皆さんダイエット楽しんでいますか？
　
ケムは楽しんでいます。
　
なんでもそうですが、
楽しい事は続くし、
つまらない事は続きません。
　
　
もしダイエットをするなら、
ダイエット自体を楽しむ必要があると思うんです。
　
だから、ケムはつらいタイプのダイエットはお勧めしません。
　

1.まず、ケムはダイエット方法については詳しく勉強します。
仕組みが分かっていると、やりがいがあって楽しいからです。出来上がりを知っているからパズルは楽しいのです。
何を作っているか分からなかったら、パズルは飽きます。

2.そして、ケムはいくつかの違うダイエットを、その日の気分で組み合わせてやっています（詳しくは後々掲載します）。
めんどくさい日は何もしません。
そうやって、ダイエット自体に飽きない様にしています。
　
3.最後に成果を身の周りの人に公表します。
ダイエットは何故か難しいとされているので、
成功していれば賞賛されますし、色々聞かれます。
これがまた楽しいわけです。　
　
でもそうでなくちゃ長期戦は無理です。
少なくともケムには。。

皆さんもご参考あれ。

本日の体重　69.6kg