オススメです♪オズのまほうつかい（ひきだしのなかの名作） [ 木坂涼 ]

2025.02.20

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劇団四季「ウィキッド」と「オズの魔法使い」

先日、劇団四季の「ウィキッド」の観劇に行ってきました。最高でした！劇団四季は、もう10年以上ぶりでしたが、劇場の空間からもう何もかも素晴らしく、休憩も含むと3時間ほどの観劇時間でしたが、あっという間に終わってしまったという印象でした。物語、歌、衣装、表情、演出‥どれをとっても、すごすぎるなんて言葉じゃ足りないくらいで、映画とはまた違う、目の前で、ずっと本物に触れる贅沢を、心がいっぱいになる体験をさせていただきました。驚いたのは、人数の少なさでした。最後キャストの方々が出てこられたとき、えっ？こんなに少なかったのってなりました。入れ替わり立ち替わり、色々な登場人物がでてくるので、もっとたくさんの方々でされているものだと思っていたので、1人何役もされてる方もいたのでは‥と思うと、パンフレットを購入し、色々なことをわかった上で、もう一回見たい気持ちになりました。そして今回、私は全くの予備知識なく来てしまっていて、「ウィキッド」と「オズの魔法使い」が、関連していることも知らずで、見終わったあと、「オズの魔法使い」をもっとちゃんと覚えていたら、もっと楽しめただろうなと後悔したんです。。「オズの魔法使い」は、昔絵本で読んだ記憶はあり、登場人物くらいは覚えていたんですが、物語の内容をすっかり忘れてしまっていたので、改めて今回読み直してみました。オズの魔法使い（光文社古典新訳文庫） [ ライマン・フランク・ボーム ]「オズの魔法使い」は、さすが名作。検索をしても、本当にたくさんでてくるんです。小さい子どもさんが読める絵本から、少し大きくなったお兄ちゃんやお姉ちゃんも読みやすいものから、小説まで。今回は、小説版で読んでみました。大人になってから読む「オズの魔法使い」は、すごく哲学的に感じました。ずっと欲しい、自分には足りないと思っていたことも、仲間や経験、考える力で手に入れることはできるし、本当に大切なこと、大事なことはなんなのか？をずっと考えながら読んでいました。善い魔女、悪い魔女は、ウィキッドにも関係してきますが、何をもって善いなのか、悪いなのか‥。すごい、偉大って何をもってなのか‥。そして、自分の決めた道を力強く進む強い気持ち。おとぎ話、昔話だと思って読み始めてしまいましたが、想像以上に、強いメッセージ性のある物語でした。そして、この本の最後には、作者であるライマン・フランク・ボームさんの生涯がアメリカの歴史とともに綴られており、こういう歴史的背景があるときに、こんな想いを強くもって書かれた物語だったのかと、知ることができました。子どもたちの心を満たしたい。。そのボームさんの気持ちは、今もなお、子どもも大人も満たしてくれているなと、物語だけでなくボームさんのことも知れてよかったなと思いました。そして、「ウィキッド」とリンクする登場人物もたくさん出てきて、おぉーこことここが繋がってるんだねと面白かったです。「ウィキッド」は映画化もするんですね✨すごく面白かったので、映画版も見てみたいなと思います。ぜひ「ウィキッド」気になって見に行くよって方おられましたら、後でも先でもいいですので、ぜひ「オズの魔法使い」も読んでみてください。より楽しめると思います！オススメです♪

