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ストレス無縁のダイエット実体験日記~体重・体脂肪・筋肉率の記録~

イントロ:その1

ケム的ダイエットっっとその前に
ダイエットを行う目標と目的:イントロ1

早速ですが,このページを読まれているということは,
「ダイエットをしている人」
もしくは
「ダイエットに興味がある人」
が大半だと思います.
そして,その為にこんな小さなHPにまで目を通して下さってる訳です.
その熱意!その意欲!
まずはこれがもっとも大切な事だとケムは思います.
そう!あなたは既に成功への大きな一歩を踏み出しています!!

ケムはダイエットを始めて3ヶ月経っています(このページ作成時).
なんとかかんとか多少の成功を収めているような気がします.
なぜがんばれたか?

その最も根幹的な部分は
やせたい理由があったからだと思うんです.

ダイエットの原理や方法はこちらに掲載しますが,
まずは最も根本的な部分(それだけに大切な部分)があります!
「ダイエットをする目的」です.

目的は大切です.
なぜなら目的こそ継続する糧であり,
目的が目標を決める基準になり,
その目標をクリアする事で達成感が生まれるからです.

あなたがダイエットを行う目的はなんでしょう?
健康,美容,かっこよくなりたい,好きな服を着こなしたい,
リングサイズを下げたい,モテたいetc.
人それぞれ,いろいろな理由があると思います.

どんな理由でも構いません.
下賎だろうと,上等だろうと,願望でも野望でも,
動機を持つことが大切なんです.
あなたもまずは目的を持って下さい!
(決めたらよく見える所に良く見えるように書き込むとさらに効果的ですよ)
そして目的を持てばそれに見合った目標を決められます!

ちなみにケムの目的は
「自分に勝つ」
というのが目的でした(少々自分に幻滅した時期がありましたので).
むしろ
「自分に勝ちたい」
という願望だったかもしれません.
その為に,
BMI25のやや肥満だった自分を
BMI20のやや細めまで変える事を目標としました.
現在BMI22を切り普通より痩せています.
ほんのちょっとですが(笑
(BMIについて後ほど紹介します)

この目的と目標が,がんばる原動力になりました.
後述しますが,
目標をクリアしていく過程で強い達成感が得られます!

この達成感は新たな目標を目指す強い原動力になり,
その力でまた目標をクリアできるのです.

そしてこの達成感が幸せを呼びます!
何かに成功していると,
不思議と何でも成功するようになると言います.

ケムもダイエットに成功して以来,
研究(仕事)がうまくいっています.

これは前向きな思考と行動ができるようになったからではないでしょうか?

さぁ,
みなさんもダイエットをして,
自分をもう一度磨きましょう!


良く分かった!(ケムに1票ランキングへ)

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