姿勢良ければ全て良し⁈

若い時の姿勢の悪さは、姿勢が悪い若い人。 でも、中年になって姿勢が悪いと10歳くらい老けて見える。 一気におばあさん感が増してしまう。 特に後ろ姿は年齢が出るなと感じます。 47歳の私が姿勢を悪くしていたら57歳くらいに見えている可能性があるということ。 それはショックだ。 肩甲骨を下げて鎖骨を後ろに引いて首の後ろは長く顎は軽く引く。 頭は天井から吊られているイメージで。 さらに肋骨と骨盤の間を広げるようにして。 イメージはバレリーナ。 座るときは、さらに骨盤を立てて座骨が左右均等に当たるように。 この姿勢を保とうとするだけで相当疲れます。 でも、10歳老け見えは嫌！との強い思いで数年前から心掛けるようにしています。 姿勢を正しく保つには筋肉が不可欠です。 筋トレをさぼっていると姿勢を上手く保てません。 まさに現在の私はその状態です。 コロナウイルスに罹って以来、療養という名目でダラダラしていたら、だらけ癖がついてしまいました。 ストレッチもウォーキングもおサボり気味。 血圧が高いのは運動不足も絶対に原因。 今の私は57歳かもしれない。 アロマテラピーも上手く取り入れながら。 ​ 100%ピュア エッセンシャルオイル フランキンセンス 5 ml【送料無料】メール便 ​ 送料無料 セラミック アロマ ビーズ 3缶 セット（缶入り アロマストーン アロマディフューザー）​ ​ 老いには逆らえないと受け入れて前に進もうと宣言しておきながら、でもやはり嫌なのよ。 若作りは痛々しいけど抗ってみるのはアリですよね⁈ ヘアケアやスキンケアもほどほどに頑張りつつ、でもやっぱり姿勢が一番のカギだなと思う。 にほんブログ村 にほんブログ村