2025.02.18

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ハンドメイド作家になりませんか？

前回のブログで書いた「ハンドメイドで稼ぎたくなったら読む本」と一緒に買っていた本が、こちら。「ハンドメイド作家になりませんか？」【中古】ハンドメイド作家になりませんか？得意なことを仕事にする /ブティック社/沼里良枝（ムック）前回の「ハンドメイドで稼ぎたくなった読む本」では、売り方の勉強をさせてもらいましたが、今日ご紹介する「ハンドメイド作家になりませんか？」では、また違った角度から、作家としての心構えや基礎知識、売り方などを学ぶことができました。この本で、一番よかったのは、お金の管理に関する事と、著作権について、しっかりと学ぶことができたことでした。雇われでしか働いてこなかったので、いざ一から始めるとなったときのお金の管理の仕方、確定申告などについて、すごくわかりやすく書いて下さっていて、勉強になりました。あと、なんとなく聞いたことのある「著作権」について。先日はじめて作った作品のときも、こんなのが作りたい、こんなのが好きとあっても、これは似てしまってるものがある‥どこからが著作権の範囲になるんだ‥と、わからないことだらけでした。コピー作品とはなんなのかも、この本でしっかり知ることができ、本当によかったなと思いました。そして、ハンドメイド作品の売り方にもたくさん方法があり、ハンドメイドを教える仕事も、ハンドメイド作品で書籍を書いたり、ワークショップをしたり、ハンドメイドで活躍されている方の生の言葉をたくさん読むことができ、すごく刺激を受けました！ハンドメイドのことを知っていくうちに、すごく素敵な作家さんや作品のこだわりや想いに触れ、一つ一つへの愛情や幸せを感じることができました。大量生産で、お手頃価格も、もちろん良いし、今まではそれしか知らなかった私でしたが、ハンドメイドの良さも、ハンドメイドでしかできない良さも、確実にあることを知りました。この想い、忘れちゃいけないなと思いました。大切なことにたくさん気づかせていただけた本でした。オススメです♪

2025.02.17

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「ハンドメイド」で稼ぎたくなったら読む本

みなさんは、ハンドメイド作家になりたいと思われたことはありますか？私には身近にハンドメイド作家の友人がいて、しっかり常連のお客様もおられ、ハンドメイドを本職にし、企業までされていて、すごいなぁと、「ハンドメイド作家」に憧れがありました。そして、考えてみたんです。なんで、こんなにも憧れるのか？一から自分で生み出した物に、自信と愛情があり、そこに価値を感じられている方がいて、そこで繋がられているその関係性が素敵だと思ったんだと。だけど、どこかで、それはすごく才能がある方だけができること、自分には無理だと思い込もうとしていることに気づきました。そんな自分が嫌で、まずは一歩行動を起こそうと、自分で作ったものをメルカリで売ってみましたが、全く売れませんでした笑そりゃそうですよね。そんなに甘い世界ではない。だからこそ、ちゃんと勉強したいと思って手にとったのが、この本でした。「ハンドメイドで稼ぎたくなったら読む本」「ハンドメイド」で稼ぎたくなったら読む本 [ bon bon cherry ハイジ ]本当に出会えてよかったと思う本でした。もう考え方を覆してもらえる言葉ばかりで、これを知るか知らないかで、きっと大きくこれからが変わるだろうなと思いました。本には、「売り方が9割。何を売るかではなく、どうやって売るかが大切」とあり、何を売るか、どんな人に買ってもらいたいか、価格設定の仕方など、これを読んでいなければ、考えもしなかったことをたくさん知ることができました。そして、読む前にあったたくさんの不安がどんどんなくなり、読みながら、あっ私はこんなことをしたい、こんな方に買っていただきたい、価格はこれくらいにしたい、そのために何を行動するべきかなど、やるべきことが明確になりました。読み終わった頃には、ただハンドメイド作家に憧れてた自分はいなくなり、ハンドメイドを本気でやると心に決めた自分がいました。なんとなく始めて、なんとなくやっていける世界ではないことも、改めて知り、その世界で活躍されている方への尊敬と共に、そこに入っていける私になりたいと、新しい目標もできました！ここから勉強し、形にしていく段階ですが、いつかここで、こんな活動していますとご報告できるように、やるべきことを丁寧にやっていきたいなと、思わせていただいた一冊でした。本当に出会えてよかった！ハンドメイドに興味がある方、ぜひ読んでみてください。オススメです♪

