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ストレス無縁のダイエット実体験日記~体重・体脂肪・筋肉率の記録~

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2004.11.02
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今朝起きたてのBlueそれは今朝の体重が70.0kgに戻っていたこと。
しぎゃぴ(ちゃま語)!!

ここ1週間体重が変動しません。
まぁ今週は食いすぎた感はありますが。

ここがいわゆる停滞期ってやつですか?

うーむ。

だとしたら、ここを乗り越えればダイエットは成功したも同然!!
とポジティブにとらえて、逆にがんばってみようと思います!

それが答えだっ!!


本日の体重 70.0 kg






最終更新日  2005.02.01 22:44:18
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 Re:#9 停滞期ってやつですか?(11/02)   kun2003 さん
ふんばりどころですね。
わたしはいつも同じ辺りでつまづいて挫折。
何だかダイエットって人生に似てる・・なんてため息をついてみたりしてます。悩んでも体重は減らず・・・。 (2004.11.03 00:38:32)

 Re[1]:kun2003さん   chemchemsan さん
ケムも以前は72kgの壁というのがありました。
今回のダイエットではその壁を上手く越えられたのですが、新たな壁出現なのでしょうかね。
しばらく一喜一憂しそうです。

壁を乗り越える人間になりたいっ!(謎 (2004.11.03 02:24:05)

 肥満は問題   Bow さん
近々、肥満についておさえようと思います。。。
けっこう難しい話ではあるんですけれど。

やっぱり運動と食事のバランスが
鍵になってくるのかなと思っています。

こちらこそ、よろしくおねがいしますです。 (2004.11.03 10:06:24)

 Re:肥満は問題(11/02)   chemchemsan さん
Bowさん
カキコどもです!

ダイエットの基礎知識の欄にも書いたのですが、やはりもっともファクターが大きいのが運動と食事のバランスであることは間違いないと思います。もっとも単純化したモデルと言うべきでしょうか?

ただ、運動にも食事にも「質」があります。
筋肉を増やすのと脂肪を燃やすのでは運動方法が変わります。
三大栄養素を取るにしても、同じ総カロリーであってもそのバランスや取るタイミングによって、脂肪になるのか基礎代謝になるのか変わってきたりします。

簡単な原則を根底に持ちつつも、人体は複雑系ですから全ての事にバランスが存在しているんだと理解しています。現在のケムの見解です。

これからも要勉強していきます!
ページの更新は遅れがちになると思いますが、ゆっくり見てやってください。。。 (2004.11.03 12:23:43)


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