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ストレス無縁のダイエット実体験日記~体重・体脂肪・筋肉率の記録~

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2004.10.28
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皆さんダイエット楽しんでいますか?
 
ケムは楽しんでいます。
 
なんでもそうですが、
楽しい事は続くし、
つまらない事は続きません。
 
 
もしダイエットをするなら、
ダイエット自体を楽しむ必要があると思うんです。
 
だから、ケムはつらいタイプのダイエットはお勧めしません。
 

1.まず、ケムはダイエット方法については詳しく勉強します。
仕組みが分かっていると、やりがいがあって楽しいからです。出来上がりを知っているからパズルは楽しいのです。
何を作っているか分からなかったら、パズルは飽きます。

2.そして、ケムはいくつかの違うダイエットを、その日の気分で組み合わせてやっています(詳しくは後々掲載します)。
めんどくさい日は何もしません。
そうやって、ダイエット自体に飽きない様にしています。
 
3.最後に成果を身の周りの人に公表します。
ダイエットは何故か難しいとされているので、
成功していれば賞賛されますし、色々聞かれます。
これがまた楽しいわけです。 
 
でもそうでなくちゃ長期戦は無理です。
少なくともケムには。。

皆さんもご参考あれ。

本日の体重 69.6kg






最終更新日  2004.10.28 22:13:55
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