2025.02.15

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否定しない習慣

お買い物マラソンなどで、買いたかったものを選んだあと、あと一つくらい欲しかったものなかったかなぁと考えるとき、みなさんはどんなのを選ばれますか？私は、いつも本を選びます。本屋さんに行くのも大好きなので、本屋さんでウロウロしながら、これ気になるなぁというのをチェックし、お買い物マラソンなどのとき購入！先日は、この本、「否定しない習慣」を。否定しない習慣 [ 林健太郎 ]書店でも目につく場所によく置いてあったり、図書館で探していてもいつも借りられ中。予約していてもなかなか順番が回ってこないくらい人気の「否定しない習慣」。やっと、読むことができました！読んでみて大人気の訳が、よくわかりました。忘れたくないなって思う考え方をたくさん知ることができましたので、少し残していけたらいいなと思います。否定してる自覚ってみなさんありますか？私は否定したくないとずっと思ってるのに、子どもや主人や親に、言葉で、心の中で、否定していることが多いなと感じていました。そんな自分が嫌で、変わりたかったんです。否定と言っても強い言葉でとかではなく、相手の話や意見を打ち消す、相手のミスを責める、相手のだした答えや行動を認めないなども否定だと、この本には書いてありました。だけど否定したくてする人は少ないですよね？無理なものは無理だし、それくらいはわかるでしょ、できるでしょ、などと思ってしまい、口にしてしまうっていうのもめちゃくちゃわかるんです。。その事実をどう捉え、どう否定せずに伝えるかが、この本には具体的にたくさん書いてありました！そして、気づいたことは、否定しないということは、相手の意見、考え、言葉を受け入れるということ。それは、以前別の本「会話がとぎれない話し方」でも、強調して書かれていた、目の前の人の気持ちに注目する。思いやる。と、言葉は違えど、共通する考え方のように思いました。【中古】誰とでも15分以上会話がとぎれない！話し方66のル-ル /すばる舎/野口敏（単行本）話は戻りますが、この「否定しない習慣」で、否定を生み出す心理もよくわかりましたし、もし否定しまったあとはどうしたらいいのか。否定しないようには、どう言葉を返せばいいのか。など詳しく知ることができ、考え方や言葉の引き出しも増えたように思います。そして、つい否定しそうになったとき、自分のなかでストップし、冷静になれるきっかけをもらえたように思います。本にも登場してくるぺこぱ！ぺこぱの否定しない言葉たち、大好きなんですよね。私も、ぺこぱのように、否定しないマインドを持ちながら、気持ちのいい人間関係を築いていきたいなと思いました。興味がある方、ぜひ読んでみてください！おすすめです♪

