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ストレス無縁のダイエット実体験日記~体重・体脂肪・筋肉率の記録~

2. ぶつくさ作戦

ストレスを溜め込むことがいけないんです!!

って叫んだところで,

1.ぶつくさ作戦

をご紹介します.


これまたとっても簡単,完全無料です.


利用方法
1.周囲に誰もいない(声も届かない)所に移動する

2.ストレスを作った原因に文句を短く繰り返して言う
例:中山ムカツク中山ムカツク中山ムカツク中山ムカツク

3.1分間2の状態を続ける(正確に測る事がポイント)
例:中山ムカツク中山ムカツク中山ムカツク中山ムカツク
  中山ムカツク中山ムカツク中山ムカツク中山ムカツク
  中山ムカツク中山ムカツク中山ムカツク中山ムカツク
  中山ムカツク中山ムカツク中山ムヤツク中山ムカツク
  中山ムカツク中山ムカツク中山ムカツク中山ムカツク

4.最後にニヤリと笑顔を作る(必ずやってください)


利用対象者
1.ストレスの原因がはっきりしている場合
2.ストレスの原因が自分ではどうする事も出来ない場合
3.ストレスの原因を取り除く事が難しい場合


効能
1.心が意外にもスッキリします


注意
1.他人に聞かれない事


おまけ
利用法の中に間違い探しがあります.



ケムは研究室の同期と二人で
思いっきりBOSS(もちろん名前で)ムカツクと叫びました
1分って結構長くて15秒くらいでおなかいっぱいになってきます
40秒くらいから舌がまわらなくなり
50秒の時点でBOSSムカツクからウサギムカツク!
意味不明な事を言ってました.


こんな簡単な事でも意外に心は晴れます.
心の中に溜め込むのが良くないんです.
例え独り言でもいいから
思いっきり口に出してストレスの原因を非難しましょう
そうすると,
脳みそ君が理解してくれるのか,
意外に心が軽くなるんです!!


ぜひお試しあれ!

良く分かった!(ケムに1票ランキングへ)






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