この日、私はスイミングクラブで、20:40~21:30に行われたマスターズの練習に参加しました。
練習内容は下記のとおりです。
W-up 25m-50m-75m-100m Fr Rest10sec
Pull 25m-50m-75m-100m-75m-50m-25m Fr Hypo Odd:9,Even:7
Swim 50m×6 Fr 1min15sec Des
Swim 50m×6 Fr 1min20sec Des
Swim 50m×4 Fr 1min30sec Des
Swim 50m×1 Fr Dash タイム自己申告
Total:1,500m
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最終更新日
2009.11.29 10:49:24
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