2025.02.12

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おすすめのチャイ　「PRANA CHAI」

みなさんはチャイはお好きですか？私は、ブログ名にもチャイを入れるくらい、大っ好きです(^^)あるカフェで出会ったオリジナルチャイに、なんて美味しいんだーと感動し、色々なところでチャイを飲んだり、チャイキットを試したり、お湯を入れるだけで出来上がるチャイを試したりしてきましたが、やっぱりこれが一番好きと思うのは、PRANA CHAI JAPANさんの「PRANA CHAI」。送料無料★新発売★プラナチャイデカフェ 250g PRANA CHAI ORIGINAL BLEND チャイ茶葉マサラチャイアガベシロップ 2024年12月以降の賞味期限でお届け予定私はいつも「デカフェブレンド」を買っています。夜中起きてしまったときでも、安心して飲めますし、ノンカフェインでも十分に美味しいです♪初めてこれを購入したときは、裏面にある〈お召し上がり方〉を参照にしました。ですが、なんかしっくりこなかったんです。なので、何度も何度も試行錯誤をし、たどり着いた作り方があるので、書いてみようと思います！もし興味ある方おられましたら、ぜひ作ってみてください。〈材料〉プラナチャイ　18g水　100cc豆乳　100cc〈作り方〉①小鍋にプラナチャイと水を入れる②沸騰したら、弱火にし2分コトコト待つ③豆乳を投入。弱火にし沸騰するのを待つ④沸騰したら、吹きこぼれそうになりますが、吹きこぼれに注意しながら、2回膨らませる。↓こんな感じのことを、膨らませると書いてます。膨らむとか、よくわからんわって方は、沸騰後2分くらいコトコトするだけでも十分です。⑤カップに入れて、出来上がり(^^)〈ポイント〉⚫︎牛乳で作るより、豆乳で作るほうが私は好きなんです。プラナチャイにはさっぱりした甘みの豆乳のが合う気がすると思い、豆乳で作ってるのですが、牛乳と豆乳では全然違うので、ぜひ比較をして楽しんでみてください！⚫︎裏面に書いてあるお召し上がり方より、少し茶葉は多めにしています。18gがちょうどいいなと思ってますが、スパイスをガッツリ感じたい、ご褒美だーと思いたいときは21gくらいにして、特別感を味わってます。⚫︎材料にはちみつが入っているので、1歳未満の乳児さんには飲ませないでください⚠️はちみつ入りなので、砂糖がなくても、甘くておいしいです。うちの子どもたちもグビグビのみます。⚫︎以前チャイやさんの方にお聞きしたとき、膨らませるのはすごく大事と言われていたんです。味がまとまる、豊かになると言われていました。なので、作り方④のとき、2回膨らませるようにしています。⚫︎だいたい、さぁ作ろうと思ってから出来上がりまでに15分くらいで飲めます。カフェに飲みに行くより、お安いですし、早いです笑⚫︎出来上がりすぐと、少し時間がたってからでは味が変わります。私は少しおいてからのほうが、味がまとまってさらに美味しく感じるので好きです。⚫︎250g入りのを購入していますので、だいたい12〜13回分くらい作れます。⚫︎チャイを作る時に使ってる道具はこちらです。私はカフェでこの道具たちを購入したのですが、小鍋やミルクバンでもできると思いますし、100均の茶漉しでもこせると思いますので、まずは気軽に作ってみてください！なんだかカレーが食べたい、チャイが飲みたいと思うときって、疲れてるときが多いらしいです。身体がスパイスを求めてるんだと、スパイスに詳しい方が言われていました。チャイに含まれるシナモンには血行促進、クローブには抗酸化作用など、身体にいい成分が含まれていますし、あたたかいチャイを飲むとなんだかほっとできる。それだけで、なんだか幸せな時間になります。チャイがお好きな方はもちろん、ちょっと興味あるけどまだ飲んだことないよって方も、チャイっていいなと思ってもらえるPRANA CHAI。おすすめです♪ちなみに、同じPRANA CHAI JAPANさんより、オリジナルブレンドやヴィーガンブレンドなど、色々なチャイを販売されています！＜★1〜2営業日で発送★送料無料＞プラナチャイオリジナルブレンド 250g チャイ茶葉マサラチャイプラナチャイオリジナルブレンド　本格的な専門店の味！PRANA CHAI ORIGINAL BLEND【2/10(月)楽天カードでポイント4倍】チャイ茶葉マサラチャイプラナチャイオリジナルブレンド 250g 送料無料1〜2営業日で発送★送料無料！★プラナチャイヴィーガンブレンド PRANA CHAI VEGAN BLEND 1KG 約100杯分！チャイ茶葉マサラチャイプラナチャイオリジナルブレンド 1000g お得な業務用　アガベシロップ新発売

2025.02.10

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雑談上手になりたい！　「会話がとぎれない！話し方　66のルール

