*神経が高ぶって ・ 黒豆茶

昨日の日記で　 これから新しいことがはじまる云々と書いたのですが そのために　心がなかなか落ち着かなくて　 なんだかものすごく　神経が高ぶってしまい 夜　眠れないよ～ 夜眠れないから　午前中やお昼間に眠くなってしまい 眠気に耐えられないために　どうしてもお昼寝してしまうので さらに　夜　眠れなくなるという‥ 新しいことが決まる以前は　夜になれば　普通に眠くなり　 お布団に入って目を閉じて　目を開ければ朝というような毎日だったのに　 現在は眠りにつくまで　２～３時間ぐらいかかっちゃう。 それでも定時には起きなくてはいけないので起きるのですが 睡眠不足でスタミナが続かないので　やっぱりお昼寝したくなっちゃう。　 う～ん　参ったなぁ～　 実は最近　お夕飯のあとに　濃いめのほうじ茶を飲んでいるのですが それも原因のひとつかしら　コーヒー紅茶ほどカフェインは多くないものの けしてゼロではありませんのと　ティーバッグでいただいているのですが 夜なので　１杯しか飲なまいのですが（寝ている時におトイレに行きたくなるので） １杯分だけで捨てるのがもったいなくて　カップの中に長く入れちゃって それでいつも　濃くなるという‥ いずれにしましても　今は生活のリズム＆自分のペースを戻すことが先決だわ。 夜のほうじ茶はやめて　黒豆茶に戻して　ここのところ運動もしていなかったし　 いい機会なので　ジョギングでもはじめてみようかしら ちなみに黒豆茶はノンカフェインで　血液をさらさらにして ダイエットや美容に良いのだそうですよ 【ノンカフェインだから妊婦さんにもおすすめ！】【4個以上送料無料!】黒豆茶国産100％（14パッ... 価格：630円（税込、送料別） peace & harmony　　of　　　I