[8/14] 胡坐がかけなくて... 股関節・お尻筋肉ゆるめ作戦開始!

​　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　関連記事/​Ｔarzan No.766 体の弱点克服​ 　　気が付くとある時から、胡坐がかけない。。。 　　というか、左は普通なんですけど ​　　右膝だけ、上がってしまってて横へ倒れないで、少ししか開かないんですね～。​ 　　そう、右股関節とお尻の筋肉が固まってるみたいな感触で 　　KURE5-56. でもシューっ!　てしたらいいんじゃないか、って思うような。。。(^-^; 　　なんか積極的に手を打たないといけないな～って思ってて、 　　整体院？  整骨院？　がいいのかな。。。とか。 　　でもその前に、自分で毎日ちょっとずつなんとかならんかねぇ～～。 　　 　　で、使える情報がないか、あれこれ気を付けているうちに、 　　tiktok の例の京都の先生のもので、まず、コレ発見。 　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　     　　​​セルフ整体/股関節​​ 　　この足指ポイント、私はあまり触ってないとこだったのと 　　簡単なのもあって、即、採用！ 　　 　　 　　もうひとつ、違う先生（なのにちょっとこの二人は似てる...^^;) ので 　　短めの股関節まわりの筋肉に働きかけるような、ベッドでできる簡単なもの。 　　​　　　　　　　　　　 　　youtube や　tiktok の「ドバドバ流れる」とか「劇ヤセ」とか  　 「これをしないと一生解消できません」とかの言いっぷりは気に入らなくて、 　　ほんと、ワタクシ的には閉口なんですけど( ;∀;) 　　でも、やってみる価値はありそうだと思うものは、取り入れるコトにしました。 　　先週から。。。（笑） 　　 　　始めて間もないけど、ちょっとずつながら改善されて行ってるような気がするし、 　　このまましばらく続けてみようかなあ、と思っているところです。 　　 　　股関節ストレッチ・お尻筋肉・胡坐・・・とか検索すると、 　　実は山ほどいろんなものが出てはくるんですが 　　こんど、そうなるとどれを採用していいかわかんなくなっちゃうのも事実！ 　　だから、自分が出会って使えそうなものを「ご縁があった」と思って 　　そういうのからお試しデス。 　　しばらく様子見て、効果みて、 　　また新しいヨサゲなものに出会って食指動いたら、してみればいいし。。。 　　くらい、柔軟に考えています。 　　胡坐、普通にかけますか？ 　　私はしばらくコレやってみてみますね。(≧▽≦) 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　ちょっと明日の月曜に妹とランチ予定なので、 　　今日、日曜だけど養生日の前倒ししておこうと思いますので、 　　チートディは吹き飛んで、断食の日曜日！(^-^;　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　​