寒さが厳しいですが、みなさんのお住まないの所は大丈夫でしょうか？雪で足元も悪かったり、寒いと思いますので、暖かくして、気をつけて、今日もお出かけくださいね。今日、ご紹介する本はこちら！「会話がとぎれない！話し方　66のルール」。今年の目標の一つに、雑談上手になりたいとあげたんです。職場では、1対1ならまだ話せても、複数の人とになると、何話そう？どこまで話そう？と、頭が真っ白になり、うまく返せずへこむ‥なんてのはしょっちゅうで、雑談うまくなりたいなぁと手にとったのがこの本でした。だけど、読み終わった時にまず思ったことは、一番身近な家族。主人や息子、親ともっと心を通わせる会話がしたい。もっとがんばろう。でした。この本で、心に残った言葉は、⚫︎会話は技術よりも思いやり。相手の欲求を満たす。⚫︎会話は、言葉のキャッチボールではなくて、「気持ちのキャッチボール」⚫︎相手を主人公に⚫︎相手の「苦労」「困っていること」に目を向ける⚫︎相手の名前を散りばめる⚫︎練習すれば必ずうまくなる。毎日幸せを感じられるようになる。題名に66のルールとあるように、たくさんの場面設定をあげてくださっており、会話に困ったら、天気の話、過去の話、目に見えるものからヒントを得てなど、具体的ですぐにでも使ってみたくなってきます。⭐︎感想⭐︎私が読む前に想像していたのは、言葉のキャッチボールがうまくなりたい。小手先だけの、会話上手を目指していました。だけど、それではダメだよと、本のはじめのはじめで注意を受けます。言葉のキャッチボールじゃなくて、気持ちのキャッチボールが大事だよと。確かに私は、職場では会話下手だからとか、大勢の中は苦手だしとか、あまり話したことないからとか、家では私も疲れてるんだよとか、たくさんの言い訳を作り、相手への思いやり、相手の自分の気持ちを聞いて欲しいという欲求に目を向けようと全くしていませんでした。だけど、その結果は、寂しいものでした。居場所がないように思ったり、誰も私のことなんか考えてくれないと思ったり。私のこと大事にしてよ、話をふってよなんて思ってる前にすることがあったことに、この本で気づかせてもらいました。まずは、相手の気持ちに寄り添い、思いやる。そこから気持ちのキャッチボール。職場だけでなく、まずは家族と。本の中にあった「練習すれば必ずうまくなる。毎日幸せを感じられるようになる」の言葉を信じて。今日、家族が起きたときから、実践していきたいと思います。みなさんもぜひ、大切な人たちと、気持ちのキャッチボールをし、幸せな毎日を過ごしてくださいね。おすすめです！【中古】誰とでも15分以上会話がとぎれない！話し方66のルール / 野口敏 / すばる舎 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

