マスターズ水泳の練習♪

この日、私はスイミングクラブで、20:40～21:30に行われたマスターズの練習に参加しました。 練習内容は下記のとおりです。 W-up　25m-50m-75m-100m　Fr Rest10sec Pull　25m-50m-75m-100m-75m-50m-25m　Fr Hypo Odd:9,Even:7 Swim　50m×6　Fr 1min15sec Des Swim　50m×6　Fr 1min20sec Des Swim　50m×4 Fr 1min30sec Des Swim　50m×1　Fr Dash タイム自己申告 Total:1,500m