2025.02.07

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さあ、バリアフリー温泉に出かけよう！

バリアフリー温泉旅行。それはただ寛ぎに行くだけではないこれが最後の旅行になるかもしれない‥障害があっても連れて行きたい場所がある‥など、いい時間を過ごしたい、忘れられない時間をと、みんなが思い合いながら過ごす特別なものだと、この本で知ることができました。著者は、山﨑まゆみさん。バリアフリー温泉を積極的に取材、紹介をされている方です。妹さんが小さい頃から障害をお待ちだったようで、若くして脳出血で亡くなられ、亡くなられたあとに、なぜお風呂があんなに好きだった妹を温泉につれて行ってあげなかったのかと、ものすごく後悔されたと、ご自分の体験が書いてありました。歩けないのに無理にきまってる、怪我をさせたらどうするのだ、お宿にも迷惑がかかると、無理だと思い込んでしまっていたが、調べていくうちに、たくさんのバリアフリー、バリアレスの温泉、お宿があると知り、山﨑さんが感じられた後悔をされる方をなくすことを使命に、バリアフリー温泉を積極的に広められている方です。さあ、バリアフリー温泉旅行に出かけよう！準備から旅の注意点まで、知って安心の親切マニュアル【電子書籍】[ 山崎まゆみ ]障害があっても温泉に連れていきたいと思われる方は年々増えているとありました。ただ旅行には行けたけど、温泉に入れないケースも少なくないといいます。ホテル内はバリアフリーになっていても、温泉が思っていたより深かった、いつもとは違う入浴環境だったから不安になってしまった、旅行で思ったより疲れがでてしまいなど、温泉を目の前にしても入れないことも多いと知りました。そうならないためには、情報収集が大事であると書いてあり、全国各地のバリアフリー宿の調べ方や、どんなことを気をつけながら探したり準備をしていくべきかも、細かく書いてあり、これを知ってるかだけで、旅行へのハードルが大きく変わるなと思いました。⭐︎本にでてくる心に残った言葉⭐︎⚫︎旅はリハビリ。まずは「やってみよう」という気持ちが大事。⚫︎旅で最も大切なの温泉で寛ぐこと。温泉でみんなが幸せになること。⚫︎行けるところに行くのではなく、旅行者が行きたいところ、楽しみたいことを実現する。⚫︎日本はまだ「バリアフリー温泉」の発展途上にあります。→この本には、日本各地にあるバリアフリーに力を入れているお宿や、おもてなしプロの方、トラベルヘルパーさんたちがでてきます。読み進めるうちに、障害をもっていても行きたいところへ連れて行きたいという思いが、むくむくと大きくなっていきます。しかし、「バリアフリーというとどんなものをイメージするのか、人それぞれなんです。ほんの数ミリの段差があるとバリアフリーじゃないじゃないかとお叱りを受けることもある。旅館はお客さんのすべての要求に応えてくれるわけではない。ヘルパーの資格をもっているわけでもない。」とも。バリアは人によって違う。どの方にも完璧に合うところなんてない。それをわかった上で、少しでも助けたい、喜ばせたいという思いで動いて下さっていることがほんとにたくさんおられることを改めて、この本で知ることができました。⭐︎感想⭐︎バリアフリー温泉。今までこの本の題名を見ても、手にとろうとは思わない生活をしてきました。病院で、看護師として、数えきれないほどの回数、入浴介助として携わってはきましたけど、一歩仕事から離れれば、温泉といえば景色がいいとこがいいなぁくらいしか考えてきませんでした。昨年の年末、実母が脳出血をおこし、左麻痺が残り、今もリハビリ病院に入院をしています。母とは今まで距離を置いてきた関係でしたが、発症直後、面会もできない状況で、いつどうなるかわからないと言われたとき考えたことは、後悔でした。ずっと恨んだり、憎んだりしてきたぶん、もっと本音で話すればよかった、孫（私の息子）の運動会によんであげればよかったなど、もっとできることあったんじゃないかとすごく後悔しました。そして、病状は落ちつき面会できるようになると、母は、「春に姉さん（母の姉）と、島根（母の生まれ故郷）に旅行いく約束してるから、歩いて退院するから」というのです。発症して1か月。毎日リハビリをしてもらっていますが、ほぼ左手足は動かせないまま。トイレもお風呂もがっつり介助は必要な状態なのに、リハビリしたら回復すると希望はなくさず、旅行を行くことを本気で楽しみにしてるのです。私はリハビリの力を信じつつ、もし障害が残ったとしても、島根旅行へつれていきたいと思いました。それが、今まで歪みあってきた罪滅ぼしになるかなと思い、自分自身も後悔を残さないためにもと。そんなとき、本屋さんでウロウロしていたとき目に入ってきたのが、この本でした。淡く連れて行きたいだなんて思っていましたが、障害があるなかの旅の大変さや現実と共に、どれだけその旅が人を喜ばせ、幸せにするかも書いてあり、ぐっとくる場面がたくさんありました。障害があることでたくさん我慢をしたり、諦めたことがあったであろう方々が、家族や大切な人と過ごすその特別な時間は、きっとずっと忘れられない時間になるであろうと思いました。そして、それを実現させたご家族やトラベルヘルパーさんたちの存在に、私も近づきたいと思いました。簡単なことではないと思います。簡単じゃないからこそ、みんなで話し合い、計画し、たくさん助け合いながら行く温泉だからこそ、きっと携わった方みんなにとって、特別なものになるんだろうと思いました。もしバリアフリー温泉、気になるなと思われる方がおられましたら、読んでみてください。おすすめです！

2025.02.04

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鏡の法則

悩みがある。親子関係がうまくいっていない。なんでこんなに色々嫌なことが重なるかな。こんな思いがある方に、おすすめの本と出会いました。「鏡の法則」です。完全版　鏡の法則完全版 [ 野口　嘉則 ]「家族関係」と「自己実現」の専門家の野口さんの著書。野口さんは、高校時代は対人恐怖症に悩むが、大学で心理学や東洋哲学などを学ばれ、心理学の手法を使ったコーチングの第一人者としてご活躍されている方だと、この本で知りました。「鏡の法則」は、はじめ物語から始まります。子どもが友達とうまくいってないことに悩んでいる栄子さんが主人公。だけど旦那さんには相談する気にもならないしと1人で悩んでいたが、心理学に詳しいという矢口さんに話を聞いてもらい、心の中にある親への思い、旦那さんへの思いを一つ一つ向き合うことで、子どもへの向き合い方も変わっていき、子どもにも変化が‥。という物語。そして本の後半は、物語にでてきた言葉や行動にはどういう意図や意味があっての言葉だったのか。などの解説が書いてあります。ただ読むというよりは、私はワークのように一つ一つの課題を一緒に取り組むことで、自分が何に引っかかっていたのかなどを知り、一歩踏み出せた気持ちで読み終えることができました。⭐︎ここからは、本の中に出てきた言葉のご紹介⭐︎⚫︎「誰か身近な人を責めていませんか？」栄子さんは子どもがいじめられていることを相談したのに、最初に矢口さんから言われた一言は、これでした。ここから始まるのです。いま目の前の問題と関係ないやんって思いますが、自分が誰かを責めていると、自分が大切な子どもが責められてしまう。心の中で不満を抱いていると、不満を言いたくなる人生になる。感謝することが多いと、感謝にあふれた人生になる。自分の心の波長に合った出来事が起こる。私たちの人生の現実は、私たちの心を映し出す鏡である。と、いうのです。⚫︎「ゆるす」とは、過去の出来事へのとらわれを手放し、相手を責めることをやめ、今この瞬間のやすらぎを選択すること。ゆるす前にやっていただきたいこと「親との関係に境界線を引くこと」「親に対する感情を吐き出すこと」。この本は、親子関係についての本でした。最初は、栄子さんの母親としての目線の悩みから始まりますが、栄子さんは実父への不満を心の中に溜め込んでおり、いつしか実父への感情と同じような気持ちで旦那さんにも接してしまっていたことに気づきます。そして子どもにも影響が‥。⭐︎感想⭐︎この本を手にとった理由は、色々うまくいかないことが重なり、うまく人付き合いができないのは、会話なんてほとんどなかった、あっても否定ばかりだった昔の親子関係が原因だと思い、なんか変わればいいなと思い、読み始めました。本と重なる部分が多々あり、親への思いを書き出す、向き合うというのはすごくしんどいことでしたし、感謝したいことを書き上げるのも、そんなのある？くらいではじめましたが、向き合っていくと、ちゃんとあり、読み終えた頃には、ちゃんとありがとうと親へ思えていました。そして、そんな親にはなりたくないと思っていましたが、気づいたら子どもに、「そうじゃなくてこっちにしたら」とか、「いまお話するときじゃないから」とか会話を遮ったり、子どもに対して大好きだと思っているのに否定的なことをしていることに気づきました。親とおんなじことをしていると気づき、愕然としました。そこではじめて、親も未熟で弱くて自信がなかったからなのかもしれないと思えたことで、もういいよとゆるすことができました。そして私が向かうべきは、親への執着ではなく、子どもが気持ちよく毎日を過ごせ、自立できるように、ちゃんと親離れ、子離れできるようにすることだと気づくことができました。物語のように、トントン拍子でうまくはいきはじめてはいませんけど、心の中のドロドロとした親への思いは減り、気持ちを新たにやるべきことをやっていこうとおもうことができました。鏡の法則。気持ちを整理できる、とても素敵な本でした。おすすめです！

2025.02.02

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